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…體素降低的時期,也和低體溫期的初期重疊;體溫降低容易引起肌肉收縮,所以會造成頭痛。這段期間可說是頭痛好發期,使得許多女性每逢生理期就會頭痛。 為了能夠舒服地度過頭痛好發期,事…
http://www.top1health.cn/Article/294/19496…馬來西亞的女性。束腹帶能為拉扯過的腹部肌肉提供支撐、幫助子宮收縮、預防背痛(尤其是剖腹產的女性)、幫助排除體內多餘水分,並將臀部及胸腔肌肉收緊。在產後的前八週使用束腹帶,效果更好。…
http://www.top1health.cn/Article/18/19447…果瘀血未排淨則會影響身體代謝,月經排血不暢,常見的症狀是子宮收縮疼痛感加重、月經量明顯的減少,月經排血不暢即便是月經結束後身體仍然會處在水腫狀態,體重也不容易下降。 …
http://www.top1health.cn/Article/326/19450…~4小時就會經過小腸,在沒有食物可以消化的情況下,大腸平常會收縮起來,感受到有食物進去蠕動時才會被撐開,當人體攝取足夠的水分時,將有助於增加糞便的體積與含水量,讓大腸吸收水分之後,…
http://www.top1health.cn/Article/33/19169…,尼古丁會使心跳加速、血壓增高。國外研究發現,抽完兩根菸後,收縮壓和舒張壓都會升高平均10毫米汞柱,直到抽完菸約30分鐘,尼古丁的影響逐漸消退時,血壓才會慢慢下降,然而,如果長時間…
http://www.top1health.cn/Article/28/19284… 1. 腹肌運動:雙膝彎曲,腹部肌肉出力,將頭及肩抬起即可。收縮10秒、休息5秒,反覆15次。 2. 抬臀運動:躺姿,雙膝彎曲腳掌平放,雙手置於身體兩側,將臀部抬離床面且夾緊臀部…
http://www.top1health.cn/Article/101/19234…拳頭大的子宮給撐大了,根據慣性,子宮會抗拒,常常會有提早子宮收縮的情形。 如果子宮收縮發生在晚上、發生間隔不規則,且在適當休息之後會停止,大多只是假性子宮收縮,不必接受藥物治…
http://www.top1health.cn/Article/17/19093… 2.吐氣,收腹拱背,右腳屈膝盡量靠近胸部。效果:伸展背部和收縮腹部。 3.吸氣,右腳向後伸直。效果:伸展下肢,強化下背。 4.吐氣,右腳屈膝向上,下背伸直。效果:伸展髖部,強…
http://www.top1health.cn/Article/306/19033…救回一命,且產下一名可愛的男孩。 **孕產大出血 子宮收縮異常最常見** 台北市立聯合醫院婦幼院區婦產科主治醫師黃禮偉表示,臨床造成生產大出血的原因,以子宮收縮異常的比…
http://www.top1health.cn/Article/17/19031…2至3倍。 除了肥胖或是過重外,特別是鈉鹽攝取量與血壓收縮壓息息相關,吃越多鈉鹽,血壓收縮壓往往越高,可能會增加兒童、青少年罹患高血壓風險,尤其是過重、肥胖的兒童、青少年,更…
http://www.top1health.cn/Article/236/19018…** 說明:身體平躺,雙膝彎曲,腹部肌肉出力,將頭部和肩部收縮抬起即可。每次收縮抬起停留10秒,恢復平躺姿勢休息5秒,反覆15次。 **動作2/抬臀運動** 說明:躺姿,…
http://www.top1health.cn/Article/306/18975…敷、用藥、熱敷:應在瘀青形成的2至3天內冰敷,讓破裂的微血管收縮,減緩皮下出血和皮膚腫脹的情況,每天冰敷3次、每次10至15分鐘即可。3天後才能進行熱敷,若想讓瘀青快速消退,則可配…
http://www.top1health.cn/Article/241/18953…大多數人每天平均有6到10小時是保持在幾乎靜止的坐姿。當肌肉收縮時,人體會消耗能量,而產生的廢物會累積。隨著時間增加,這些刺激性的化學廢棄物會改變肌肉放鬆時的長度,而負責保護肌肉的…
http://www.top1health.cn/Article/248/18880…人運動後血壓會降低,屬於正常現象,因為運動後會血管擴張,心臟收縮是對血管壁的側壓力降低,血壓也會降低,同時運動後心率會加快,所以血壓降低。 <!--more--> ![正確的血…
http://www.top1health.cn/Article/28/18757…re--> ■ 急迫性尿失禁(膀胱過動):膀胱肌肉層不自主收縮,造成尿液急迫感,有時來不及走到廁所就尿出來,有時發生在夜間。這種漏尿大部份原因不明,但偶有觸發因子,比如咳嗽、聽到…
http://www.top1health.cn/Article/295/18717