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「心靈」搜尋結果

總共找到 910 筆符合關鍵字「心靈」的資料

從沒注意到！破壞健康的5大習慣

…，但健康不僅限於規律飲食和運動，因為那只會改變你身體的外型；心靈健康更是在現今高壓社會下更容易被忽略的，告訴你5個從沒注意過卻會危害身心靈健康的壞習慣。 **1.不攜帶自…
http://www.top1health.cn/Article/248/23276
運動你的身體！7日排毒瘦身好簡單

…以維持新陳代謝，確保你不覺得饑餓。 **【平靜心靈】** 壓力可能使局部肌肉變大、增加想吃脂肪和醣類的念頭，並提升可體松這種荷爾蒙，這些都會導致腹部積聚脂肪。想要改…
http://www.top1health.cn/Article/80/23240
5個小秘訣！讓「精油療法」更紓壓

幫助紓壓、和緩情緒、平靜心靈的方式有許多，「精油」是其中之一。英國皇家經典芳療品牌亞洲區培訓總監李艷君解釋精油的多種使用方式，分為「聞香法」、「滲透法」與「吸入法」；精油的種類又細…
http://www.top1health.cn/Article/292/23085
專心！從培養孩子閱讀的能力做起

…到底要怎樣才能培養出孩子的專心度？** 一個年幼正待成長的心靈，對事物的學習態度、專心度，是否也往往與他日後的學業成就成正比？美儒老師春風化雨任教建中紅樓才子，歲月嬗遞中…
http://www.top1health.cn/Article/203/23039
防空難創傷症侯群　睡動吃笑4字訣

…災、人禍，甚至於親友的生離死別時，受難當事人、罹難者親屬在身心靈受到劇烈刺激的狀況下，有高達1/2的人會引起不同程度的「急性壓力障礙」，出現害怕、無助、恐懼、失眠、情緒低落等不適反…
http://www.top1health.cn/Article/74/23034
孩子拒絕上學　爸媽快記3錦囊妙方

…學時刻，不是鬧肚子痛，就是一下子要尿尿便便的，其實也就是小小心靈另一種「求救」的聲音。是因為老師對孩子某次不良的處罰，讓他（她）無形中對老師產生畏懼而想逃避上學嗎？還是孩子覺得…
http://www.top1health.cn/Article/305/22956
習慣性流產難生育？6大原因揪元兇

…、家人親友的鼓勵及陪伴非常重要，更有助妻子走出流產所帶來的身心靈傷痛。
http://www.top1health.cn/Article/17/22916
更年期衝擊大！6招青春再現（上）

…焦躁不安** 進入更年期的階段，通常也是家庭空巢期的階段，心靈面臨難以調適的處境，容易出現失眠、憂鬱、情緒不安的情形，讓人誤以為是精神情緒的疾病。其實荷爾蒙分泌減少，會影響腦部神…
http://www.top1health.cn/Article/11/22805
天冷腸胃易不適　扭轉瑜珈伸展緩解

…][72455] Sisii瑜珈養生老師指出，瑜珈是講求身心靈合一的紓緩運動，能助身心保持舒暢，同時又因為運動會促進排汗新陳代謝、加強心肺功能、肌肉收縮緊實而動作靈活、臉色紅潤而…
http://www.top1health.cn/Article/189/22769
睡不著這樣做！5妙法擺脫失眠魔咒

…薄荷有醒腦的作用，早上使用會更具效果。 **方法5／讓心靈放鬆的香草茶** 建議在睡前的 30 分∼1 小時前飲用。 **纈草：**鎮定緊張與不安，能夠促進自然的睡眠。 …
http://www.top1health.cn/Article/343/22633
【查疾病】慢性淺表性胃炎

…搭配，盡量避免刺激性藥物、食物，加強體育鍛煉，再來就是保持身心靈的愉快，這些都是有效預防慢性淺性胃炎不可或缺的元素。
http://www.top1health.cn/Article/157/22617
堅叔報到！黃勝堅任北市聯醫總院長

…！」他認為針對重症末期病患，醫療團隊應該盡可能給予身心靈全面的兼顧，這樣病人的痛苦雖然猶在，但痛苦指數卻是下降的。當身心靈同時得到安頓，病人會在不自覺中放鬆，坦然面對現實。…
http://www.top1health.cn/Article/38/22586
孕期難盡「性」？謹記2原則更愉悅

…媽的身體裡裡外外都會出現許多變化，漫長的懷胎十月，準媽媽的身心靈都需要準爸爸的支持與幫忙，懷抱著共同的期待與喜悅，不免希望能持續保有夫妻間的親密行為，其實只要掌握安全、溫柔的原則，…
http://www.top1health.cn/Article/200/22348
失眠是便祕幫兇！三不三要原則助眠

…活方式，儘量在早一點出門去散步、慢跑，或是練習瑜伽，都能釋放心靈及身體上的壓力。若忙碌了一天，可回家泡澡或聽音樂，讓身心放鬆。 **【營養師小叮嚀】** 早睡早起，放鬆過生…
http://www.top1health.cn/Article/145/22330
甩游泳圈按帶脈穴　瘦大腿按風市穴

…方式，可以放鬆肌肉、促進代謝，不失為保養的好選擇。此外，追求心靈層面成長，結合動態運動與靜態運動，也是新的趨勢。根據統計，國內的spa芳療運動休閒產業商機高達百億元，因此以「能量國…
http://www.top1health.cn/Article/81/22259

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