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「孕期」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「孕期」的資料-
準媽媽「孕動」趣 貓姿捲背緩不適
**彼拉提斯孕期「孕動」—貓姿捲背運動（做3至5次）** 強化每一節脊椎的活動力與穩定度，特別是腹部與腰椎，以備支托愈來愈大的胎兒。適合懷孕第一、二期（懷孕一至六個月）的準媽媽。…
http://www.top1health.cn/Article/330/19551 -
補胎別補錯！孕婦關鍵營養1少3多
…，會增加寶寶成年後罹患代謝症候群的風險。醫師提醒，準媽媽們在孕期別忘了適度補充DHA、鈣和葉酸等關鍵營養素。 ![台灣母胎醫學會調查發現，國內孕婦的乳製品和鈣質普遍攝取不足，可能…
http://www.top1health.cn/Article/17/19511 -
對抗妊娠紋 卸貨前體重控制＋食補
…念品，除了贅肉外，就非妊娠紋莫屬了。對抗妊娠紋是長期抗戰，從孕期就要開始保養，體重控制加上補充膠原蛋白，都有幫助。 ![體重控制是預防妊娠紋最好的方式；若皮膚擴張速度太快，膠原蛋…
http://www.top1health.cn/Article/17/19472 -
天生難瘦好憂鬱 治療半年減20斤
…吃，每每看到人家大口吃肉、盡情享用甜食時，都羨慕不已！就連懷孕期間，也必需忌口，即便是這樣，體重還是不斷地增加！當年紀愈來愈長、新陳代謝愈來愈差時，即使一天只吃兩餐，體重卻還是不斷…
http://www.top1health.cn/Article/250/19480 -
冏！孕婦肚皮癢抓不停 茶葉水消除
…意別人的眼光，如果當著眾人面前搔抓起發癢的肚皮，可就更冏了。孕期最常見的不適除了孕吐及肌肉痠痛外，許多人還會有皮膚搔癢的問題，有些準媽媽甚至會產生小紅疹，奇癢無比的時候，又怕抓破皮…
http://www.top1health.cn/Article/17/19464 -
搶救產後鬆垮垮 學小S使用束腹帶
…骨盆底肌肉，幫助將內臟器官「拉」回原本位置，也可防止常發生於孕期或生產時的骨盆臟器脫垂。特別要注意的是，此時不能做仰臥起坐，因為仰臥起坐向前的動作會增加腹腔內壓，可能會讓脫垂的情形…
http://www.top1health.cn/Article/18/19447 -
小心回不去！孕期增重應＜16公斤
…現體重怎麼也卸不掉。澳洲學者專文介紹，懷孕前體重正常的女性，孕期體重增加最好介於11.3~15.9公斤之間，而且營養攝取應重質不重量，避免體重增加過多，產後瘦不下來。 ![澳洲學…
http://www.top1health.cn/Article/234/19444 -
左撇子易在冬季出生 與睪酮素有關
…學的研究指出，冬天出生的男嬰有較高的機率是左撇子，而這與母親孕期時接收到的日光有關。][59861] 根據英國《每日郵報》一份引述維也納大學研究的報導指出，冬天出生的男嬰有較…
http://www.top1health.cn/Article/304/19325 -
紅豆水消腫？孕婦喝三皮湯才夠力
…議可飲用「黃耆三皮雞湯」，加強代謝多餘水分，減輕水腫所帶來的孕期不適。 **消水腫分部位：臉部發汗靠薑皮、下肢靠豆子皮** 黃慧娟中醫師表示，依據水腫部位，中醫使用…
http://www.top1health.cn/Article/17/19240 -
「鐵」定好孕！準媽媽別忘補鐵
…動發展。研究也發現，缺鐵會增加鉛中毒的風險。 **Q 孕期該補充多少鐵質？** 鐵質是影響造血功能最直接的元素之一。成年女性每天應補充15mg的鐵質，懷孕及產後哺乳期，每天…
http://www.top1health.cn/Article/320/19148 -
5營養素不可缺！孕婦茹素怎麼辦？
…、花生醬等。 <!--more--> **Q 素食者孕期怎麼吃？易缺乏哪些營養素？** 素食者大致可分為只攝取植物性食物的全素者和攝取奶、蛋類的奶蛋素者兩類。 依行政院…
http://www.top1health.cn/Article/17/19135 -
美肌攻略！2湯1茶打造水嫩孕媽咪
…。 **【菟絲子潤膚美白湯】** - 適用時間：不分孕期，全程皆可食用。 - 材料：菟絲子3錢、山藥3錢、茯苓2錢、雞切塊適量。 - 作法：將上述藥材洗淨、雞塊汆燙去血…
http://www.top1health.cn/Article/81/19130 -
呵護雙足！孕媽咪挑鞋3Tips
…臟」之稱。雙腳的健康關鍵要素，離不開一雙合適的鞋款。在漫長的孕期裡，選擇一雙好鞋，不僅是呵護雙足，也能維護脊椎健康喔！ ![][58891] **孕媽咪更容易水腫** 隨…
http://www.top1health.cn/Article/17/19083 -
35歲未生育易罹3大婦癌？
…持在比較穩定的狀態，以便讓受精卵順利著床生長。 **【孕期分泌黃體素 降低婦癌發生率】** 對於35歲以上晚婚未育的女性來說，排卵後卵巢會自動分泌黃體素，但是到了排卵後…
http://www.top1health.cn/Article/319/18858 -
孕婦夏季氣噗噗？蓮子百合湯清心火
…悶焦躁等症狀，建議夏季天天來一碗蓮子百合湯，補脾、降心火，讓孕期更舒適，甚至進而提升胎教的效果。 
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