卡路里 | 搜尋結果 | 華人健康網

「卡路里」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「卡路里」的資料

「心臟保鏢」！巧吃開心果防心臟病

…富含纖維、維生素、礦物質和抗氧化元素，具有高纖維、低脂肪、低卡路里的特點，尤其是它含有充足的維生素E，不僅能增強體質，還有抗衰老的功效。開心果中含有大量油脂，能夠有效地幫助人體排出…
http://www.top1health.cn/Article/80/25184
減肥小訣竅！先「決定晚餐時間」

…物纖維的食材，就可減少造成肥胖的因素。特別是難以控制卡路里攝取量的晚餐聚會時，長時間的聚會總是忍不住一直吃，此時就要注意餐點內容了，最好以蔬菜為中心來攝取喔。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/101/25183
減肥不吃米飯？5副作用提前衰老

… 讓參加減量計畫的女性選擇研究者準備的低碳水化合物或低卡路里餐點，再進行包含注意力、長期記憶和短期記憶、視覺上的注意力、以及空間上的記憶的認知力測驗與心情檢測，發現1週內完全…
http://www.top1health.cn/Article/101/25175
好菌多多！吃花生增加腸道益生菌

…容易吸油，兩者一起吃下肚很容易熱量超標。只要懂得控制卡路里，適量吃花生其實好處多。同時，民眾也別忘了將花生儲存在陰涼的環境，才不會造成花生變質，而能享用花生的新鮮美味，並且…
http://www.top1health.cn/Article/320/24917
西瓜熱量＝6碗飯　減肥有「三不」

…很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝取了1000到1250千卡的熱量，…
http://www.top1health.cn/Article/101/24970
春季激推！多吃5大白色食物抗癌

…能提供更多的鉀和纖維素。例如，一個中等大小的馬鈴薯只有163卡路里，但鉀和纖維素的含量卻分別高達941毫克和3.6克。相比之下，香蕉中兩者的含量分別只有422毫克和3.1克。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/248/24816
吃葡萄柚能瘦腿？8種食物修美腿

… **1.葡萄柚** 葡萄柚可以加快新陳代謝，同時葡萄柚的卡路里低，含鉀量高，絕對是瘦腿的最好水果之一。但是葡萄柚比較酸，吃不了酸的女生要慎重。 **2.奇異果** 奇異果是…
http://www.top1health.cn/Article/320/24811
巧吃6大時令蔬果！降血糖有一套

…] 除此之外還含有各種維生素、菸鹼酸、鎂、鋅等等，而且不含卡路里可以盡量吃。最後再提醒大家一點，多聚醣很容易在水中溶解或遭到破壞，所以盡可能不要用水煮，也不要加熱太久。 *…
http://www.top1health.cn/Article/232/24786
陳慧琳只吃6顆草莓　孕期最享瘦？

…一點點？ ![為了保持苗條身材，香港藝人陳慧琳孕期嚴格控制卡路里，連水果攝取量也斤斤計較。(圖片／取材自陳慧琳官方網站)][75585] 在確保寶寶營養充足的情況下，保持纖…
http://www.top1health.cn/Article/234/24799
讓脂肪也變臉！檸檬水減重熱潮再起

…的熱潮，但這顆有「神祕藥果」之稱的酸果子，除了富含可幫助消耗卡路里的維生素C之外，還能除煩安神，過去也能被用來治療壞血病！ **預防壞血病和肥胖　維生素C保健力發威** …
http://www.top1health.cn/Article/101/24713
吃馬鈴薯能減肥？關鍵在於如何料理

…量維生素、礦物質的食物，每148克馬鈴薯產生的熱量僅為100卡路里，真正的澱粉含量不到2%，只含0.1%的脂肪，能有效控制人們日常飲食中脂肪總量的攝入。  …
http://www.top1health.cn/Article/250/24660
7分鐘高強度訓練！消耗大量卡路里

… Training， HICT）是一種能夠在短時間內消耗大量卡路里、訓練肌肉與強化心肺功能的訓練方法。一個好的循環訓練組合可以通過對全身肌群訓練，消耗更多熱量。同時強化你的肌肉力量…
http://www.top1health.cn/Article/306/24605
瘦不下來？6個壞習慣恐是禍首

…話吧。 **壞習慣2／你在讓自己的身體挨餓** 削減卡路里的攝入特別是蛋白質卡路里，會促使你的身體保存卡路里而不是消耗卡路里！同時，這也會強迫身體弄垮你的肌肉組織以提供主要…
http://www.top1health.cn/Article/101/24602
瘦身速度提升2倍！謹記3營養習慣

…餐之前享用，並注意不要沾醬料，如此一來，便能預防過食，並減少卡路里的攝取。 **好習慣3／卡路里低的食物不一定是好食物！** 有些人在瘦身減重時，會把卡路里和食…
http://www.top1health.cn/Article/248/24571
每天10分鐘！家庭運動基本10守則

…合物，可以讓身體獲得能量，也能感受到飽足感，自然達到降低攝取卡路里的效果。書中為各位介紹了4周的飲食菜單，如果能完全遵守，當然效果會最好，但也不要因為菜單而過度感到壓力。與…
http://www.top1health.cn/Article/271/24555