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…,日常飲食中除了避免接觸菸酒、少吃辛辣、油炸的剌激性食物,或加工食品外,多吃當令新鮮、清淡的食物,也有一定的改善作用。 **【皮膚科醫師小叮嚀】:** 除了日常生活中僅記上…
http://www.top1health.cn/Article/302/23515…穴:** 太陽穴附近出現小粉刺,顯示你的飲食中包含了過多的加工食品,造成膽囊阻塞,需要趕緊行體內大掃除。 <!--more--> **4、眼睛周圍:** 眼睛四周圍乾…
http://www.top1health.cn/Article/249/23464…* 許惠玉主任表示,原態食物就是維持原型易辨識的食物。加工食品通常較難看出所含內容,且多有澱粉、調味和添加物,相對增加油糖鹽比例和熱量。此外,料理烹調盡量以清蒸、水煮、滷為主…
http://www.top1health.cn/Article/101/23370….避免污染源:**多吃無毒或有機食物,並以自然食物為主,減少加工食品攝取。 **2.多吃可排除重金屬食物:**如胡蘿蔔、黃瓜、黑木耳、香菜等。 **step2.運動:**培…
http://www.top1health.cn/Article/30/23247…原則】** - **少鹽:**醃漬品及調味濃重的零食或加工食品,鈉含量高,吃多易造成水腫、影響血壓造成腎臟負擔,應避免攝取。調味品部分,建議以蔥、蒜、洋蔥、白蘿蔔泥等天然香料…
http://www.top1health.cn/Article/80/23184…買有食品營養標示的包裝食品。 3.選購天然、生鮮食材,避免加工食品。 4.選購季節性蔬果,減少農藥、化學肥料、抗生素的殘留。 **重點2→仔細搭配** 1.三餐俱備六大類食…
http://www.top1health.cn/Article/80/23052近年來食安問題不斷,許多人家中廚房吹起「天然風」,減少加工食品,改吃在地生產的新鮮食材,但如何將大眾化食材變身為「澎派」又精緻的年夜飯?衛生福利部苗栗醫院和頭屋鄉農會攜手合作,教大…
http://www.top1health.cn/Article/312/22969太誇張!肉質鮮美細緻、入口及化的魴魚,向來是美式料理的常備食材,深受消費者喜愛,但食品食品藥物管理署運用DNA分子生物鑑別技術檢驗市售12件生鮮冷凍魚片和加工產品,結果竟然「攏是假…
http://www.top1health.cn/Article/320/22945…蛋白質;經常飲用含無機磷的碳酸飲料;或攝取過多香腸、洋火腿等加工食品。 **免錢補鈣法!多曬太陽+適度運動** 除了飲食控制之外,多曬太陽可活化身體維生素D,幫助促進鈣…
http://www.top1health.cn/Article/238/22911…菜及菇類,再喝湯,可配飯、麵、冬粉吃,最後再涮熱量高的肉類、加工食品。醬料,可用天然食材、辛香料,如:蘿蔔泥、大蒜、蔥、薑;油脂及鈉含量高的沙茶醬、豆瓣醬,宜酌量。 火鍋的營…
http://www.top1health.cn/Article/288/22894…糖,但另外兩個成份並沒有證據指出有抑制食慾的效果。尤其糖果為加工食品,若為了風味而摻雜其他人工添加物,可能減重不成,反而多攝取過多糖份與碳水化合物,而增加體重。所以,不建議想要減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/22719…身的口腹之欲,避免食用高熱量、澱粉含量較高的甜食、麵包等精緻加工食品。盡可能挑選有助增加飽足感的糙米、燕麥等高纖全穀類食物,做為碳水化合物的獲取來源,或以少量多餐的方式來進食,都是…
http://www.top1health.cn/Article/82/22695…食材 2.少油、少鹽、少糖 3.只吃原形食物 4.不吃加工食品 5.不喝奶(因林醫師是洗腎病人不能喝牛奶) 6.不吃生食 <!--more--> **輪流採買…
http://www.top1health.cn/Article/197/22692…是不良的生活習慣、飲食型態,如抽菸、酗酒、高脂肪、高膽固醇、加工食品等,再加上有三高慢性病與肥胖的問題,都會損害認知能力。包括會出現記憶力變差、反應變慢、注意力減弱、失眠、情緒不佳…
http://www.top1health.cn/Article/248/22650…des)教授指出,克隆氏症好發於西方國家,因為西式飲食較多是加工食品,而且所含的膳食纖維也較少。近年在日本也發現有越來越多人罹患此症,應是飲食日益西化造成的影響。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/320/22555