久坐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「久坐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「久坐」的資料

久坐健康亮紅燈？快來做辦公室瑜珈

…發現！根據澳洲新威爾斯的一項研究，即使每天從事運動，久坐仍會增加早亡的風險，更有許多研究指出長期坐著是如何搞砸我們的消化系統、增加罹患癌症的機率以及導致各式各樣的心臟疾病。…
http://www.top1health.cn/Article/292/23807
40歲肌肉量下滑　補蛋白質抗老化

…議的加強訓練也不一樣，青壯年人(30至50歲)的工作型態多為久坐，要特別注意核心肌群肌耐力的訓練，例如：平板式運動，若能兼顧心肺耐力訓練更佳。中壯年人(50至65歲)生活的擔子逐漸…
http://www.top1health.cn/Article/248/23764
防卵巢早衰　黨參肉桂紅棗調體質

…體上調理身體機能，達到治療目的。除充足充足睡眠、避免久坐外，在飲食方面，建議要多攝取含植物性雌激素的食物，如黃豆、山藥等。同時也要多吃滋陰補腎的食物，如白木耳、黑木耳、海參…
http://www.top1health.cn/Article/239/23750
春天食慾爆發　五青蔬菜汁排空大計

…含辣椒素，能刺激唾液和胃液分泌，幫助消化和加快新陳代謝，防止久坐不動而產生毒素累積體內；此外，青椒中含大量維生素C，可提升抗氧化能力，預防心血管疾病。 **重鹹嗜辣　大黃…
http://www.top1health.cn/Article/101/23687
肩膀痛？來做手指爬牆保健操

久坐、持續看電視電腦等，都會讓人肩部不適。怎麼辦呢？專家的建議是：一起來做肩部保健操。 ![][74351] 1、揉肩：直立，全身放鬆，以右手置於左肩部，輕揉20～30次。…
http://www.top1health.cn/Article/248/23681
宮寒不孕！保護子宮喝桂枝桂圓茶

…代的女性由於生活及工作型態的改變，忙碌的工作環境、心理壓力、久坐久站、飲食上的冰冷油膩，使子宮運作不順，加上常常忽略保養子宮的重要性，故而衍生出一堆疑難雜症，如經痛、月經不順、不易…
http://www.top1health.cn/Article/239/23592
撥慢身體衰老時鐘　力量訓練5撇步　

…學雜誌》的研究顯示，運動健將們心血管和肺部的衰老速度要比慣於久坐的同齡人慢一半。發表在《迴圈雜誌》上的另一項研究顯示，50多歲的男性如果堅持六個月的耐力訓練，能夠逆轉任何和與年齡相…
http://www.top1health.cn/Article/248/23496
孕媽咪浮腳筋　6小撇步抬腿預防

…有因血栓引起栓塞釀成致死風險，千萬不可小覷。 ![孕婦避免久坐不動，且常按摩雙腿，能緩解下肢靜脈曲張惡化。][73921] 台北長庚醫院整形外科、雷射中心主任醫師張承仁指出，女…
http://www.top1health.cn/Article/36/23474
【查疾病】下肢深靜脈血栓形成

… 靜脈血流緩慢，如長期臥床的病人、手術後恢復期的病人，或長期久坐、久站的人。 2、凝血機會增高，促成血栓形成，如大手術、燒傷、妊娠、分娩或嚴重脫水所致的血液濃縮、家族性抗凝血…
http://www.top1health.cn/Article/157/23433
白帶過多喝醋舒緩？醫：坐浴效果佳

…，首先要避免感染。][73736] **要點1／避免久站、久坐** 若工作形態必須常時間久站、久坐，建議每間隔1小時應起身動一動，避免私密處長時間處於悶熱潮溼的環境，降低感染機…
http://www.top1health.cn/Article/10/23360
求好孕！試試5腹部按摩術有效助孕

…，腹內又比男性多出了子宮、卵巢等內臟；再加上現代人運動不足、久坐、常穿緊身內衣褲等生活習慣，更加深了腹部體液循環不良的問題。 **助孕按摩術執行最佳時間：** 排卵後連續數…
http://www.top1health.cn/Article/12/23357
打麻將爆血！年後痔瘡復發求診增

…出，年節過後，因患痔瘡求診者大幅增加2成，追蹤後發現，多是因久坐不動，或是暴飲暴食所致。因此特別呼籲，民眾平日應養成多運動及均衡飲食習慣，避免油炸、辛辣食物，以緩解痔瘡復發的風險。…
http://www.top1health.cn/Article/80/23328
年節吃不停！腸胃趨吉避凶6大招

…之外，年節其他常見的不良習慣，包括熬夜、吃宵夜、作息不規律、久坐打電動，或摸麻將、缺乏運動等，也會影響腸胃的正常消化和分解功能，進而引發各種腸胃道毛病。 **「腸道」趨吉避凶…
http://www.top1health.cn/Article/30/23263
年節口慾大爆走！年後腸胃問題激增

…….整天嘴巴停不了，是最傷腸胃的進食方式，若一直待在牌桌上或久坐看電視，導致嘴饞不斷找東西吃、腸胃也容易受不了。勿待在家受零食誘惑，找時間外出散步或是適度規律運動，都可幫助消化，讓…
http://www.top1health.cn/Article/80/23261
超級食物發威　腸保健康開新春

…不正常，打亂腸胃道和消化道的正常運作規律。而年節的大魚大肉、久坐少動等情形更容易造成腸胃鬧脾氣。其實，整腸健胃很簡單，只要維持良好的生活和飲食習慣，適度補充含有優質好菌的超級食物，…
http://www.top1health.cn/Article/101/23251