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「身體」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身體」的資料

身體疲勞不舒爽？當心脊椎出問題

…什麼特別的毛病，像這樣的疲勞多半是壓力累積所致，或許在洗完澡身體變暖時會覺得舒服一點，那麼脊椎歪斜極有可能是造成疲勞和不舒服的原因。 ![][68263] **血液循環不…
http://www.top1health.cn/Article/339/21797
燃脂效力加倍！肩膀綁法＋簡單拉伸

…以後仰增加平衡。 ![][68140] **STEP3／身體往左轉：** 握著的兩手帶動身體慢慢往左轉，再慢慢回到STEP1的位置。 ![][68141] **STEP…
http://www.top1health.cn/Article/271/21768
伸展助減重！體前彎伸展法美體纖瘦

對於伸展運動大多數人都停留在運動前後，為身體暖身或運動後和緩、放鬆的概念中，但伸展操的好處可不僅於此！適度伸展不僅能使身體肌肉變柔軟、改善肌肉僵硬、痠痛不適等問題，更有助促進血液循…
http://www.top1health.cn/Article/306/21741
代謝力救青春！3抗老習慣更顯老

人一過30歲，身體基礎代謝率下降，若又遇到壓力大、工時長、飲食失衡、運動缺乏等生活型態，往往導致老化提早報到，嚇得許多人花大錢購買抗老保養品，或保健食品，以鞏固外在皮膚和內在器官機…
http://www.top1health.cn/Article/189/21435
趕走蘿蔔！2動作輕鬆瘦小腿

…tep2／**左腳往45度前方伸出。 **Step3／**身體往下延伸同側手抓住腳尖把腳掌往後扳。 **Step4／**注意身體上半身要打直。 **Step5／**感…
http://www.top1health.cn/Article/292/21648
肌肉痠痛硬梆梆？9大動作有效紓緩

…。 2.左手伸起，用右手手掌固定左手手肘處，慢慢將左手臂向身體靠攏，直到感覺肩膀的肌肉緊繃，數10下，換邊做。 **頻率：**做5到10次。 ![][67492] **…
http://www.top1health.cn/Article/326/21629
疲倦易抽筋？5健康警訊不可輕忽

週末睡到自然醒卻還是覺得身體很累？又或者睡到一半時，常常有抽筋的現象，讓你生不如死？常常覺得心情鬱悶，食不下嚥？生活中，身體時常發出警訊，而我們卻總是不已為意，到底這些訊號代表著什…
http://www.top1health.cn/Article/292/21545
秋換季狀況多　靠雞精平衡根本解決

…等過敏性疾病，甚至有人容易感冒，可說是大病小病不斷，最主要是身體機能失衡、抵抗力變弱、免疫力下降所導致。趁著換季之際，正是保養身體的最佳時機，才能遠離頻頻生病的夢魘，雞精富含人體所…
http://www.top1health.cn/Article/248/21427
減重減對了嗎？認清體質吃對才能瘦

…質。由前面的測驗你知道自己屬於水火土體質中的哪一種，再根據自身體質開始減肥。 **【水體質】** 水有著冷冽並向下流動的特性。而水體質就擁有像水的特性一樣，身體偏冷、下…
http://www.top1health.cn/Article/287/21486
不輕忽小毛病　每日營養均衡保健

…為工作或是生活忙碌，長期承受龐大的壓力與過著日夜顛倒的生活，身體保健與對吃的食物品質不留意，健康就悄悄的從身上溜走了。根據一項針對上班族所進行的身心健康調查發現，「容易疲勞」高居上…
http://www.top1health.cn/Article/248/21390
病總是看不好？當心！身體毒素超標

可能很多人會好奇，身體真的有毒素，需要排毒嗎？除了我在前文提到會傷害身體的不良飲食及生活習慣外，外在環境看不見的毒存在於空氣、水質當中，也是很大的毒素來源。因此，每個人體內或多或少…
http://www.top1health.cn/Article/294/20454
提升抗氧化力！六種多酚新食尚

…其受到中年男性和愛美女性的喜愛。][64814] **保持身體健康　先提高抗氧力** 隨著年齡的增長、身體老化，加上外在生活壓力、垃圾食物及環境中的毒素，例如：重金屬、農藥…
http://www.top1health.cn/Article/248/20307
容易疲倦嗎？平衡好體質變一尾活龍

…病無痛就是健康，殊不知疲憊、體力不佳、氣色差等小毛病，可能是身體機能失衡的警訊！醫師提醒，年過30歲身體每下愈況，建議年輕時及早累積健康基礎，平衡好體質，才能成為「正妹」或「一哥」…
http://www.top1health.cn/Article/248/20325
刮痧祛病？疏散瘀積氣血緩不適

…進行刮痧治療。 ![][64890] **「痧」代表身體存在不平衡狀態** 什麼是「痧」？當利用刮痧板向下施壓時，會讓微循環障礙部位瘀積的血液從毛細血管的間隙滲出，停…
http://www.top1health.cn/Article/277/20327
肝包油年輕化！未成年男是女3倍

…，現在台灣人吃得好又吃得多，肥胖問題愈來愈嚴重，體重過重意即身體質量指數（BMI）在25至30的人，有一半的可能罹患脂肪肝；假如BMI超過30，「肝包油」的機率更高達85%，根據健…
http://www.top1health.cn/Article/132/20252