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「豆類」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆類」的資料-
上班族用眼過度 喝「三紅湯」護眼
…些含高蛋白的食物，比如瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物內臟、各種魚、豆類等，還有新鮮蔬果含有豐富的維生素，是眼睛喜歡的“食物”。 **上班族眼睛疲累？喝三紅湯、菊花茶緩乾澀** 取…
http://www.top1health.cn/Article/320/22048 -
舒緩更年期熱潮紅！吃豆類維他命E
…東方婦女的更年期症狀比西方人要輕微，這是因為東方婦女餐桌上的豆類（尤其是黃豆及其製品）攝取量比西方人多的緣故。 **【適量的維他命E】** 維生素E在小麥胚芽、深綠色蔬菜、…
http://www.top1health.cn/Article/145/22044 -
吃出病！35％癌症起因「不挑食」
…加免疫力，有防癌抗癌的效果。此蔬果外，植化素也普遍存在穀類、豆類等天然植物中。 另外，維持適當體重及持續適量運動，每天維持20至30分鐘運動，例如快走、騎腳踏車、游泳、慢跑、…
http://www.top1health.cn/Article/314/21998 -
【查疾病】貧血
…豆、綠色蔬菜，以及高鐵食物如動物內臟、牡蠣、貝類、植物性蔬果豆類等，改善和預防貧血的症狀。
http://www.top1health.cn/Article/157/21622 -
「B」走肥油！3食物增代謝助燃脂
…e--> ![適度食用雞蛋蛋白，作為日常飲食中部分肉、魚、豆類食物等蛋白質食物的替代品，有助於增加肌肉比，減少脂肪含量。][69037] **第2類／蛋類** 雞蛋蛋白中含有…
http://www.top1health.cn/Article/101/21993 -
吃對五穀雜糧 變「食尚」美麗女人
…穀物類，像是糙米、小米、蕎麥、燕麥、小麥等，而現代社會，許多豆類也常被拿來當作主食，而其營養價值和功效也不遜色於穀類。更有許多健康專家把豆類和穀類並列為健康、回歸純淨、天然、不加工…
http://www.top1health.cn/Article/145/21899 -
冬季血壓飆！多吃魚頭豆芽湯清熱
…黃豆芽清熱明目 有助預防高血壓** 黃豆芽是一種芽菜，通過豆類發芽後形成蔬菜，發芽後維生素含量成倍增長，與單純吃豆子有不同的營養價值。豆芽始見載于《神農本草經》，可清肺熱，除黃痰…
http://www.top1health.cn/Article/80/21878 -
冬天養腎更美肌！吃4食物護膚
… 群維生素的食物** **代表食物：**花生、糙米、麥麩、豆類。 **功效：**撫平皺紋，防止脂漏性皮膚炎。 * **富含菸鹼酸的食物** **代表食物：**瘦肉、雞蛋…
http://www.top1health.cn/Article/203/21877 -
提高記憶力！巧吃花生4食物不健忘
…，只要正常地攝入碳水化即可，包括米飯、麵包、麵條、薯類、澱粉豆類等，都是良好的選擇，只要保證碳水化合物每天的供能佔據人體每天必需的40%就足夠。 除非是強度高且持續時間長的腦…
http://www.top1health.cn/Article/248/21824 -
補腎助暖身 冷冬喝肉桂奶茶促血循
…食上要時刻關注腎的調養，注意熱量的補充，要多吃些動物性食品和豆類，補充維生素和無機鹽。羊肉、鴨肉、鵝肉、栗子、芝麻、大豆、核桃、木耳、地瓜、蘿蔔等均是冬季宜吃食物。 冬天腎的…
http://www.top1health.cn/Article/203/21771 -
擺脫水桶腰！吃5類食物瘦腰助減重
…-more--> ![][68016] **第4種／豆類** 豆類食品雖是澱粉類食物的一種，但其含有澱粉屬於「抗性澱粉」，並不會被人體小腸吸收而，轉換為囤積在身體裡的脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/21742 -
秋天好愛睏？巧吃5類食物不疲倦
…糙米、燕麥等五穀根莖類；杏仁、核桃等堅果；以及黃、紅、綠豆等豆類食物，對於改善秋天疲倦、嗜睡等症狀都有不錯的效果。 
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