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「緊繃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「緊繃」的資料

防腰痛復發！當心10小動作（下）

…正姿勢。慎選寢具，床太軟會使腰往下沉，太硬則使腰椎長時間處於緊繃狀態，兩者都會造成腰痛。若實在無法拿捏床鋪的軟硬度，在榻榻米上鋪床棉被也是一種選擇。 **文章完結～～** …
http://www.top1health.cn/Article/248/23479
買胸罩不試穿？避開這些毀胸行為

…大腦、消化器官等重要位置血液，胸部的血液循環會變差，胸部整體緊繃感減弱，支撐胸部的肌肉狀態減弱，導致胸部下垂，胸圍收縮。良好的血液循環能夠讓胸部保持良好的胸型和尺寸，尤其是…
http://www.top1health.cn/Article/249/23476
路跑隔天腳底痛　小心足底筋膜炎

…，甚至抓高爾夫球。不同硬度的球，可用來當作腳底按摩，紓解過於緊繃、缺乏韌性的足底筋膜。  **逛街多走路也可能中標　少穿高跟鞋，或放矯正墊** …
http://www.top1health.cn/Article/238/23308
【查疾病】滑鼠手

…，前臂的上抬角度太大，就會對手腕韌帶產生比較大的負荷，而引起緊繃、痠痛、麻痺的症狀，這就是不正確的姿勢。改善不正確的姿勢與讓手腕適時的放鬆，是改善滑鼠手的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/157/23290
開工還昏昏欲睡？3茶飲提神醒腦

…可以指尖輕敲頭部，刺激頭部百會，率骨等穴位。或是按壓放鬆頭皮緊繃的筋膜的動作，加強注意力集中。
http://www.top1health.cn/Article/318/23204
懶人保養法！護健康20妙招（下）

…帶來什麼益處？ A：研究顯示出戶外運動比起室內運動更能解除緊繃壓力，促進身體健康。待在四周充滿綠意的環境裡，即使只是在公園長凳上坐15分鐘邊喝咖啡。 **妙招18／游泳或找…
http://www.top1health.cn/Article/292/23059
調味料DIY！4食材製天然鮮味粉

…特別敏感的人會出現頭痛、發熱、臉部潮紅及腫脹、心跳加速、後頸緊繃、呼吸急促的不適症狀，這些症狀大多不嚴重，很快就消失，這種現象被統稱為「中國餐館症候群」。 **材料：**乾香…
http://www.top1health.cn/Article/80/23064
天冷臉吹風　顏面神經麻痺流鱷魚淚

日前苗栗縣1名81歲老奶奶，因臉部緊繃腫脹、眼睛和嘴巴無法正常閉合，就醫檢查發現為「貝爾氏顏面神經麻痺」。醫師提醒，天氣冷、壓力大、臉吹風或病毒感染，都可能誘發顏面神經麻痺，民眾冬…
http://www.top1health.cn/Article/248/23054
大掃除練武功　腰痠手麻4招舒緩

…等症狀;造成手臂的酸、沉重、無力或是突發性的疼痛感，肌肉也有緊繃的不適感。 **搬抬物品　最好蹲下** 尤其婆婆媽媽打掃時，過度「使用腰力」、不當的姿勢、重複多次的彎腰…
http://www.top1health.cn/Article/167/22978
「鈣」輕鬆！高鈣飲食擊退全身痠痛

…背痛。而鈣質本身具有穩定神經的作用，長期缺鈣會造成神經和肌肉緊繃，出現小腿抽筋，以及肌肉乳酸堆積的痠痛感。洪若樸營養師表示，欲解決腰痠背痛的夢魘，飲食補鈣很重要。建議缺鈣一…
http://www.top1health.cn/Article/238/22911
KO肩膀僵硬！上班族打電腦這樣坐

…佳、或是眼睛使用過度造成肌肉的緊張、欠缺運動和身體因為內衣褲緊繃等等引起的血液循環不佳，也都是會造成肩膀的僵硬。臂膀緊繃難受並且伴隨有頭痛現象的時候，大致是「肌肉疲勞」…
http://www.top1health.cn/Article/331/22876
熬夜搶江蕙票　視力模糊老花眼惡化

…成的人為老化，主要是長時間使用3C、閱讀，會讓睫狀肌持續處在緊繃的狀態，久了就會造成睫狀肌過勞、彈性疲乏，形成老花眼。因此。在進行眼睛雷射手術，或抗老花晶體置換術前，都需先經過多項…
http://www.top1health.cn/Article/67/22830
背部緊繃卡卡？孔雀操舒緩肌肉

…神。 ![][72592] 舉起雙手搖晃，舒緩背部的緊繃感，打造促進淋巴循環的環境。由於肌肉會互相拉扯影響，勤於保養身體正面和體側肌肉，更有助於提升放鬆效果。 **掌…
http://www.top1health.cn/Article/145/22825
告別腰痠背痛　3招不敗軟骨椅子操

…和腰背痠痛的好發族群，而冬季天氣冷，肌肉因皮下血管收縮而變得緊繃，且年底工作壓力大，精神緊繃，更會加重痠痛不適。有時候輕輕轉動僵硬的脖子，還會出現「喀喀」的聲響；有時候甚至會因肢體…
http://www.top1health.cn/Article/248/22808
小腿頻抽筋易水腫？4按摩法助舒緩

…跑步全當機！ **造成原因** 腿部肌肉無力、肌筋膜緊繃彈性差時，水份便無法回流，沉積在下肢而「水腫」，像久坐上班族下午就容易小腿水腫；此外，飲食電解質不平衡、疾病、藥物、…
http://www.top1health.cn/Article/145/22730

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