睡覺 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡覺」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡覺」的資料

不是鬼壓床！治睡眠癱瘓症先放鬆

…種情況醫界稱為「睡眠癱瘓症」，患者有時並不需要治療，只需要在睡覺前先放鬆心情與肌肉，有助於改善，此外，睡眠時感到舒適也是關鍵之一。 ![柯念萱(左)表示，自己曾經有甲狀腺的問題，…
http://www.top1health.cn/Article/132/23701
每天狂抽5包菸　自發性氣胸險丟命

…胸、肺癌及慢性疾病的危險因子，而自發性氣胸，可能在民眾休息、睡覺之中突然發生，若氣胸嚴重時，隨時有生命危險。為了避免氣胸發生，建議民眾戒菸，特別是喜好抽芳菸的年輕高瘦男子，更不可輕…
http://www.top1health.cn/Article/29/23621
睡眠儀式開始！哄寶寶入眠有技巧

…身的空間。 3. 房間的光線儘量昏暗。 4. 可以在寶寶睡覺時播放同一首音樂作為睡眠曲。 5. 適合寶寶睡眠的溫度約為26°C左右。 6. 蚊蟲較多時，建議使用蚊帳。 …
http://www.top1health.cn/Article/87/23526
防腰痛復發！當心10小動作（下）

…> ![][73932] **姿勢10／寢具** 睡覺時或醒來後若有腰痛症狀，可能是因為睡眠姿勢不當，但在熟睡的情況下，誰也無法控制身體的姿勢。寢具雖是不可忽視的一環，不…
http://www.top1health.cn/Article/248/23479
孕媽咪浮腳筋　6小撇步抬腿預防

…緊的襪帶、束帶或半統襪等。 **4.採左側臥睡姿：**睡覺時，宜採左側臥姿勢，因為，側躺時子宮不會壓迫血管，靜脈壓才不會上升。 **5.睡時墊高腿部：**睡覺時，腿部可…
http://www.top1health.cn/Article/36/23474
孩子睡眠差　家長簡易自救法有效

…性的障礙，像是上學常常睡過頭、缺課，或是，常在課堂中趴在桌上睡覺而被學校輔導老師、保健中心轉介。 ![][73835] 現在除學校老師外，家長的警覺心比較高，當孩子放學回家，連…
http://www.top1health.cn/Article/76/23425
春季排毒美顏　首選蘋果+鮮奶

…休養生息：睡個好覺** 女人養生應該由內而外，傳統養生認為睡覺是第一大補。民間有好多俗話：一夜好睡，精神百倍；徹夜難睡，渾身疲憊。睡個好覺，有如吃個母雞。睡覺為什麼如此重要？那就…
http://www.top1health.cn/Article/249/23413
寶寶趴睡不偏頭　有助智力發育

…寶怎麼睡，才會聰明、健康又不會突然窒息呢？研究人員建議，晚上睡覺時，最好讓寶寶們躺著睡。白天午睡或有大人照顧時，再把睡姿調整成趴著睡的狀態。寶寶的睡覺房間最好保持適當溫度、濕度和光…
http://www.top1health.cn/Article/87/23379
口臭怎麼除？喝無糖綠茶8個好習慣

…][73739] **5.睡眠充足：**盡量晚上10點上床睡覺，如此促進肝臟修復，幫助解毒，降低肝火。 **6.如因鼻病引起口臭，請每日早晚以生理食鹽水做輕度鼻腔沖洗：**可降…
http://www.top1health.cn/Article/132/23363
【查症狀】抽筋

…常由於急劇運動，或工作疲勞，或脛部劇烈扭擰引起，往往在躺下或睡覺時出現。抽筋發生時，肌肉處於過度收縮的狀態，此時利用拮抗肌的力量，也就是朝收縮的反方向，將抽筋肌肉慢慢拉開，…
http://www.top1health.cn/Article/158/23311
總是睡不好？5大壞習慣你中幾項？

…套相互拉扯的關係，進而破壞臉部的膠原蛋白和彈性組織。」想減少睡覺睡岀皺紋建議使用絲綢的枕頭套，或是盡量臉朝上仰著睡。睡眠對大家來說是件習以為常的事，就因為睡覺太稀鬆平常了，…
http://www.top1health.cn/Article/76/23235
年節暴食腰腹凸　睡前做消脂枕頭操

…的風險，趕快趁體內脂肪還未變成難以清除的「頑固油垢」前，把握睡覺前和自己身體對話的時間，來做枕頭操，加速燃燒腹部脂肪和幫助睡眠，一舉兩得。睡覺前，房間放著輕音樂，躺在床…
http://www.top1health.cn/Article/306/23107
羊年睡覺不數羊　酸棗仁安神助好眠

羊年「三羊開泰」寓意吉祥，但是，台灣估計每6名成年人就有1人有失眠的困擾，部分民眾更因春節期間親朋好友難得相聚，徹夜談心和玩樂，往往導致失眠問題更嚴重，數羊數不停，仍無法好好入睡。…
http://www.top1health.cn/Article/258/23080
出遊防暈有訣竅！搓耳6妙招緩解

…長期保持同樣姿勢、缺乏活動的狀態下，形成痰濕體質，出現肥胖、睡覺流涎、舌苔滑膩等特徵，且極易暈眩、暈車。][73489] **類型2／「無痰不作眩」** 「痰」是導致人體容易暈…
http://www.top1health.cn/Article/248/23217
超級火辣！宋智孝靠瑜伽睡眠減肥

…的她更是以「懵智孝」的暱稱吸引粉絲無數，呆萌的宋智孝雖然總是睡覺，你又知不知道像她那樣多睡覺還可以幫助減肥呢！雖然平日又要拍戲趕通告，還要在綜藝節目大玩特玩，但“懵智孝”就算在錄…
http://www.top1health.cn/Article/250/23069