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「睡覺」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡覺」的資料

口臭怎麼除？喝無糖綠茶8個好習慣

…][73739] **5.睡眠充足：**盡量晚上10點上床睡覺，如此促進肝臟修復，幫助解毒，降低肝火。 **6.如因鼻病引起口臭，請每日早晚以生理食鹽水做輕度鼻腔沖洗：**可降…
http://www.top1health.cn/Article/132/23363
【查症狀】抽筋

…常由於急劇運動，或工作疲勞，或脛部劇烈扭擰引起，往往在躺下或睡覺時出現。抽筋發生時，肌肉處於過度收縮的狀態，此時利用拮抗肌的力量，也就是朝收縮的反方向，將抽筋肌肉慢慢拉開，…
http://www.top1health.cn/Article/158/23311
總是睡不好？5大壞習慣你中幾項？

…套相互拉扯的關係，進而破壞臉部的膠原蛋白和彈性組織。」想減少睡覺睡岀皺紋建議使用絲綢的枕頭套，或是盡量臉朝上仰著睡。睡眠對大家來說是件習以為常的事，就因為睡覺太稀鬆平常了，…
http://www.top1health.cn/Article/76/23235
年節暴食腰腹凸　睡前做消脂枕頭操

…的風險，趕快趁體內脂肪還未變成難以清除的「頑固油垢」前，把握睡覺前和自己身體對話的時間，來做枕頭操，加速燃燒腹部脂肪和幫助睡眠，一舉兩得。睡覺前，房間放著輕音樂，躺在床…
http://www.top1health.cn/Article/306/23107
羊年睡覺不數羊　酸棗仁安神助好眠

羊年「三羊開泰」寓意吉祥，但是，台灣估計每6名成年人就有1人有失眠的困擾，部分民眾更因春節期間親朋好友難得相聚，徹夜談心和玩樂，往往導致失眠問題更嚴重，數羊數不停，仍無法好好入睡。…
http://www.top1health.cn/Article/258/23080
出遊防暈有訣竅！搓耳6妙招緩解

…長期保持同樣姿勢、缺乏活動的狀態下，形成痰濕體質，出現肥胖、睡覺流涎、舌苔滑膩等特徵，且極易暈眩、暈車。][73489] **類型2／「無痰不作眩」** 「痰」是導致人體容易暈…
http://www.top1health.cn/Article/248/23217
超級火辣！宋智孝靠瑜伽睡眠減肥

…的她更是以「懵智孝」的暱稱吸引粉絲無數，呆萌的宋智孝雖然總是睡覺，你又知不知道像她那樣多睡覺還可以幫助減肥呢！雖然平日又要拍戲趕通告，還要在綜藝節目大玩特玩，但“懵智孝”就算在錄…
http://www.top1health.cn/Article/250/23069
巧當睡美人！避4大地雷擾眠因素

…些人起床時間還沒到就醒來，卻再也睡不著了；有些人根本不給自己睡覺的機會，徹夜醒著，好不容易感覺自己快要進入夢鄉，鬧鐘卻響了。如果你睡不好，請聽從我的建議，開始看看你手邊…
http://www.top1health.cn/Article/338/23060
5個小技巧！有效加速運動成效

…水，因為那時身體已經缺水囉！ **技巧5／吃點心再睡覺** 沒看錯！就是吃完點心再睡覺，相信很多人晚上吃完晚餐、運動完後，在睡前就有餓的感覺了，這時不妨吃點東西再就寢，…
http://www.top1health.cn/Article/80/23023
坐車打盹易傷頸椎　活動脖子甩甩手

…：**春節出遊，回鄉最好不要在車上打盹，骨科醫生指出，坐車時睡覺容易傷頸椎。假期出遊、過年回鄉，你通常會在長途車上做什麼？很多人都會回答：睡覺。骨科專家黃敏提醒大家：坐車睡覺，頸椎…
http://www.top1health.cn/Article/238/22983
五十肩卡卡動不了？4方法有效改善

…些畫大圓圈般的運動。緩和的體操也很適宜。 **方法4／睡覺時保持側躺的姿態** 睡覺時，採取將有疼痛感覺的手臂朝上、側躺的姿態。利用三角繃帶或是抱枕可以比較容易保持這樣的睡…
http://www.top1health.cn/Article/331/22960
林志穎3歲兒還喝奶？2招戒掉奶嘴

…![][72690] 2歲半的小軒從小就是個奶粉寶寶，睡覺前一般要含著奶嘴才能入睡，眼看馬上就要上幼稚園了，小軒媽媽想讓他改變這個習慣，最好是開始斷了奶嘴，但是嘗試了很多種方…
http://www.top1health.cn/Article/87/22884
不囤積脂肪！快學3晚餐聰明吃法

…家後，首先是吃晚餐，之後再做入睡前的準備。進食後只要稍微拉開睡覺的時間，就能夠消耗熱量，也能做好入睡前的準備。只是一吃飽就洗澡會造成消化不良，請在吃完飯隔30分鐘∼1小時再洗澡。 …
http://www.top1health.cn/Article/343/22878
冬天愛鹽水泡腳　補腎抗老3大好處

…冬季，許多人就會出現手腳冰涼、遇寒咳嗽、手腳龜裂等症狀。晚上睡覺前泡泡腳是對健康很有利的，鹽水泡腳促進血液循環，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，從而達到補腎的效果。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/248/22841
吃藥不配水！一覺醒來竟食道潰瘍

….！1名男高中生睡前服用治療青春痘的藥物時，僅喝2口水就直接睡覺，沒想到半夜突然感覺胸悶，一早醒來吃早餐時更是痛得吃不下飯，連喝水都覺得很痛，就醫才發現是因服藥方式不當所引起的食…
http://www.top1health.cn/Article/22/22828

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