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「瘦身」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「瘦身」的資料

全智賢超完美瘦身　做運動＋半身浴

…yun (全智賢)臉書）][73129] **【全智賢瘦身撇步】** **早起做運動**　全智賢有每天做運動的習慣，不管前一天工作到多晚，都堅持每天早上六點起床做運…
http://www.top1health.cn/Article/250/23070
韓星瘋3紙杯減肥法　甩肉32公斤

…」減重32公斤。 ![左圖為韓國歌手朴寶藍減肥前，右圖為瘦身32公斤後的她，整個人似乎小了「兩號」呢！（圖／百度圖片、韓星網） ][72825] 很多人都知道，韓國女星…
http://www.top1health.cn/Article/250/22938
女歌手A-Lin　吃燕麥甩32公斤

…子的她，體重竟有81公斤！靠老公的鞭策和自身的堅持，產後成功瘦身變成49斤。到底她是怎麼辦到的？ ![][72728] 《我是歌手》中被稱為「天生歌姬」的A-lin除了一…
http://www.top1health.cn/Article/101/22908
不囤積脂肪！快學3晚餐聰明吃法

**晚上吃東西只會容易發胖** 常說深夜吃東西會發胖，這是為什麼呢？這是關係到掌管體內生理時鐘、名叫「ＢＭＡＬ１」的蛋白質。ＢＭＡＬ１與ＤＮＡ結合，能夠讓體內的生理時鐘正常運作，…
http://www.top1health.cn/Article/343/22878
快速瘦身！4技巧每星期慢跑3次

**慢跑時感受一下戶外的空氣！** 適合的慢跑時間是在晚餐前。不妨在慢跑時回想著當天發生的事情。慢跑時回想著吃的東西、在公司發生的事情、隔天的行程等等，能夠活絡大腦的前額葉。 …
http://www.top1health.cn/Article/343/22877
晨跑V.S夜跑！最適合減肥的是？

許多人會為了健康或解壓而選擇慢跑，但其實早上跟晚上跑的效果有差喔，大家知道嗎？早晨及夜晚時身體狀態及外界環境都有相當的差異，最好根據自己所希望的目的來選擇最佳時間。 **…
http://www.top1health.cn/Article/145/22813
戰勝體重計！按4穴位促代謝消水腫

…一場「長期抗戰」！為有效打擊「肥胖」，從節食、斷食到特殊食材瘦身法，無不各出奇招。中醫師表示，想擁有穠纖合度的好身材其實不用這麼辛苦，不妨按壓水分穴、孔最穴等4穴位，來促進新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/82/22715
瘦≠身材好　線條緊致才是王道！

**【核心提示】：**真的瘦了好多呢！走到哪裡都會收納許多同性豔羨不已的眼神。但問題也隨之而來：不僅皮膚粗糙黯淡，竟然早早地就出現了肌膚鬆弛。最要命的是，胸和屁股嚴重縮水，身體已經…
http://www.top1health.cn/Article/250/22601
先吃菜再喝湯　吃對順序瘦身容易！

…方式流行已久。  ![冬瓜蝦米湯是瘦身好料理！（攝影／黃志文）][71943] 但是很多人採取的是吃飯時，上來就喝很多湯，喝個「水飽」，來達到減少進…
http://www.top1health.cn/Article/320/22568
林凡瘦身不藏私！３招瑜珈好簡單

…片／39健康網提供）][71762] **林凡推薦3招瘦身瑜伽：** **【第一招：扭腰轉身】** **步驟1／**坐在地上，雙腿朝前，上半身坐挺，頭頸延伸、背盡量打直，…
http://www.top1health.cn/Article/306/22484
猜一猜！大小蕃茄怎麼吃最瘦身？

蕃茄盛產，走一趟菜市場或生鮮超市，就可看到色彩鮮豔欲滴的大小蕃茄，引誘人親咬一口。近年來，蕃茄被視為超級營養食物，不僅有抗氧化和防癌效果，低熱量和豐富膳食纖維的特性，更是減重族必吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/22456
曾愷玹產後消風快！瘦身技法大公開

…多了。」  愷玹給想要產後瘦身的媽咪建議，瑜珈真的是一個很好的運動，看似和緩，但能讓人汗流浹背。她分享一個簡單的瑜珈小動作，給剛生產完或是想要瘦肚…
http://www.top1health.cn/Article/292/22417
蝦子代替雞蛋　7種瘦身食物變換吃

健康的瘦身食物如雞蛋、蘋果、鮭魚吃膩了嗎？其實同樣的營養可以換一種低熱量食物吃吃看，一樣也可以吸收到身體所需的蛋白質、纖維和微量元素。飲食中多點變化，在減肥的路上，讓自己的味蕾常保…
http://www.top1health.cn/Article/320/22365
舒壓瘦身！名模王麗雅談運動6好處

運動可以讓身體更健康，幫助肌膚緊實、加強代謝、改善失眠和過敏…，好處之多不勝枚舉。但除了這些，到底運動還有哪些附加好處，值得大家不斷鼓勵，且一個拉一個加入運動行列呢？名模王麗雅以自…
http://www.top1health.cn/Article/292/22294
紙杯計算法瘦身？快學韓星減重4招

世界中女性對美意識極高最多的國家，韓國。獨特的美容方法不只在日本，也在經常在美國引起話題。韓國的女演員與偶像們的皮膚與身材真的好得令人羨慕呢。尤其是最近一位韓國新人歌手…
http://www.top1health.cn/Article/249/22264