生菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「生菜」搜尋結果

總共找到 776 筆符合關鍵字「生菜」的資料

牛堡餐1310卡　踢2場足球耗盡

… 若要避免世足賽的肥胖後遺症，可減少漢堡內的醬汁，將薯條換成生菜沙拉，可樂換成無糖茶飲，如此一來，就能降低一半以上的熱量，對健康負擔較小。另外，球賽中場休息時，記得站起來活動筋骨，…
http://www.top1health.cn/Article/101/19016
投其所好！3道點心讓兒童不偏食

…三大原則設計健康點心食譜，以孩童喜歡的食物為出發點，將蘆筍、生菜、彩椒、堅果等健康食材巧妙入菜，讓料理色香味俱全，藉以培養孩子不偏食、均衡飲食的好習慣。 **【莓果鬆餅】…
http://www.top1health.cn/Article/312/18974
罹癌吃生機恢復快？恐增感染風險

…活所需的纖維和維生素，有人會在每天早上起床後，使用清洗乾淨的生菜和水果打出一杯精力湯喝下，但這種吃法並不保障可以預防癌症。 **生食潛藏風險　恐吃下寄生蟲卵** 陳芳君…
http://www.top1health.cn/Article/308/18952
6大刮油食物　消水腫助減重

…。 **怎麼吃？** 芭樂直接生吃即可，或者放入生菜沙拉內，可增加其他生菜類沒有的飽足感。但由於芭樂非水溶性纖維多，可搭配大量開水一起吃，不僅幫助消化，促進腸胃蠕動更有…
http://www.top1health.cn/Article/320/18815
這樣吃肉　健康快瘦有活力！

…，肉類就不該和複合的澱粉類與碳水化合物一起吃。應該先吃大量的生菜沙拉，然後吃肉時再搭配許多蔬菜。 **更多資料請參考柿子文化(http://www.persimmonbook…
http://www.top1health.cn/Article/333/18804
先吃鹼性食物！快瘦酵素＋膳食纖維

…後是鹼性還是酸性，我們一定都要先吃下鹼性食物──成熟的水果、生菜或沙拉等都可以，而且早餐也包括在內哦！依照這個規則吃東西，除了確保我們能不斷地攝取到生鮮蔬果的酵素之外，也能夠確定我…
http://www.top1health.cn/Article/101/18802
少量多餐迷思！不斷進食會加速老化

…，像是蔬菜棒沾莎莎醬或蔬菜調味汁、蔬菜湯，或是再吃點午餐時的生菜沙拉。當然，你也動手做一些像「點心」的點心！我們要做的點心非常可口，你不會再想念那些對你有害處的大眾點心──…
http://www.top1health.cn/Article/101/18801
腹痛≠腸胃炎　婦染弓形蟲險喪命

…事便當店的鄧姓婦人，平常鮮少生病，家中沒有飼養貓，也沒有食用生菜或是生食肉類的習慣，但因住院期間反覆發燒一個月，淋巴結腫大，在排除風濕免疫疾病與血液疾病後，經抽取骨髓及淋巴結切片檢…
http://www.top1health.cn/Article/240/18758
打破減重停滯期！3食物加速代謝

…素C，但只有21大卡的能量。2杯菠菜就有4.3公克膳食纖維，生菜則有2公克。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/324/18738
孕期出遊　不是人人都適合？

…●坐飛機時容易脫水，應多補充水分。 ●飲食上應吃熟食，少吃生菜沙拉、生魚片等食物，並要盡量注意飲食衛生，少吃路邊攤。 ●勤洗手，並可隨身攜帶乾洗手。  …
http://www.top1health.cn/Article/17/18709
白菜取代麵條　低醣飲食更享瘦

…於各式料理中。我曾經出版的限醣飲食食譜中，有一道廣受好評的「生菜包酪梨納豆」（作法請參考P○○），先將酪梨切成1公分的塊狀，灑上檸檬汁後再倒入碗中，接著加入納豆和柚子胡椒醬攪拌，最…
http://www.top1health.cn/Article/294/18716
日常就可以做！充足運動靠走路

…一次就好！」的慾望之下。然後在隔天結束完運動之後，他本想要吃生菜沙拉來滿足一下食慾，但是運動之後洶湧而上的空腹感讓他感覺光吃這樣是不夠的，於是，懶惰鬼原本雄心壯志想要減肥的決心，又…
http://www.top1health.cn/Article/297/18562
水果不腐爛的秘密　防毒水果守則

… 1. 嬌嫩型蔬果—皮薄嬌嫩的蔬果如草莓、水梨、蜜桃、葡萄、生菜、芽菜等，用清水多沖洗，不要只是浸泡，用流動的水沖洗並以手輕搓果實或葉菜表面。 2. 厚皮型蔬果—柑橘、柳丁、甜橙…
http://www.top1health.cn/Article/289/18454
晚餐這樣吃！職場孕媽養胎不養肉

…*推薦晚餐食譜：**白豆飯+豆腐乾芹菜炒牛肉+清蒸鱸魚+蒜蓉生菜+白菜豬骨湯；加餐為優酪乳。 **效果：**懷孕中晚期要增加蛋白質和能量的攝入，增加鈣及鐵的攝入。米豆飯可以使…
http://www.top1health.cn/Article/17/18461
消滅臉上皺紋！7日抗老餐菜單

…蔥醬，以及全麥義大利麵。 **日常零食** 無限制的生菜（蘿蔔、青椒、小黃瓜、芹菜、花椰菜），一小把堅果、1杯蔬菜汁、花草茶。 ##[★《女星不老》徐若瑄養顏喝這…
http://www.top1health.cn/Article/249/18409