水煮 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水煮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水煮」的資料

嗽不停？吃「平民人參」胡蘿蔔止咳

…軟化症：**胡蘿蔔100g、雞蛋2個。胡蘿蔔切片放入鍋中加清水煮沸，打入雞蛋煮熟，食時調味，飲湯吃蛋。每日1次，7天為一療程。 **脾胃氣虛：**胡蘿蔔，魚、豬瘦肉、紅棗、陳皮、…
http://www.top1health.cn/Article/203/22711
追奶大作戰！DIY4料理助發奶

**哺乳期所需營養素** 對哺乳媽咪來說，飲食原則其實與一般成年女性差異不大，但為了讓母乳的營養價值更高，並讓媽咪有更好的體力，可以多補充五穀根莖類、鈣質、蛋白質、維生素和礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/320/22691
運動給問嗎？名模王麗雅現身說法

…穀飯、白肉，避免精緻澱粉和含糖食物，但也不要因為減肥所以只吃水煮的食物，身體缺乏油脂，反而容易便秘，肚子變大，皮膚粗糙；好的油脂，像是酪梨和堅果類，都要均衡攝取。想要認真控制體重的…
http://www.top1health.cn/Article/145/22662
增免疫！冬吃白蘿蔔黃橄欖水防感冒

…、切塊。紅棗、甘草沖乾淨。 3.將所有材料盛入煮鍋，加8碗水煮沸，轉小火燉約40分鐘，加鹽即可食用。 **★白蘿蔔黃橄欖水** **材料：**白蘿蔔250g，黃橄欖3顆，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22642
月子這樣吃！DIY滋補食譜大公開

…2至3片、麻油適量、米酒適量。 **做法：** 1.先將水煮開後熄火，然後把腰花放進去泡著。 2.起油鍋放入麻油，加入薑片爆香，轉小火煮一下，讓薑的味道出來，轉中火，將泡過熱…
http://www.top1health.cn/Article/239/22634
天冷易爆血管　活血3藥膳防中風

…瘀湯** **做法：**將黑木耳30克用清水洗淨，再加清水煮沸，並將當歸尾3錢丶紫丹蔘3錢裝入紗布袋中，放在砂鍋裡面，再加入紅棗3錢，新鮮山藥50克，加水適量，大火煮滾轉中小火…
http://www.top1health.cn/Article/239/22590
減重小幫手！日式燒茄子高鉀消水腫

…利消除惱人的水腫、浮腫等問題。 **減重這樣吃！清蒸、水煮美味不卡油** 不過，程涵宇營養師也強調，雖然茄子營養價值高，適度食用對人體好處多多。但茄子果皮薄、果肉由海绵狀薄…
http://www.top1health.cn/Article/101/22485
潤冬燥降血脂　冬天來杯焗山楂茶

…桂皮用清水浸泡10分鐘，洗去浮土。 **2.**鍋中燒水，水煮滾後，放入山楂乾熬煮，水再次滾開後，加入桂皮，再加入切好的生薑片，最後倒入紅糖，攪勻後繼續煮5分鐘即可飲用。 …
http://www.top1health.cn/Article/313/22483
紅薯減重正夯！3理由非吃不可

… **3.**花椰菜洗淨切成小朵狀備用。 **4.**將水煮滾後加入花椰菜煮2分鐘，再加入紅薯泥續煮，30秒後關火。 **5.**將太白粉加20cc水調勻加入湯中，將湯調成糊…
http://www.top1health.cn/Article/101/22475
吃出好眼力！自製蒜香蒸蛋補卵磷脂

…能保護黏膜組織並維持正常視覺功能。但一天一顆就夠了，又以帶殼水煮、蒸蛋最營養健康。 **這樣吃100分：雞蛋＋豆腐** 豆腐除了蛋白質外，也含有不錯的鈣質，與雞蛋的優良蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/80/22466
護眼助消化！鮮菇炒芥藍滋味好

…魚片的菸鹼酸成分具有鎮定作用，搭配鈣質能穩定情緒。記得芥藍菜水煮時間別太久，否則水溶性維生素很容易流失。 **文章出自於台灣廣廈：《打造不過敏體質！6色食材》一書**
http://www.top1health.cn/Article/273/22396
墨魚汁能抗癌？多醣體發威增免疫力

…要攝取魚油達到最佳健康效益，海鮮類不適合高溫油炸烹煮，最好是水煮、汆燙，較能保存營養價值。
http://www.top1health.cn/Article/314/22312
冬季養生喝對茶　普洱、紅茶變化喝

…、紅茶3克。 **作法：** 1. 放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。 2. 放入紅茶後，再一起煮約5分鐘，即可飲用。 **功效：** 黃耆味甘性平，有補氣生陽、調和脾…
http://www.top1health.cn/Article/320/22305
提升記憶力！巧吃雞肉炒毛豆

… **作法：** 1.毛豆莢及八角沖洗乾淨。 2.半鍋水煮滾，加入八角、毛豆莢煮8～10分鐘至熱，瀝乾水分，加調味料拌勻即可。 **【營養師貼心建議】** 若小朋友能…
http://www.top1health.cn/Article/273/22285
芝麻湯圓暴肥　吃1顆需走20分鐘

… 包餡甜湯圓因芝麻、花生內餡已含有高糖分，建議直接以滾水煮熟食用，不要再額外添加糖或配料，保留食物原本的風味，也可減少甜湯的熱量。包餡鹹湯圓內餡則含絞肉及油脂，建議湯頭的配料…
http://www.top1health.cn/Article/80/22269