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… 追蹤了4.8年後,研究者被迫提早終止實驗:因為低脂飲食組的心血管風險明顯較高(註1)。 (註1:心血管風險定義為一個人發生心肌梗塞、中風、或死亡三者中任何ㄧ者的機率。) …
http://www.top1health.cn/Article/320/34097…況呢? 有研究指出,在精神壓力下給予魚油,可以降低神經心血管反應,包含心跳及肌肉交感神經活動,我們來看看這篇研究: 2013年美國的一篇研究針對67名健康受試者(血壓正常)…
http://www.top1health.cn/Article/320/33919…和應酬,許多人膽固醇Hold不住,血脂油膩膩,不僅容易發胖,心血管健康更是時時亮紅燈,此時不妨來點紅麴料理吧!中醫師表示,紅麴有健脾、活血和降低壞膽固醇的作用,適度攝取有利冬季養生…
http://www.top1health.cn/Article/80/33916…的花青素,是很好的抗氧化劑,對於抗老、促進眼周血液循環、保護心血管健康都有幫助! ![紫色山藥富含花青素,對於抗老、保護心血管健康有幫助!][91220] **山藥營養豐富…
http://www.top1health.cn/Article/320/32702…上的黑巧克力,特別避免加了糖份的巧克力,才能享受巧克力多酚對心血管的益處,至於鮮奶油則是能免則免。 酒能夠暖身、幫助循環,在料理中加一點點來提味無傷大雅,畢竟這種分量的酒精多…
http://www.top1health.cn/Article/320/33776…由穩定的病情掉入不穩定的惡化狀態。醫師提醒,冬天特別好發4種心血管疾病,高風險族群應特別注意保暖、飲食和運動,以免心臟和血管「凍未條」而發病。 台北醫學大學附設醫院心…
http://www.top1health.cn/Article/28/32741…牛小排約含有熱量700大卡和30公克飽和脂肪,攝取過多恐增加心血管疾病的風險,快樂聖誕節變成「傷心聖誕節」。 ![][187623] **WHO:每日飽和脂肪攝取熱量應…
http://www.top1health.cn/Article/80/32610…冬天「嗑鍋族」,非吃紅肉,否則無肉不歡嗎?小心血膽固醇飆高,心血管危機跟著報到。膽固醇高已不是老年人的專利,身材苗條的熟女和健壯的年輕人也可能有高膽固醇。其實,簡單吃、輕鬆做,就能…
http://www.top1health.cn/Article/240/32573…完全沒有細菌或病毒的入侵也長期持續慢性炎症反應的話,很可能是心血管疾病造成的。動脈硬化造成血管損傷時,受損部位就會出現炎症,此時白血球等免疫細胞增加,同時炎症反應進一步加強。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/30347…的關鍵,它屬於循環系統的一環,對於全身健康有非常重大的影響,心血管疾病就是指包括心臟、血管(動脈、靜脈、微血管)相關的疾病,例如心臟病、低血壓、高血壓、高血糖症、中風、心肌哽塞、血…
http://www.top1health.cn/Article/28/30222…。黑豆及其制品營養豐富,並且具有多種健康功效,尤其對老年人和心血管疾病患者是一類很好的食物。 豆漿中蛋白質含量與牛奶相當,容易消化吸收,其飽和脂肪酸、碳水化合物含量低於牛奶,…
http://www.top1health.cn/Article/248/30191…材之外還要選對烹飪方式,常吃以下幾道菜能夠保護心腦血管,預防心血管疾病。 ![][87589] 除了對心臟有益的常用食材,選對烹飪方式也是非常重要的護心方式。如何讓這些…
http://www.top1health.cn/Article/248/30154…「寒流來襲」、「溫度驟降」,不僅出門要多加件外套,更需要留意心血管健康!國民健康署邱淑媞署長呼籲心血管疾病患者以及年長長輩,務必要做好保暖措施,以免天冷時血管急速收縮,導致血壓飆高…
http://www.top1health.cn/Article/28/30144…第二型糖尿病(Type 2 Diabetes, T2D) 與心血管疾病的風險。 ![][87527] 作者先讓連續五十代的大鼠營養不足,接著讓第五十一與五十二代的大鼠恢復正…
http://www.top1health.cn/Article/248/30139…人感覺幸福,但是在「暖冬」出現的寒流,反而更是需要特別注意「心血管」健康的時刻,忽冷忽熱、日夜溫差大,都是造成心血管急速收縮、疾病發作的關鍵喔! ![寒流來了好冷啊~心血管疾病患…
http://www.top1health.cn/Article/28/30116