少食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少食」搜尋結果

總共找到 840 筆符合關鍵字「少食」的資料

研究：德國酸菜可防癌　日勿逾百克　

…00公克為限。而有腸胃道敏感、容易脹氣等現象的人，應避免或減少食用量。
http://www.top1health.cn/Article/314/18832
和胃食道逆流共存　先戒西式飲食

…拮抗劑，主要功能是抑制胃酸分泌，降低胃部的酸鹼值，確實可以減少食道黏膜破皮發師，但胃酸的存在，並非一無可取。到底該怎麼調整生活作息，才能不再被酸水嗆醒，能夠一夜好眠？本週由…
http://www.top1health.cn/Article/30/19010
骨鬆有高風險群！10類女性別輕忽

…，及含鈣量豐富的食物，如蘿蔔、捲心菜、甘藍和各種豆製品等。減少食鹽攝入，以保存體內鈣質，同時注意補充鎂和錳。 **第6類／月經不規律** 女性的骨骼健康與雌激素水準密切相關…
http://www.top1health.cn/Article/165/18983
陰部黏膩搔癢？3粥品甩掉異常白帶

…預防白帶異常症狀的作用外，女性朋友更要調整自身的生活習慣，減少食用冰涼、生冷的食物，如，夏日常見的西瓜、冬瓜、竹筍、刨冰、涼飲等食品，並維持良好的睡眠品質、減少外在壓力，穿著透氣、…
http://www.top1health.cn/Article/10/18980
甘蔗汁紅棗茶防脂肪肝？恐加重症狀

…食方式。][57118] **第1點／**飲食清淡，減少食用過度加工的食物，如油炸、燒烤類食品。 **第2點／**維持標準體態，避免三高（高血脂、高血糖、高血壓）問題找…
http://www.top1health.cn/Article/248/18906
維持3個輕生活習慣　減重非難事

…留食材營養素、更營養的烹飪方法。 **2. 定時定量、少食多餐：** 為了保證飲食規律，輕食主義一般要求民眾對進食時間做出規劃。如果三餐可以按時吃，就在正常時間進食，以每餐…
http://www.top1health.cn/Article/248/18893
吃粽不卡油！配秋葵＋茄子就對了

…水分接觸後，就會開始自然膨脹變大，無形中可讓人增加飽足感、減少食量。 - 水溶性膳食纖維有助於促進腸道蠕動、增加糞便的體積，並且吸附體內過多的膽固醇，隨著糞便一起排出體外。 …
http://www.top1health.cn/Article/253/18877
減重又營養！6道海帶湯食譜

…帶屬於寒涼食物的一種，因此，女性朋友在月經來潮期間，因盡量減少食用，否則可能會影響月經量，導致血液無法從體內排盡。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未…
http://www.top1health.cn/Article/320/18753
蔬果不夠看！吃花也有助防癌

除了蔬果可以做為日常保健飲食的來源，其實自然界中還有不少食物也都可以幫助身體免於癌症的侵襲，蕈菇類就是一個例子。除此之外，植物的「花」也可能是幫助降低心血管疾病危險因子與癌症的食物…
http://www.top1health.cn/Article/314/18743
3指標＋6原則　寶寶早餐正確吃

採訪撰文／許家寧一日之計在於晨，正確的早餐進食方式能讓寶寶沉睡的腸胃道甦醒，還能增強大腦細胞的活力，讓營養師教你如何聰明把關，輕鬆選對營養又健康的早餐。 **不吃早餐易傷…
http://www.top1health.cn/Article/214/18664
吃對水果更好瘦！黃金時間在於晨

水果是含水量最高的食物。所有的水果都有百分之八十至之九十的成分是足以清理人體、滋養生命的水分。另外，人體必需的所有維生素、礦物質、碳水化合物、胺基酸與脂肪酸，在水果裡面都找得到。水…
http://www.top1health.cn/Article/333/18662
減重先抗老！4關鍵找回輕盈身材

…質且傳遞到大腦，讓大腦感覺快樂且產生飽足感，使人在不自覺中減少食物攝取量，避免因過食導致肥胖。另外，運動時做些小小的重力訓練，例如舉輕磅啞鈴，也能促進肌肉的生成，更有助於減重計畫的…
http://www.top1health.cn/Article/101/18652
增抵抗力防皮膚過敏？醫：反而有害

…平衡最好的方式，就是保持規律良好的生活習慣，維持均衡飲食，減少食用油炸、燒烤、過度加工的食物；規律運動、睡眠充足、學會釋放壓力，就是保持身體健康、維持免疫系統平衡的重要關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/242/18583
過敏打針好的快？僅加速緩解不適

…清潔、減少會堆積灰塵的物品，例如地毯、厚床墊、絨毛玩具等；減少食用加工食品、減少接觸化學合成的清潔劑，改用不含香精、防腐劑的種類著手。 **不明原因之過敏患者欲舒緩不適　定…
http://www.top1health.cn/Article/242/18581
抗斑飲食這樣吃！4蔬3果恰恰好

…物外。王進崑教授更提醒民眾，要減少黑色素的沉澱、累積，更要減少食用九層塔、香菜等，具有有光敏感特性的食物。若食用過多，在光線的照射下，恐易加速皮膚生成黑色素，出現蠟黃、暗沉、斑點等…
http://www.top1health.cn/Article/248/18544