…下。 6.把過濾好的豆漿盛入碗中。 最後再按照自己的口味喜好增加一點白砂糖或蜂蜜,就能享受一碗甜美可口營養高的豆漿啦! **資料來源:39健康網www.39.net** …
http://www.top1health.cn/Article/248/21535…一定要吃豬油」,許多人喜愛豬油是因為口感適應的關係,但味蕾的喜好是可以改變的,建議可採漸進式減少豬油的方式,慢慢改用較健康、飽和脂肪酸較少的植物油。 此外,民眾喜好的油品香氣…
http://www.top1health.cn/Article/80/21502…花普洱茶** **材料:**菊花5-6朵、普洱茶葉適量(依喜好增減) **做法:**先將茶葉放入水中,第一泡以熱水沖3-5分鐘後倒掉,再將花放入,加水煮5-10分鐘即可。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/21417…作的果汁可以自然地減少攝取加工食品的次數和分量。而根據自己的喜好製作的果汁基本上味道一定不會太差,滿足感也很充足,同時降低對其他食物的慾望。 含有大量毒素的食物中毒性也比較強…
http://www.top1health.cn/Article/287/21415…又圓的形狀。上色後翻面,用鍋剷輕壓煎成焦黃色。食用時再依自己喜好沾醬(醋醬油)即可。 自古就當作中藥使用的韭菜,是富含β-胡蘿蔔素、維生素B2、B6、C、E、K等維生素、礦物…
http://www.top1health.cn/Article/273/20425…青菜的方式,打成好喝的蔬果汁來飲用,口感因人而異,請依自己的喜好做調配。 ★蔬果汁、水果請在白天食用:晚餐時刻盡量不要喝生冷的蔬果汁及水果,以免身體過寒,況且白天攝取量也已經足夠…
http://www.top1health.cn/Article/339/20424…後下入香菇與白蘿蔔塊,大火煮沸後轉中火再煮15分鐘,根據口味喜好加入少量食鹽與香油調味,關火盛出後撒少量蔥花即可食用。 **秋季吃白蘿蔔清肺熱又潤肺** 白蘿蔔屬於十字花科…
http://www.top1health.cn/Article/320/20381… **★日本味:和風味噌豆腐** 本來對於味增並無特別喜好,卻因為吃了朋友做的味噌烤飯糰,一嚐之下驚喜,原來好味噌滋味是這麼豐厚,而好味噌則是來自台中豐原的味榮公司,讓我開始…
http://www.top1health.cn/Article/277/20275…料及堅果類,可袪寒,也具抗氧化、抗發炎及殺菌等作用,可依自己喜好加減,至於蔬菜及水果,則以有機、無毒為宜。粗步估算一下,一杯1000cc自製的蔬果汁,成本約5、60元,補充營養之餘…
http://www.top1health.cn/Article/308/20184…] 4.將生菜用飲用水洗過後,擺上所有食材。 ![擺盤依喜好隨興即可,甚至可以不使用生菜。(攝影/江旻駿)][64005] 5.最後放上少許柴魚片及香酥魚鬆〈可加可不加〉。 …
http://www.top1health.cn/Article/141/20083…去籽,紅蘿蔔洗淨,加400~500cc冷開水打成果汁,依個人喜好加蜂蜜調味即可。 **效果:**清熱解火、改善口乾舌燥和皮膚暗沉,適合燥熱體質。同時能夠刮去體內油脂,起到減肥的功…
http://www.top1health.cn/Article/101/19959…1塊、牛奶(豆漿也不錯)3大匙、杏鮑菇1包、融化的起司隨個人喜好、青花菜1/3朵 、麵粉、鹽、胡椒、奶油⋯各適量、烤杏仁10粒。 **做法:** 1.將木棉豆腐切成邊長5mm的…
http://www.top1health.cn/Article/277/19933…用沖泡方式,以步驟1沖泡驟2皆可。而決明子的用量可以依照個人喜好增量或減少,過多會有類似咖啡的苦味,請斟酌使用。若要改善苦味的情況,也可將沖茶袋提早取出,避免浸泡。 ![營養師黃…
http://www.top1health.cn/Article/80/19916…奇異果,洗乾淨,去皮對半剖開備用(黃綠奇異果皆可,視個人口感喜好)。 3.取1的汁加入奇異果打成汁,即可飲用。 **服法:**可早晚飲用。 **功效:**補氣利水和胃止吐潤腸…
http://www.top1health.cn/Article/313/19891…果自製瘦身蔬果汁,衛生可靠、新鮮自然且營養不流失,還可依個人喜好增減濃度及調味。 夏日清晨1喝杯纖體蔬果汁,不但能完美瘦身,還能消除疲勞,靚白美膚,為健康大大加分! **本…
http://www.top1health.cn/Article/203/19844