黃瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「黃瓜」搜尋結果

總共找到 806 筆符合關鍵字「黃瓜」的資料

拒當膽固醇小姐！名醫降膽固醇撇步

…材料：**綠花椰菜150克、低脂牛奶3大匙、青豆仁10克、大黃瓜、紅蘿蔔各25克。調味料：橄欖油、冰糖各1小匙、咖哩1大匙、鹽1/4小匙。 **作法：** 1 花椰菜去老皮…
http://www.top1health.cn/Article/320/19186
夏日輕食趣！爽口田園蔬菜沙拉

夏日輕食，試試爽口田園蔬菜沙拉。每根黃瓜的熱量只有約30大卡，只占每天熱量攝取的1-2%。玉米中的纖維素含量很高，有效排毒。小番茄所含維生素含量是普通番茄的1.7倍，色澤豔麗，增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/19126
治白帶要對症　巧吃3水果改善

…荔枝、榴槤。 3.忌蔬菜類：如白蘿蔔、大白菜、綠豆、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜。 4.忌辛辣物：如辣椒、胡椒、花椒、八角、大蒜、芫荽、蔥、沙茶醬。 5.忌燥熱物及煎炸食物：如茴香…
http://www.top1health.cn/Article/277/19133
健康蔬果原味餐　營養吸收更完整

…不少，但把各色甜椒切細絲，再搭配其他菜色的生菜、水果，比如小黃瓜、高麗菜、生菜、蕃茄、芽菜、葡萄乾等，不但符合健康五蔬果的營養攝取，同時也吃到了甜椒。因甜椒含有親醣蛋白，對我們身體…
http://www.top1health.cn/Article/80/19065
排便硬結！木瓜換芒果緩解孕婦便祕

…葡萄柚、柚子、橘子、蓮藕、綠豆、白蘿蔔、蕃茄、大白菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜和冬瓜等。更重要的是，無論是那個階段的妊娠婦女，都不宜食用辛辣、燥熱、刺激性食物及熱性水果，以免更易導…
http://www.top1health.cn/Article/17/19070
心浮氣躁！吃夏季蔬果清熱解暑

…增進食慾的食材為佳。以新鮮蔬菜瓜果來說，如蕃茄、黃瓜、苦瓜、絲瓜、西瓜之類清淡宜人，既能保證營養，又可預防中暑。菊花清茶、酸梅湯和綠豆汁、蓮子粥、荷葉粥、皮蛋粥等也一樣…
http://www.top1health.cn/Article/80/19038
吃出白嫩肌！10種蔬菜不可不知

…長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 **黃瓜** 黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏…
http://www.top1health.cn/Article/320/18985
女星夯五青排空法！一杯五「清」！

…大陸影星李小璐、國內節目主持人侯佩岑等人，都曾分享利用苦瓜、黃瓜、青椒、芹菜與蘋果等五種綠野菜打成的「五青汁」好處。整體來說，飲用五青蔬果汁具有清燥熱、清毒素、清宿便、清囤…
http://www.top1health.cn/Article/101/18988
投其所好！3道點心讓兒童不偏食

… ◆ 材料：半切海苔1片、苜蓿芽10g、紅蘿蔔條12g、小黃瓜條10g、木耳條8g、蔓越莓4g、優格10c.c.。 ◆ 作法： 1.將蔬菜洗淨，可用熱水快速川燙一下。將紅蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/312/18974
老人瘦不了？吃高纖低卡黃瓜鑲肉

…肪增加、蛋白質攝取不足的問題，建議老人家自己料理高纖低卡的「黃瓜鑲肉」，就不必擔心會越吃越胖。馬偕醫院蔡一賢營養師表示，有些體重過重的老人家大多會有「營養不足」的問題，…
http://www.top1health.cn/Article/253/18886
消除惱人水腫？10大食物效果好

…妨嘗試將西瓜皮煮水飲用的方式，更有助於消水腫。 **★黃瓜皮** 黃瓜中90%以上的成分都是水，熱量更是低。不僅爽口好吃，黃瓜皮中所含的異檞皮苷成份更有利尿作用，自古以來便…
http://www.top1health.cn/Article/320/18888
不放「粽」！糖尿病宜吃五榖健康粽

….蔬菜入粽：**常用的鹹蛋黃應避免，改以洋蔥、香菇、竹筍、小黃瓜、紅蘿蔔......等等蔬菜取代，增加纖維質含量的攝取。 **3.吃粽搭配蔬果：**吃完粽子之後，宜搭配一碗…
http://www.top1health.cn/Article/33/18878
抗肥超級食物！吃黃瓜拒肥油堆積

…，許多女性懶得動又想瘦，怎麼辦？或許在飯前或隨餐吃一點爽口的黃瓜，是個不錯的選擇！就營養學來說，黃瓜有助減重的關鍵，除了具有一般蔬果的低熱量、多水分、飽足感等特性之外，更重要就是其…
http://www.top1health.cn/Article/101/18857
水果吃得對　獲得真正的美麗

………等水果都有點酸度，很適合對糖易敏感者的飲食。嚴格說來，小黃瓜和番茄也算是水果，同樣可以搭配食用。  **水果要生吃** 水果應該要生吃。經過高溫加熱…
http://www.top1health.cn/Article/333/18803
瘦身飲食不單調！5味法吃得更開心

…因此能增進食慾、消除緊張。 **甜味瘦身食物：**薏米、大黃瓜、南瓜、白菜、菠菜、茄子、蘋果、魚類 **甜味增胖食物：**甘蔗、糖、肉類。 **甜味瘦身搭配：**大黃瓜＋蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/320/18721