「飯」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「飯」的資料-
米飯能防病 吃的粗淡可控血糖
**【核心提示】：**大米飯是多數中國人每天要吃的主食，只有吃足夠多的纖維，才能有效降低米飯的消化速度，同時可在腸道中吸附膽固醇和脂肪，發揮降低餐後血糖和血脂的作用。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/315/23173 -
火鍋湯別拌飯！過年飲食多謹「腎」
…，飲食過量或失當，多嚐了一些香腸、豬蹄膀和堅果，或以火鍋湯泡飯吃，都可能增加腎臟負擔，引發不必要的併發症，進而壞了過年的好興致！ ![郭雅娟營養師提醒，腎臟病患者年節用餐時，應把…
http://www.top1health.cn/Article/80/23184 -
年夜飯怎麼吃？香腸配蔥蒜防胃癌
民眾健康意識抬頭，今年年夜飯該怎麼吃，才能避開傳統春節飲食的地雷？美女營養師分享自家的圍爐養生秘訣，增加高纖蔬果的比重，肉類以白肉為優先選擇，而家家戶戶必備的香腸和火鍋料，內含亞硝…
http://www.top1health.cn/Article/80/23182 -
全智賢超完美瘦身 做運動＋半身浴
… **左手進食瘦身法** 大多數人都是使用右手比較順手，吃飯當然也是右手快。而全智賢為了使自己吃飯慢、吃得少，就刻意用左手來吃飯。減慢進食的速度之餘，也能很好地欺騙自己的大腦「已…
http://www.top1health.cn/Article/250/23070 -
天冷關節炎發作！鮭魚洋蔥免疫UP
… 中國醫藥大學營養系鄭師嘉營養師示範一道「鮭魚洋蔥飯」，利用富含魚油的鮭魚，再搭配內含大蒜素的洋蔥，透過兩者的抗氧化效果，提升免疫力，同時能緩解發炎疼痛等症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/141/23032 -
低熱量菜單選上桌 減重不減健康
…合物攝取過多是導致肥胖的主因，所以減肥時，有人幾乎完全不吃米飯。為了預防因碳水化合物的不足而引起的副作用，至少一天需攝取100公克以上（米飯1/2碗）的碳水化合物。雜糧、玄米等穀類…
http://www.top1health.cn/Article/145/23025 -
飯後運動效果翻倍？避免腸胃受刺激
…法、時間等，如果運動的方式與時間不正確，反而有損健康。例如，飯後多久才能夠運動？飯後應該如何運動？ ![][72927] 運動能夠使身體變得更加健康，還能預防很多慢性疾病。…
http://www.top1health.cn/Article/30/22995 -
防大腸癌這樣吃！番薯大蒜抗氧化
…大匙、洋蔥、辣椒各1根、大蔥1/2根。 **★結球萵苣飯** **材料：** 結球萵苣200公克、玄米飯4碗、麻油1小匙、芝麻1大匙。 **作法：** 1.在鴨肉上劃…
http://www.top1health.cn/Article/273/22980 -
超級比一比！地雷火鍋配料報你知
…的就是配料，日本人會配合火鍋口味在最後放入烏龍麵、中華麵或白飯，這可是令人期待的最後總結。但這3種配料當中哪種對美容最好呢？正因容易太過美味而一不小心吃太多，所以才要選擇對女性較有…
http://www.top1health.cn/Article/145/22966 -
平凡食材大變身 輕鬆搞定澎派年菜
…生產的新鮮食材，但如何將大眾化食材變身為「澎派」又精緻的年夜飯？衛生福利部苗栗醫院和頭屋鄉農會攜手合作，教大家發揮創意和巧思，在「三低一高」的健康烹調原則下，讓平凡食材華麗大變身。…
http://www.top1health.cn/Article/312/22969 -
年節零食好肥 鳳梨酥熱量逼近白飯
…子、看電視配餅乾，零食越吃越「涮嘴」，不知不覺就吃下好幾碗白飯的熱量。根據國民健康署資料顯示，被譽為「金磚」的鳳梨酥，1塊重量約50公克，熱量就有250大卡，逼近一碗白飯280大卡…
http://www.top1health.cn/Article/101/22949 -
刻意吃「冷飯」！減肥米飯新吃法
如同不吃碳水化合物的減肥法一樣，大家對於白飯都有減肥大敵的印象吧。白飯吃太多的確容易發胖但若是冷飯的話反而還好喔。白飯所含的澱粉變冷會形成如同食物纖維般的功能在體內運作，而為何冷飯…
http://www.top1health.cn/Article/101/22940 -
年菜「醬」做 非基改醬油選對了？
…供家庭主婦DIY。 廚師黃景龍示範的這一道「極品海皇炒飯」，主要以海鮮食材為主，包括鹹小卷、鯊魚煙、透抽等，再佐以美生菜帶出特殊風味與增色。 <!--more--> 
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