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「食量」搜尋結果

總共找到 913 筆符合關鍵字「食量」的資料

快速瘦身！4技巧每星期慢跑3次

…種想法。然而報告指出，其實慢跑有抑制食慾的效果。沒有刻意控制食量，只吃少量就能感到飽足感。也有一年體重減了18kg、2年則總共減了23kg 的案例。這不是不健康的減肥方式，…
http://www.top1health.cn/Article/343/22877
逆轉脂肪肝！醫生爸喝抹茶解油膩

…表示，除了藥物調理和治療之外，生活習慣的調整、均衡飲食、減少食量、減重和多運動，也是清除脂肪肝的有效方法。但不建議吃大量蛋白質，因脂肪肝患者常合併高血壓與心血管疾病，蛋白質攝取過量…
http://www.top1health.cn/Article/80/22867
吃到飽吃夠本？先喝熱湯4招顧腸胃

…擔** 除了遵守上述提到的減少酒精攝取、避免冷熱交替、節省食量、細嚼慢嚥等原則外，陳冠仰醫師也提出以下4大Buffet進食順序供大家參考，希望大家享受美食之餘，同時也能保護腸胃不…
http://www.top1health.cn/Article/240/22649
鄭欣宜復胖180斤　揪出肥胖原因

… **1、能量代謝異常** 不少的肥胖者因為自己進食量沒有別的人多，但是身體越發肥胖，不知道是怎麼回事，其實這樣的現象，是因為身體內的能量代謝異常所致，比如，瘦人身體之內…
http://www.top1health.cn/Article/250/22646
糖尿病患怎保健？四季養生法大公開

…健】** 冬季天冷，活動量也隨之減少，身體為了維持熱量，進食量也會相對增加。在正常情況下，天冷時，體內的肝醣會分解為葡萄糖，胰島素的分泌也會跟著增加，促使細胞攝取葡萄糖而產生熱能…
http://www.top1health.cn/Article/203/22624
每天一柿乾　皮膚不燥緩解疲勞

…，很多人幾乎頓頓在外面就餐，大魚大肉並不鮮見，但蔬菜水果的進食量卻直線降低，膳食纖維攝入量更是遠遠不能滿足人體需求，也因此便祕的發生更加頻繁和普遍。對於這一部分苦惱於膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/101/22595
護健康！快吃3「生命支柱」穀類

…麥消化起來比較緩慢，可維持長時間的飽足感，讓人自然而然減少進食量，因此，它還有助於控制體重。燕麥可以與蔬菜一起煮成鹹味早餐，也可以加棗子和桂皮做成甜味早餐。在胃部不適的時候…
http://www.top1health.cn/Article/276/22468
吃韭菜退奶？哺乳飲食禁忌大公開

…來自媽媽的抗體 3.母乳分子小，好吸收 4.學習自我調節食量 5.降低寶寶過敏、癌症等自體免疫疾病的發生機率。 **【關於母乳Q＆A】** **★哺乳期間用藥安全**…
http://www.top1health.cn/Article/214/22394
產後瘦身！3關鍵有效減重

…議產婦不妨在運動過後，先喝杯250c.c.無糖豆漿，再以正常食量吃東西即可。 **關鍵3：有恆心** 蕭敦仁院長提醒，「唯有恆心，才能促使人確實去執行這兩種項目，進而達到減…
http://www.top1health.cn/Article/200/22263
冬天黑米減肥法　煮粥泡茶好享瘦

…個月為周期，每一個星期是小周期。以循序漸進的方式，慢慢減少進食量，讓腸胃習慣，吃得少也不會太餓。 **1.**第1天早餐照舊，午餐吃平常的3/4左右，晚餐以水果代餐（其他比如…
http://www.top1health.cn/Article/320/22255
驚！1/5癌症病人死於營養不良

…成類似濃湯狀來飲用，只要喝的份量足夠，可獲得充足的營養。若進食量不足，可考慮市售均衡營養配方，作為補充營養的來源。若有口腔疼痛，可準備質地柔軟或細碎的食物，如稀飯、細麵、冬…
http://www.top1health.cn/Article/308/22235
便祕分4類！對症飲食助改善

…性。 **引發原因及特性：** 1.情緒憂鬱。 2.進食量太少。 3.水分或纖維攝取太少。 4.運動量不足。 **改善的小撇步：** 1.早睡早起。 2.多吃五穀雜…
http://www.top1health.cn/Article/145/22227
南瓜奶油濃湯　補胡蘿蔔素顧眼睛　

…脂溶性維生素難以排出體外，很容易造成攝入過多引起中毒，因此在食量上應當引起重視。 **【奶油南瓜湯】** **材料：**南瓜500克、純牛奶200克、淡奶油60克 **作…
http://www.top1health.cn/Article/80/22215
減肥食品能減重？醫：過量恐傷身

…健康減重，必需減少攝取的總熱量，如果照樣吃太多高油脂的食物、食量不下降，不可能因為多攝取膳食纖維，或是高蛋白質食品，就會變瘦。 **減重無負擔　吃天然蔬果是王道** 劉伯恩…
http://www.top1health.cn/Article/250/22217
吃馬鈴薯易發胖？低脂消腫控血壓

…大約等同8分滿的白飯（200大卡），建議有減重需求者可依個人食量來控制選擇。 **【營養師小叮嚀】：** 最後，王子南營養師提醒，在購買、食用馬鈴薯時一定要特別小心，若馬鈴…
http://www.top1health.cn/Article/101/22175