「食量」搜尋結果
總共找到 905 筆符合關鍵字「食量」的資料-
產後瘦身！3關鍵有效減重
…議產婦不妨在運動過後，先喝杯250c.c.無糖豆漿，再以正常食量吃東西即可。 **關鍵3：有恆心** 蕭敦仁院長提醒，「唯有恆心，才能促使人確實去執行這兩種項目，進而達到減…
http://www.top1health.cn/Article/200/22263 -
冬天黑米減肥法 煮粥泡茶好享瘦
…個月為周期，每一個星期是小周期。以循序漸進的方式，慢慢減少進食量，讓腸胃習慣，吃得少也不會太餓。 **1.**第1天早餐照舊，午餐吃平常的3/4左右，晚餐以水果代餐（其他比如…
http://www.top1health.cn/Article/320/22255 -
驚！1/5癌症病人死於營養不良
…成類似濃湯狀來飲用，只要喝的份量足夠，可獲得充足的營養。若進食量不足，可考慮市售均衡營養配方，作為補充營養的來源。 若有口腔疼痛，可準備質地柔軟或細碎的食物，如稀飯、細麵、冬…
http://www.top1health.cn/Article/308/22235 -
便祕分4類！對症飲食助改善
…性。 **引發原因及特性：** 1.情緒憂鬱。 2.進食量太少。 3.水分或纖維攝取太少。 4.運動量不足。 **改善的小撇步：** 1.早睡早起。 2.多吃五穀雜…
http://www.top1health.cn/Article/145/22227 -
南瓜奶油濃湯 補胡蘿蔔素顧眼睛
…脂溶性維生素難以排出體外，很容易造成攝入過多引起中毒，因此在食量上應當引起重視。 **【奶油南瓜湯】** **材料：**南瓜500克、純牛奶200克、淡奶油60克 **作…
http://www.top1health.cn/Article/80/22215 -
減肥食品能減重？醫：過量恐傷身
…健康減重，必需減少攝取的總熱量，如果照樣吃太多高油脂的食物、食量不下降，不可能因為多攝取膳食纖維，或是高蛋白質食品，就會變瘦。 **減重無負擔 吃天然蔬果是王道** 劉伯恩…
http://www.top1health.cn/Article/250/22217 -
吃馬鈴薯易發胖？低脂消腫控血壓
…大約等同8分滿的白飯（200大卡），建議有減重需求者可依個人食量來控制選擇。 **【營養師小叮嚀】：** 最後，王子南營養師提醒，在購買、食用馬鈴薯時一定要特別小心，若馬鈴…
http://www.top1health.cn/Article/101/22175 -
喝母奶容易餓？5問題解開母奶迷思
…* 每個寶寶的胃口不同，只有寶寶自己知道這餐想吃多少，每餐食量不同的情況也很常見，親餵的寶寶通常都能自己決定要喝多少，當他不想喝時，就會吐出乳頭，硬要塞乳房給他還會做出抗拒的反應…
http://www.top1health.cn/Article/251/22183 -
吃出湯圓臉？自製豆腐湯圓無負擔
…較不容易消化。建議在享受湯圓時，應細嚼慢嚥、慢慢食用，一次進食量也不宜過多，才不會產生腸胃不適、脹氣等症狀。至於有咀嚼功能不佳、腸胃機能較差的小孩、銀髮族等族群，最好能分切小塊後再…
http://www.top1health.cn/Article/320/22157 -
減重要「挑」食！5大類食物助瘦身
…嚼food 3／蒟蒻** 需耐心咀嚼易生飽足感，有助減少進食量！蒟蒻口感Q彈，需耐心咀嚼，又它收水後可膨脹50 倍到100倍，容易產生吃飽滿足感，因此可以幫助減少攝入過量的食物及…
http://www.top1health.cn/Article/101/22099 -
「B」走肥油！3食物增代謝助燃脂
…內，若不控制口腹之慾，恐導致肥胖找上門！營養師表示，除了減少食量外，多食用富含維生素B的全穀根莖類、水煮蛋、堅果類等食物，有助提升代謝，是逼走多餘脂肪的不錯方式之一。 
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