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「離開」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「離開」的資料

霧霾居家享瘦！5招毛巾瘦腹瘦腿

…勢。 2.下身保持不動，雙手用力拉緊毛巾，是肩膀與頭部慢慢離開地面，腹部用力收腹保持5秒後恢復到準備姿勢，此動作重複15-20次。 **借助毛巾仰臥起坐　收腹瘦背** 1…
http://www.top1health.cn/Article/306/23502
春天健康走！弓箭步防足底筋膜炎

…腳向後站，前側膝彎屈。一腳膝蓋前彎，一腳膝蓋向後伸直，腳跟不離開地面、腳趾朝正前方。前側腳膝蓋不超過腳尖，伸展橫側小腿後側肌肉。停留15秒，重複10下。 **2.足後根夠硬的鞋…
http://www.top1health.cn/Article/167/23472
逾萬名早發性失智者　照護資源短缺

…全球對於疾病的重視。不過，國內1萬多名早發性失智症人口，被迫離開職場，且面臨照護資源不足的困境。 **呼籲：新北日照中心收早發性失智症者** 台灣失智症協會理事長暨…
http://www.top1health.cn/Article/132/23344
年節暴食腰腹凸　睡前做消脂枕頭操

…收於肚臍內，保持穩定呼吸。 5. 吸氣，雙手掌心抓地，不要離開地面，雙腳夾枕慢慢倒向身體左側，腳趾移向左手指間，過程中不著地，左臀勿離開地面。 6. 停留幾秒後，雙腳慢慢恢復原…
http://www.top1health.cn/Article/306/23107
美食誘惑變水桶腰　抬膝深蹲練腰線

…用，強化腹部曲線。** 1.坐姿，雙手交叉於胸前，雙膝伸直離開地面，腹部內收維持身體穩定。 2.吐氣將一腳往身體靠近，吸氣緩慢換腳，腹部收縮，身體穩定保持及自然呼吸。每次約…
http://www.top1health.cn/Article/306/23171
年節抗藍光！防3C傷眼6招全攻略

…近、看遠的方式調節眼肌睫狀肌，讓眼睛稍做休息，至少讓視線暫時離開電腦。 **3.多休息：**熱敷、按摩眼睛周圍，可以促進眼球血液循環，幫助眼睛放鬆休息。 **4.避陽光：**外…
http://www.top1health.cn/Article/67/23250
天氣冷颼颼！4招替寶寶安全取暖

…，不能順便烘乾衣物。電暖器只有「大人在的時候」才開，一旦大人離開房間就要關掉，最好連插頭都拔掉，避免電線走火或發生火災。 **※本文由《親子天下》授權刊登，未經同意禁止轉載。…
http://www.top1health.cn/Article/236/23196
美腿養成術！3招瑜珈大秀絕對領域

…完美「鉛筆腿」** ![找一個牆面，用背貼着牆，記得背不要離開牆面，腳往前走一小步，距離約大腿長度左右。（攝影／洪毓琪）][73203] **★第1招／靠牆「坐」** **操…
http://www.top1health.cn/Article/306/23097
打造「腰瘦」女神　椅子操減肚腩

…此，養身瑜珈老師Sisii建議，上班族除了每隔1小時應讓屁股離開椅子，起身動一動外。不妨將椅子當作輔助工具，結合瑜珈動作，達到有效訓練核心肌群的來達到緊實小腹、消除腰部脂肪的目的。…
http://www.top1health.cn/Article/250/23056
巧當睡美人！避4大地雷擾眠因素

…可愛許多。在這之前，你得忍受一段時間的戒斷期，在咖啡因前真正離開你的生活圈前，必須狠下心揮別它；熬過之後，就會發現海闊天空、前景真的一片光明。 **擾眠因素2／酒精*…
http://www.top1health.cn/Article/338/23060
吃得到花青素！回家李麵包唇齒留香

…想要原本的家，想要一輩子就好好種李子！」當地農民在風災後被迫離開原本熟悉的家園，想家的渴望日益強烈，讓他們寧願回到山林繼續種李子，但種種現實的困境卻仍無法克服。 **烘焙麵包…
http://www.top1health.cn/Article/320/23050
勞動變運動！4招「掃」除多餘脂肪

…/2，雙手合十，雙腳膝蓋彎曲，身體後傾但不碰椅子，大腿和背部離開椅子，用腹部力量支撐，停留約10至20秒，可鍛練腹部肌肉，進行核心肌群的訓練。
http://www.top1health.cn/Article/306/22932
疲勞退散！自製提神元氣人參茶

…，發現8、9點是常態，甚至有人當「灰姑娘」，午夜12點前才離開辦公室！過長的工作時間，會讓疲勞累積，即使周末整天當「睡美人」，周一上班還是好累。這種如橡皮糖般揮之不去的疲勞感，該…
http://www.top1health.cn/Article/145/22824
一個都不能少！四胞胎都是寶

…還沒有正式成為媽媽的同時，因為多胞胎的風險我得選擇讓2個孩子離開！幾個禮拜過後，決定時間到了，我做了一個人生中最沒有把握的決定──堅持不減胎，因為她們4個都是我的「寶」，就這麼簡單…
http://www.top1health.cn/Article/212/22823
小心！A、B血型恐增心臟病風險

近日知名作家施寄青因心肌梗塞離開人間，再度引發大眾危機意識！冬天的確是心血管疾病的好發季節，如果你的血型為A、B、AB型的人，就更要小心了！根據美國國立衛生研究院最新發現，除了O型…
http://www.top1health.cn/Article/28/22751

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