…憎恨和仇視。 蒙特梭利說:「兒童個性發展的關鍵在於他自己,如果他的發展有一個過程及必須服從的規律,那肯定存在著一種神祕的力量。」她認為,子孫後代痛苦的根源就是因為…
http://www.top1health.cn/Article/87/40566…酸(essential fatty acids)或許是其中最關鍵的成分,尤其是 l-lysine。 嚴重的節食(severe diet)與卡路 里攝取量不足也會導致落髮。 *…
http://www.top1health.cn/Article/242/40471…加力量,不讓蛋白質隨著歲月流失,就是重返青春年華,重拾活力的關鍵! **蛋白質攝取不足?當心「精神不濟」、「力不從心」** 為什麼補充蛋白質對於維持青春活力很重…
http://www.top1health.cn/Article/248/40496你今天喝牛奶了嗎?牛奶不僅營養價值高,更是「混搭料理」的好幫手,舉凡咖啡、巧克力或水果,只要加一點牛奶調和,就能讓食物味道變得更溫潤順口。不過,坊間流傳牛奶加上巧克力是造成人體尿路…
http://www.top1health.cn/Article/302/40382**Q:喝咖啡真能提神兼護肝?** **營養師 劉怡里:喝咖啡要適量。** 加班趕工一定要熬夜時,很多人會喝咖啡提神,其實咖啡喝對了,的確能發揮護肝效果。 因為咖啡含有類黃酮…
http://www.top1health.cn/Article/248/40376你開始運動的動機是什麼呢?為了去海邊、為了穿禮服、為了生小孩、為了比賽,不論是什麼,正確且規律都能讓你獲得健康,而健康有一部分很重要的是體態,需要柔軟度好、活動度好、穩定性好,才能…
http://www.top1health.cn/Article/306/40277現代人因壓力過大導致的疾病,腸躁症為其中最擾人又尷尬的一種 :每當重要會議或重大決策前,不自主的嚴重腹痛和不斷跑廁所的彆扭,而求助醫生又大多得到「你太緊張了」、「你需要放鬆」的回應…
http://www.top1health.cn/Article/30/40262動物在人類生活中扮演極為重要的角色,遠古的蠻荒時代,動物是人類的天敵、食物和朋友;隨著現代化演進,動物變成人們的娛樂與夥伴。 在地球上,人類與動物共享資源,共存共榮。對幼…
http://www.top1health.cn/Article/251/40261…狀,習慣性喝蔓越莓汁舒緩和預防復發,但蔓越莓真有這麼神奇?其關鍵成分沒有任何食物可以取代?且聽營養師怎麼說! ![][106368] **泌尿道感染最大禍首:大腸桿菌** …
http://www.top1health.cn/Article/80/40132根據衛生福利部國民健康署統計,停止哺乳的主要原因是奶水不足,但是奶水不足,究竟是真的不足?還是「擔心」奶水不足呢?博仁綜合醫院小兒消化專科醫師及國際認證泌乳顧問毛心潔表示,好好支持…
http://www.top1health.cn/Article/18/40118許多人休息喜歡和三五朋友喝杯小酒,或自己一個人聽聽音樂、小酌一番。喝啤酒時聽甚麼音樂難道可能影響同杯啤酒在口裡品嘗的感覺嗎? 根據《Food Quality and Pr…
http://www.top1health.cn/Article/318/39026對每一位女性來說,「大姨媽」實在是讓人又愛又恨!來了讓人煩躁,不來卻又擔心健康出問題!營養師表示,生理期確實是婦女獨有了解自我身體狀態的方式。一旦發現月經遲遲未報到,恐與情緒影響、…
http://www.top1health.cn/Article/234/38866這世界上有兩種人,但不是分為「凡人」跟「超人」。身為不同角色,很有趣的是:在某種層面上,會容易用某個角度來看世界,你會將人們簡單分成兩個種類。 ![][104578] …
http://www.top1health.cn/Article/306/38949…榛子(hazelnut)含有特別豐富的銅,是超氧化物歧化酶的關鍵成分,能解除自由基的武裝,使之不會損害膽固醇和其它脂類。磨碎的亞麻籽可降低兩種膽固醇 攜帶分子:載脂蛋白A-1和B…
http://www.top1health.cn/Article/80/38966…痛等症狀,到底該怎麼做呢?中醫師表示,想要有效舒緩上述不適,關鍵在於「辯證論治」,分辨究竟是「風熱」,還是「風寒」所引起。倘若,沒有對症治療,不僅效果有限,更可能越弄越糟! ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/38679