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「重量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「重量」的資料

喝水防癌？研究：助降乳癌發生風險

…水生動物進化而來。 ![][73060] 大腦占人體重量的1／50，卻接收全部血液循環的18∼20%；人體上半身重量的75%，由椎間盤核中的水支撐，25%的重量，則由椎間盤…
http://www.top1health.cn/Article/203/23042
大掃除肌腱炎好發　分散＋分工預防

…* 1.應選擇有椅背的座椅，不宜太低太軟，讓椅背來支撐背部重量，至少每1小時要站起來伸展筋骨幾分鐘再坐下。 2.若需長途開車，車內活動空間有限，記得要微調姿勢，左右或前後變換身…
http://www.top1health.cn/Article/167/23014
不知不覺就做了？7習慣恐加速老化

…背乃萬病根源。也是加速老化的原因之一。而且駝背會造成支撐頭部重量的肩膀肌肉僵硬，附近肌肉容易燃燒脂肪的細胞作用也會降低。 **習慣3／幾乎都坐著** 你一直都是過著一整天…
http://www.top1health.cn/Article/248/22974
老人為何要走螃蟹步？緩解腰腿疼

…最大的關節膝關節和髖關節折疊到最大限度，各關節幾乎不承受身體重量。經常走螃蟹步有類似「下蹲健身法」的效果。  ![][72828] **常走螃蟹步　…
http://www.top1health.cn/Article/167/22941
李心潔灌腸排毒　醫：恐腸破裂穿孔

…程必須忌口，只能以蔬果填飽肚子；但是，家醫科醫師指出，減少的重量，其實全都是堆積於腸道中為排除的糞便，且長期過度依賴灌腸，恐造成電解質失衡，甚至有腸破裂、穿孔的風險。 **灌…
http://www.top1health.cn/Article/250/22970
韓星瘋3紙杯減肥法　甩肉32公斤

…大的變化，並且很容易變成「瘦胖子」。這時可以選擇有氧運動或是重量訓練等，來消耗自己的脂肪，降低自己的體脂肪率。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書…
http://www.top1health.cn/Article/250/22938
年節零食好肥　鳳梨酥熱量逼近白飯

…的熱量。根據國民健康署資料顯示，被譽為「金磚」的鳳梨酥，1塊重量約50公克，熱量就有250大卡，逼近一碗白飯280大卡，民眾過年團圓時，吃零食別忘了少量吃、多分享，避免過量而導致肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/22949
排毒還減重？破解流汗8大迷思

…：流汗有助減重？** **真相：**你流的每分汗水都是水的重量。「等到你下次再喝上一杯水，那些重量還是會回來的。」臨床皮膚科教授David M. Pariser說道。 **…
http://www.top1health.cn/Article/292/22942
天冷老人易跌倒　浴室滑倒最嚴重

…在浴缸底部放置防滑墊或貼上防滑貼布；另浴缸應加裝能夠支撐身體重量的扶手，或淋浴用座椅，馬桶旁也應裝上堅固的扶手，以避免滑倒。 **低溫關節僵硬　跌倒風險高** 要預防跌倒醫…
http://www.top1health.cn/Article/238/22931
防頸部僵硬！2招輕鬆自主復健

…長期低頭工作，或使用電腦、智慧型手機，讓頸椎長時間承載著頭部重量，頸部的肌肉群會漸漸失去彈性，進而導致僵硬。 ![][72757] 如果後頸肌肉群僵硬，就會壓縮頸椎椎間盤的…
http://www.top1health.cn/Article/145/22922
女歌手A-Lin　吃燕麥甩32公斤

…己大量運動、積極健身，每週至少3天健身3小時。訓練的內容包含重量訓練、有氧運動、上百下仰臥起坐，還有核心肌群訓練。如此的訓練讓A-lin養成了運動習慣，甩開過去的弱雞模樣，現在的她…
http://www.top1health.cn/Article/101/22908
甲妳攬牢牢！胚胎強力膠小兵立大功

…於非蛋白質的黏多糖類，真皮層的基質，是絕佳保濕劑，能吸取本身重量400~1000倍之水分，屬水溶性大分子保溼成分(動物提取者分子量可能百萬以上，微生物發酵者則約10萬左右)，無法滲…
http://www.top1health.cn/Article/12/22803
天冷腸胃易不適　扭轉瑜珈伸展緩解

…矯正骨頭、放鬆心靈，但是消耗的熱量並不會高於其他的有氧運動或重量訓練運動。由於瑜珈動作有許多是彎腰、腹部貼地的姿勢，而且會施壓延展一定的時間，所以會建議練瑜珈前3個小時不可…
http://www.top1health.cn/Article/189/22769
運動只吃香蕉？肝醣不足撞牆期早到

…分為耐力型與重力型，前者包括路跑、騎自行車等，後者則是指肌力重量訓練；無論是進行哪一種類型運動，都要吃對食物，除了補充糖分之外，蛋白質攝取也要正確，因為選對蛋白質才有利肌肉組成，因…
http://www.top1health.cn/Article/101/22766
早餐吃燕麥　降低膽固醇保護心臟

…膳食纖維，是小麥的10至15倍，每100克燕麥釋放的熱量與同重量的豬肉和羊肉相同。為了心臟健康著想，每天適當吃一點燕麥吧！讓你遠離心臟病和中風的威脅。 **資料來源：…
http://www.top1health.cn/Article/320/22732