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…基礎代謝率變慢。因為身體會自動調節,當熱量或其他營養素來不及補充時,身體會發出警訊,這樣才能保持剩下的熱量以維持生命。 因此,一定要避免快速、不當的節食方法,3餐定食定量,但…
http://www.top1health.cn/Article/250/29286…失,造成恆牙齒列擁擠或是咬合功能不良。 Q:可以讓孩子補充鈣質防蛀牙嗎? A:鈣在牙齒的生長期前確實重要,但一旦牙齒長成,牙齒與血液中的鈣交換十分有限,食物中的鈣質或鈣片並…
http://www.top1health.cn/Article/87/29257…正常人高出2至4倍。 **提高行動力有3招:運動、營養補充、曬太陽** 如何改善中壯族的「三低」問題?吳至行醫師表示,低骨密與低關節修復力問題,多與鈣質、維生素D等關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/165/29268健保補充保費扣費門檻確定放寬!日前立法委員以目前健保安全準備金創下史上最高紀錄為由,要求衛生福利部考量景氣,適度調降健保費率。對此,衛生福利部今15日下午宣布,從明年元旦起,將補充…
http://www.top1health.cn/Article/248/29236…疏鬆症的目的。 **防骨鬆狂吃鈣片+維生素D 醫:過量補充恐釀「高血鈣」** 鍾炫光醫師指出,雖然補充維生素D與鈣質確實有助於加強人體鈣質的吸收、利用,但仍建議患者在服用鈣…
http://www.top1health.cn/Article/302/29227…動中」吃什麼?** 1-2 小時的耐力運動,要特別注意水分補充,維持適當的血糖濃度,延緩疲勞的發生。水分的補充最好是常溫,並以少量多次為原則,平均每10-15分鐘補充100-20…
http://www.top1health.cn/Article/343/29170…於照顧自己與家人的健康,尤其是抵抗力較弱的長輩。想要方便快速補充營養,保養食品便成為不錯的選擇,但是市面上保養產品種類繁多,想要好好研究又嫌太麻煩?事實上,照顧自己與家人的健康,並…
http://www.top1health.cn/Article/253/29082…遠超過1至3個月的法定標準,認為健保署應調降保險費率,將現行補充保費費率2%調降至1.5%,減輕勞雇雙方的負擔。 衛福部自實施二代健保以來,由於4.91%健保費率和2%補充保…
http://www.top1health.cn/Article/248/29039…已經提升至30.51歲。為了順利成為準媽媽,專家建議可以適度補充有助打造好孕體質的補品,把體質平衡好,健康地迎接小寶寶! ![建議想要懷孕的女性,平時應注重飲食調養、改善生活作息…
http://www.top1health.cn/Article/320/28821…的人們應該向醫生諮詢服用維生素D藥片的相關事宜。 需要補充維生素補充劑的族群為已經得了黑色素瘤,或者住在太陽光照不充足的地方。Joshua Miller認為,我們應該進行更多…
http://www.top1health.cn/Article/320/28778…腫,造成血紅素偏低導致貧血的情形。營養師表示,若要從平日飲食補充鐵質,與其選擇含鐵量高的咖哩等辛香料,不如選擇動物肉類,含鐵量雖較少,更有助人體吸收。 ![][108656] …
http://www.top1health.cn/Article/10/28767中秋愛烤肉愛吃肉的人,別忘補充多色蔬果,以免飲食不均衡,以及缺乏植物營養素攝取,造成三高慢性病、肥胖、心血管等疾病上身!植物營養素本身是天然的抗氧化劑,能減少自由基對細胞與DNA的…
http://www.top1health.cn/Article/248/28704…許多更年期女性氣色不佳,皮膚也日益鬆垮。營養師建議,媽咪可以補充番茄、南瓜以維持肌膚水嫩,並且攝取花椰菜、芭樂、柳橙等蔬果,清除造成老化的自由基,讓更年期媽咪依然美麗又健康。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/28667…眼睛長時間無法適當休息,容易增加雙眼負擔。專業藥師指出,適時補充葉黃素、β-胡蘿蔔素、花青素等營養,可以幫助保健視力。 ![眼睛長時間盯著3C產品,容易用眼過度,影響視力健康。]…
http://www.top1health.cn/Article/320/28421…多人雖然知道健康的重要性,但又不知從何做起才好。偶爾覺得需要補充一些營養品,但是市面上相關產品種類繁多,想要好好研究又嫌太麻煩。事實上,「照顧自己」並沒有想像中那麼困難,透過簡單的…
http://www.top1health.cn/Article/232/28613