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「菠菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「菠菜」的資料

消脂防老化！快吃19種排毒食物

… **水芹：**保護肺部與支氣管，止渴、醒腦。 **菠菜：**含有豐富的鐵、鈣、葉綠素，可以排除體內累積毒素。 **艾草：**清血，使血液循環流暢，尤其對女性有益。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/23771
男女都受用！好萊塢健康飲食4技巧

…Wild Card》中刻意控制飲食，將近長達3個月的時間只吃菠菜與糙米飯，讓自己精壯的身形看起來更符合角色的精實。對於維持身材向來很有一套的傑森史塔森Jason Sta…
http://www.top1health.cn/Article/101/23734
吃冬瓜皮排毒　4種蔬菜應帶皮吃

…** **流水沖洗+浸泡法：** 此方法用於葉類蔬菜，如菠菜、金針菜、韭菜花、生菜、小白菜等。一般先用清水浸泡15分鐘後，再用流水沖洗兩三遍。果蔬清洗劑可增加農藥的溶出，所以洗…
http://www.top1health.cn/Article/248/23711
【查疾病】輸尿管結石

…CC以上之尿液。結石患者應減少食用牛奶、乳酪、咖啡、紅茶、菠菜、蝦、炒丁魚、巧克力、草莓等。
http://www.top1health.cn/Article/157/23543
春天喝檸檬水　排毒消脂很輕鬆

…**當吃下足夠的綠葉蔬菜，例如羽衣甘藍、瑞士甜菜、芝麻菜或是菠菜等，你的腸胃絕對是健康的。無論生熟，它們不僅富含膳食纖維，帶走身體有毒物質和自由基;而且它們留下身體需要的維他命A、…
http://www.top1health.cn/Article/320/23682
護眼妙計！補對眼睛的維他命葉黃素

…量補充黃色水果及深綠色蔬菜，許多蔬果都含有葉黃素，如甘藍菜、菠菜、芥菜、深綠色花椰菜等十字花科類，以及玉米、奇異果、葡萄、南瓜等。不少水果、小麥與蛋黃，也含有質量不等的葉黃素。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/23704
冬瓜蘆筍蛋低熱量　瘦身零負擔

…議大量食用。想要補充人體所需的葉酸，除了食用蘆筍外，包括菠菜、花椰菜、芥藍等，也都是葉酸含量豐富的食物，可供選擇。
http://www.top1health.cn/Article/320/23677
咖啡防黑色素瘤？防曬＋魚油是王道

…及含胡蘿蔔素、維他命E的食物，如紅蘿蔔、甘薯、堅果、青花菜和菠菜等，都是預防皮膚癌的最佳食物。最重要的，還是均衡的運動，並遠離菸、酒與肥胖，才能達到良好的預防功效。
http://www.top1health.cn/Article/301/23684
美肌這樣吃！4蔬果肝斑不上臉

…e--> ![][74327] **去斑美肌食材4－菠菜** 菠菜是具有全方位肌膚美容功效的食物，當中富含β-胡蘿蔔素，能夠轉化為強力的抗老化維生素A，這種重要養分能使表…
http://www.top1health.cn/Article/145/23675
腦袋不靈光？吃香蕉補酪氨酸更聰明

…遍存在高蛋白質的食物當中，比如魚、蛋、大豆、雞肉、起司，而在菠菜、茄子、馬鈴薯、番茄等蔬菜中也富含酪氨酸。舉例來說，從低脂奶類中可以選擇牛奶，除了含有蛋白質與鈣，牛…
http://www.top1health.cn/Article/80/23660
搶救掉髮危機！7妙招有效減緩落髮

…黑色、紅色的食物能夠補腎、補血，例如葡萄、櫻桃、蘋果、紅豆、菠菜、髮菜、海帶、昆布、黑豆、黑芝麻、黑木耳、烏骨雞、桑椹等，都有助於頭髮烏黑亮澤，不易脫髮。 **【中醫食療調體…
http://www.top1health.cn/Article/242/23615
胡蘿蔔番茄加熱吃　能攝取更多營養

…、一部份煮熟後再吃，如此就可以獲得更均衡的營養。 **菠菜** 菠菜富含鐵質和鈣質，但是菠菜的纖維以及草酸鹽(oxalates)，都會使鐵質難以被人體吸收。事實上，人們從多…
http://www.top1health.cn/Article/248/23588
睡前滑手機傷視力　補對了不眼花

…其葉黃素是一種類胡蘿蔔素，多存在天然的深綠色蔬菜中，如甘藍、菠菜、芥菜、綠花椰菜，以及奇異果、葡萄、柳橙等，都含有豐富的葉黃素，且有抗氧化作用。不僅可降低光氧化對黃斑部的傷…
http://www.top1health.cn/Article/320/23417
預防停經後出血　健脾調卵粥保安康

…定作用。另外，生理期結束後需多補充含鐵質的食物，例如菠菜、牛肉、葡萄乾、紅棗、櫻桃和豆腐等。鐵質可提供卵子充足的養分和能量，經期後多吃含鐵食物可以讓卵子更結實，讓卵巢和子宮…
http://www.top1health.cn/Article/259/23569
春季養肝不感冒！3藥膳顧好免疫力

…肝陰，建議平日飲食多選擇五穀雜糧；當季蔬果如草莓、蘆筍，以及菠菜等深綠色蔬菜；另可選擇綜合堅果、紅棗等甜性食物，但攝取量不宜過多，以免肥胖；避免攝取氣味和口味濃郁的食材而傷肝。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/23485