維生素D | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「維生素D」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素D」的資料

爸媽趕快學起來！讓孩子高人一等的營養密碼

…莧菜、綠豆芽、紅鳳菜及深綠色蔬菜……等。 **關鍵營養維生素D** **●主要來源：** 適度曬太陽能活化維生素Ｄ的作用！除了補充鈣質外，維生素Ｄ也很重要，它能夠幫助…
http://www.top1health.cn/Article/236/41750
失智症OUT！營養師教預防失智黃金3法則

… **8.適度補充營養素：** 每天補充維生素B12、維生素D和魚油。 **9.養成運動習慣：** 每週運動4-6次，每次至少30分鐘以上。 P.S. 研究還有…
http://www.top1health.cn/Article/253/41738
頭痛吃止痛藥可能頭更痛！3招擺脫慢性頭痛

…頭痛的食物：** 富含維生素B群（尤其維生素B2、B6）、維生素D、Q10、鎂、鈣等營養素的天然食物。例如：全穀類、豆類、菇類、莢豆類、新鮮的蔬菜水果、乳製品、藻類食物等。
http://www.top1health.cn/Article/302/40686
不想變成「大肥佬」！這樣吃啟動生酮燃脂開關

…一碗蔬菜味噌湯，有助提神。利用周末中午外出散步20分鐘，補充維生素D，可以預防骨質疏鬆。 **【4點叮嚀打開生酮開關】** 壢新醫院影像醫學科主任郭葉璘，更進一步以切身實踐…
http://www.top1health.cn/Article/248/40560
完全不吃油最健康？油吃太少，體脂反而飆升

…缺乏，會影響健康，例如維生素A缺乏，就會影響眼睛健康，而缺乏維生素D，則會影響鈣質的吸收，至於缺少維生素E此抗氧化營養，人體就容易有心血管疾病。 **正確攝取油脂　每日可攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/40590
孩子該如何補鈣存骨本？3要點說分明

… **3.兒童除了需要有足夠鈣質攝取之外，也需要注意維生素D的攝取。**維生素D可促進腸胃道的鈣質吸收。在維生素D缺乏的狀態下，雖然鈣質攝取量足夠，鈣質也有可能無法被腸胃道…
http://www.top1health.cn/Article/22/40436
膽固醇不一定是「吃」來的　破除膽固醇4迷思

…蒙（如雄性激素、雌性激素）、醛固酮與皮質醇等荷爾蒙，以及合成維生素D的重要原料。膽固醇為維持正常生理功能所必須，因此過高或過低，都可能造成疾病。膽固醇較常見的問題是過高造成…
http://www.top1health.cn/Article/28/40390
吃飯配魚鬆，能補鈣？高鈣魚鬆尚「鈣」讚！

…本。 **二、『鈣』勇健：** 1.適當的日照：將有助於維生素D的製造，幫助體內鈣質吸收；若在冬季由於日照時間減少、皮膚裸露面積減少，人體合成的維生素D會隨之降低，提醒別忘了每…
http://www.top1health.cn/Article/355/40300
癌症病人需要吃營養品嗎？研究這樣說

…調查發現,葉酸可加速已有癌症的進展。 **營養品6／維生素D** 一份薈萃分析顯示，血液內維生素D水準高的人，患結腸癌的風險較普通人低50%。2007年一項研究也顯示，攝…
http://www.top1health.cn/Article/309/40358
髖部骨折率名列亞洲第一　照顧不佳恐奪命

… **1.補鈣：**補充足夠的鈣質和適度陽光的照射幫助維生素D的生成，增加骨質密度。每天最少需要800毫克的鈣質攝取來維持身體所需。 **2.運動：**維持適量的負重運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/33801
咀嚼力差營養不均？早餐吃牛奶燕麥粥好吸收

…：** 早餐來點富含鈣及蛋白質的牛奶，再外出曬個太陽，補充維生素D，才能促進骨骼健康，展開充滿活力的一天。 **烹飪小技巧：** 1.若水果一次買太多吃不完，或同時間成熟（…
http://www.top1health.cn/Article/320/38912
年輕人不只存「骨本」　也要存「肌本」

…白氨酸的食物，如：黑豆、黃豆、秋刀魚、鮭魚。 **2.維生素D：**近年越來越多的醫學證實維生素D是另一個可以預防肌少症的方式，大家可藉由多曬太陽、飲食或是營養補充劑。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/39008
太早練肌肉會長不高？錯！適度運動長得更好

…能給予骨頭壓力及張力，再加上足夠的養分攝取（如蛋白質、鈣質、維生素D、磷、鎂、碘、鋅等）及曬太陽，孩子的骨質密度能達到最佳化的狀態、長得更好。同樣的，對成年人的骨質密度也能發揮同…
http://www.top1health.cn/Article/302/38738
留住「肌」本　讓你年輕10歲

…平時飲食及活動習慣。 **鞏固肌力　乳清蛋白+白胺酸+維生素D** 基本上，長肌肉的關鍵就在於蛋白質。張筑婷營養師強調，過去對於蛋白質的飲食建議較為保守，隨著愈來愈多的研究…
http://www.top1health.cn/Article/320/38822
喝全脂牛奶可以減肥？實情應該是這樣才對…

…學者提供的論述指出，全脂牛奶中有些中短鏈脂肪酸、特定脂肪酸、維生素D和Ganglioside等等脂溶性的營養素，可以提供一些健康的益處，但可能在加工過程中這些有益物質會因為去除油脂…
http://www.top1health.cn/Article/302/38765

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞