「活動量」搜尋結果
總共找到 810 筆符合關鍵字「活動量」的資料-
手腳冷冰冰？喝排「寒」生薑茶暖身
…因，主要與氣血循環不佳、陽氣不足有關。由於現代人長時間久坐、活動量不足，在運動量不足的情況下，使得新陳代謝速率逐漸變慢、氣血循環差，就容易出現手腳冰冷、頭暈、皮膚乾燥，甚至噁心、想…
http://www.top1health.cn/Article/239/21851 -
腸癌病友冬天進補！首選四神湯溫補
…癌症病人不需要特別進補，維持飲食均衡即可，且應根據個人體型及活動量不同，依個人需要增減攝取量；同時需要注意食材的選擇，如肉類選擇上盡可能「2隻腳替代4隻腳」、白肉替代紅肉，盡量選擇…
http://www.top1health.cn/Article/308/21826 -
便祕腹脹纏身？高纖果王西洋梨改善
…便意！謹記3招擺脫便祕** **第1招／多活動** 增加活動量不僅有助瘦身減重，更能刺激腸胃蠕動，達到改善、紓解便祕不適的效果。特別是，使用大量腹部肌肉的腹部運動，例如扭腰轉身…
http://www.top1health.cn/Article/30/21757 -
兒童肥胖問題嚴重 8守則顧兒健康
…手機的時間越多，身體活動的時間越少。 **走出戶外增加活動量：**假日安排親子戶外旅遊接觸大自然。 **培養一個運動興趣：**盡早讓孩子學會一些運動技能，如游泳、球類、…
http://www.top1health.cn/Article/101/21686 -
秋天好愛睏？巧吃5類食物不疲倦
…不自覺愛睏、疲倦的問題，應從提升基礎代謝率開始著手。除了增加活動量外，透過食用含有能協助人體內酵素代謝營養素，轉換成能量的輔酶－維生素B群的食物，也是一種不錯的方式。 日常飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/21695 -
每天吃太飽！3成胖童恐陷代謝危機
…習慣有關，包括抽菸、嚼檳榔、蔬果攝取太少、飲食過油過鹹、身體活動量不足，以及肥胖等，而這些習慣多從家庭開始和累積。 建立健康飲食和運動習慣的良好生活形態，能降低肥胖和代謝症候…
http://www.top1health.cn/Article/22/21710 -
低脂飲食＋金字塔法 趕走三高！
… 晚餐宜清淡，晚餐提供的能量與早餐大致相同，而晚餐後的活動量則較白天減少很多，能量消耗也隨之降低。因此在晚餐時，要控制葷菜的攝取量，多攝取蔬果或湯類食物。 **…
http://www.top1health.cn/Article/203/21652 -
破用藥迷思！過動兒藥不是安非他命
…型症狀。臨床上表現，多以沒辦法集中精神，無法注意細節，話多、活動量大，喜歡冒險爬上爬下、做事沒耐性、不考慮後果、恣意妄為，讓不少父母相當頭痛。 **謹慎評估用藥 絕非安非他命…
http://www.top1health.cn/Article/304/21616 -
寶寶一覺到天亮！試試科學育兒法
…孩子作息並逐步調整。 **方法5** 白天要讓寶寶的活動量足夠，也讓孩子有足夠的日照，晚上自然睡得好。寶寶除了吃飯、睡覺時間外，其餘就是遊戲玩樂時間，媽媽可安排讓孩子盡情的…
http://www.top1health.cn/Article/231/21543 -
番薯膳食纖維豐 搭配豆腐解便祕
…纖維的攝取。但要提醒的是，55公克地瓜＝1份主食，而成人依據活動量不同，每人每天的白飯建議量為1.5碗至4碗，吃太多容易發胖。 **★地瓜豆腐球（4人份）** **材料：*…
http://www.top1health.cn/Article/80/21529 -
秋天除斑怎麼吃？3大體質是哪一種
…合、血瘀】** 這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨…
http://www.top1health.cn/Article/81/20342 -
食慾暴走減重破功！香栗增加飽足感
…100克栗子熱量與1碗白飯差不多，近乎280大卡，而成人依據活動量不同，每人每天的白飯建議量為1.5碗至4碗，吃太多容易發胖。 **【栗子枸杞粥】** - 材料：栗子20克…
http://www.top1health.cn/Article/101/20246 -
失眠影響新陳代謝 瘦體素搞怪發胖
…劃上等號，基本上，要達到瘦身效果，實際上仍需綜合考量進食量、活動量、脂肪比例等外在因素，面面俱到才能真正瘦的快。 <!--more--> 
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