水果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水果」的資料

隱性飢餓拉警報　綜合維他命補營養

…(38%)、油脂(32%)、蔬菜(21%)、乳品(14%)、水果(12%)；值得注意的是，排名墊底的蔬菜類與水果類中，有近5成的成人蔬菜類攝取量連標準的一半都達不到，每週攝取到7種…
http://www.top1health.cn/Article/101/23673
腦袋不靈光？吃香蕉補酪氨酸更聰明

…被榨乾，思考變得遲鈍也提不出好點子呢？那麼你可以試試看多吃點水果。國外研究顯示，許多水果如香蕉因為富含酪氨酸(tyrosine)，可以幫助提升大腦的思考能力。荷蘭萊…
http://www.top1health.cn/Article/80/23660
吃紅色水果最護膚　石榴櫻桃上榜

**【核心提示】：**與其他水果相比，紅色水果的抗氧化功效更卓著，可以有效清除體內自由基，預防衰老、增強肌膚免疫力。 ![][74197] 春季到來，溫度逐步上升，氣候卻依…
http://www.top1health.cn/Article/242/23613
吃晚餐容易胖？飲食減重熱線5問答

…的是控制食物份量。 **問題5／平常青菜吃得少，可以用水果替換嗎？** 蔬菜含豐富纖維，可增加飽足感，且熱量低，有助於體重控制。雖然水果也富含纖維，但因含有果糖，熱量較…
http://www.top1health.cn/Article/101/23619
香蕉降憂鬱　葡萄柚蘋果提神消疲勞

**不同的心情，不同的水果** ![][74158] 良好的飲食有益健康，但很多人不知道飲食也能調節我們的心情。這是因為我們的喜怒哀樂都源自大腦產生的一些調節情緒的物質，而很多…
http://www.top1health.cn/Article/320/23590
健康從吃水果開始！7營養素好處多

水果主要分為鮮果和乾果兩大類。鮮果富含維生素，其中維生素C的含量尤為突出，同時還富有較多的無機鹽和微量元素，如鈣、鐵、鋅、鉀等，但所含的蛋白質較少。乾果營養十分豐富，其所含的脂肪絕…
http://www.top1health.cn/Article/145/23559
春天好水果！番茄保護心臟功效大

**番茄：保護心臟功效大** ![][73742] **營養價值** 新鮮番茄和番茄汁水分含量高（約94%），熱量低，是維生素A、C、P較佳來源。與青綠時採摘，而後快速熟成的…
http://www.top1health.cn/Article/203/23369
浪漫食尚！草莓芒果茶吃出鞣花酸

…，具有抗氧化效果。 ![「草莓芒果茶」為基底，配上多款新鮮水果，充滿果香馥郁的草莓與芒果滋味。][73703] **草莓富含維他命C，是「果中之后」** 草莓屬鹼性水果…
http://www.top1health.cn/Article/80/23347
年後快養胃！馬鈴薯水果沙拉IN

…學名為鱷梨，又稱油梨、樟梨等，牛油果果實為一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，營養價值與奶油相當，有「森林奶油」的美譽。牛…
http://www.top1health.cn/Article/320/23332
老人潤喉去燥　吃水蜜桃3種水果

…咽喉乾，容易上火，頭暈嗜睡、反應能力降低，這時如果每天能吃點水果，不僅能滋陰養肺、潤喉去燥，還能攝取充足的營養物質，會使人覺得舒服一些。 ![][73506] 入冬後，天氣…
http://www.top1health.cn/Article/110/23224
吃金補金！黑金烏魚子搭水果新滋味

…口感。 ![搭配水梨、蘋果、鳳梨等滋味清甜、富含水分的水果，更能吃出烏魚子本身的濃郁鮮味。（攝影／洪毓琪）][73577] **吃出新風味！烏魚子搭水果滋味讚** 好食材…
http://www.top1health.cn/Article/172/23252
炸年糕熱量地雷！越式搭水果減負擔

…式料理，搭配具有東南亞風味的越式春捲皮，佐以蘋果、蓮霧等當季水果，自製清爽低卡的「越式年糕捲」，吃出新滋味。 ![「越式年糕捲」不但美味可口，熱量更比傳統油炸年高低許多。（攝…
http://www.top1health.cn/Article/141/23229
孩子咳嗽好不了？少吃菠菜NG食物

…肉類，也要避免食用煎炸、油膩、辛辣食物。 **第五類：少吃水果** 一些生的水果和煮熟的水果、水果煲湯、果汁等最好不吃或少吃。  **【寶寶咳嗽的…
http://www.top1health.cn/Article/22/23103
王明勇除蔬果農藥！什麼是鹼洗法？

從市場買回家的蔬菜水果，多多少少表面都會有些許農藥殘留，所以，食用蔬菜水果之前，一定要清洗過再吃，但是，你的清洗方法對嗎？除了清洗，還有哪些方法可去除殘留農藥？生機飲食專家…
http://www.top1health.cn/Article/248/23053
柚子要選「不倒翁」　9大功效必知

…、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。柚子堪稱是冬季的最佳水果，具有健胃消食、化痰止咳等功效，還能滋潤養顏美容。 ![][72851] …
http://www.top1health.cn/Article/101/22961