柔軟 | 搜尋結果 | 華人健康網

「柔軟」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「柔軟」的資料

中年防早發性失智　多吃地中海飲食

…次以上規律運動的習慣，如走路、爬山、游泳、騎自行車、健身房、柔軟體操、有氧運動、瑜珈、太極拳、元極舞等都是不錯的選擇。  **【地中海型飲食】** …
http://www.top1health.cn/Article/315/23026
老人為何要走螃蟹步？緩解腰腿疼

…分鐘為宜。老年人可根據實際情況來確定每天的運動量，運動時要穿柔軟的運動鞋或布鞋。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/167/22941
起立蹲下好困難？退化性關節炎報到

…** 事實上，適當的運動可有效改善關節周圍肌肉肌腱的強度與柔軟度，減少關節的僵硬與疼痛，促進關節周圍的血液循環，加強肢體平衡及穩定度，如太極拳、瑜珈、慢走，或是游泳等運動較合宜。…
http://www.top1health.cn/Article/164/22892
【查症狀】皮下囊腫

…統稱，可再細分為表皮囊腫、皮樣囊腫、粉瘤、結締組織瘤等，呈現柔軟或多個柔軟或堅實的表皮半圓形的突出物狀，內含皮脂腺的分泌物，有囊壁包裹，故邊緣光滑整齊，臨床按壓時會有彈性、囊性的觸…
http://www.top1health.cn/Article/158/22888
冷冬步步驚「心」！起床操促血循

…做單膝抱胸，抱緊到底時停留10秒，兩邊各做3次，以增加下肢的柔軟度。  ![動作4／空中腳踏車。（圖片提供／大千綜合醫院）][72633] **…
http://www.top1health.cn/Article/80/22854
告別腰痠背痛　3招不敗軟骨椅子操

…骨頭，不妨和椅子建立友好關係，跟著健身教練一起做椅子伸展操，柔軟筋骨，告別痠痛，又能提振精神。 ![第1招：脊椎扭轉動作。（圖片提供、動作示範／何俊明健身教練）][72567] …
http://www.top1health.cn/Article/248/22808
運動膩了？試試５種快瘦新型運動！

…*推薦原因：** Lyon's Den強調身體肌群的平衡和柔軟度，進而加強肌力，儘管做完後汗水淋漓，但能紓解壓力，像是把累積在體內以久的壓力和毒素一次排光。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/145/22790
小腿頻抽筋易水腫？4按摩法助舒緩

…、外側、後面，舒緩肌肉緊繃產生的痠痛，並提高肌筋膜的延展性、柔軟肌肉。放鬆小腿肌肉還可增加踝關節活動度。 **【網球按摩法助舒緩　4動作輕鬆做】** ![][72368] …
http://www.top1health.cn/Article/145/22730
餐前吃1顆橘子　增飽腹感降食慾

…，其中的澱粉含量只有20%左右，並且還富含能夠產生飽腹感的柔軟膳食纖維。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/101/22700
頭皮屑止步！8護理法有效改善

…洗：用指甲用力抓洗頭皮，會促使角質層的剝落。頭癢的時候，使用柔軟刷毛的梳子輕輕地梳頭。 **本文出自九歌出版社《女7男8：關鍵年齡的34種黃金療法》**
http://www.top1health.cn/Article/145/22675
產前出血大解密！6大原因辨分明

… 瘜肉表面被一層柱狀上皮所覆蓋，有豐富的微血管，顏色鮮紅，且柔軟、脆弱，只要充血，就可能造成血管不穩定，或是孕婦原來就有瘜肉問題，因孕期荷爾蒙以及骨盆腔血流增加的改變使表面的微血管…
http://www.top1health.cn/Article/17/22673
老人斑出賣年齡　暗藏內臟衰老風險

…有豐富的維生素A、B1、C、D，蛋白質和鈣，能使人體血管變得柔軟。茄子能散瘀血，可降低腦血管栓塞的幾率，多吃些茄子，老人斑會明顯減少。  ![][7204…
http://www.top1health.cn/Article/110/22607
月經週期減重先塑型！喝丹蔘紅糖飲

…」上。並減少激烈運動的進行，多做些有助放鬆、舒緩情緒的瑜伽、柔軟操，或是散步等輕度活動，皆能達到消耗熱量、維持體型的目的。 **緩經期不適！喝「丹蔘紅糖飲」活血理氣** 除…
http://www.top1health.cn/Article/101/22609
吃豬蹄下巴脫臼　皮膚真的會變好？

…膠原蛋白」和「彈性纖維」。年輕人的皮膚之所以看起來光滑飽滿、柔軟有彈性，就是因為這兩種物質在人年輕時保持最佳狀態，但是25歲已過，人體內的膠原蛋白流失速度就開始加快，供給不及耗損，…
http://www.top1health.cn/Article/249/22603
【查疾病】骨折

…外力，甚至是肌肉的牽力造成碎裂或變形。人體骨骼剛形成時原本是柔軟有彈性和可塑性的，隨著年紀的增長，軟骨的成份漸少，硬骨的組成漸漸變多，加上骨質疏鬆，骨折便容易發生。骨折可分…
http://www.top1health.cn/Article/157/22614