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「方法」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「方法」的資料

建立飲食好習慣！7招以身作則

…，勝過任何一味食療偏方！ ![][70961] **方法1／爸媽要以身作則** 包括不在孩子面前批評食物、吃垃圾食物，不挑食、不偏食，多吃營養健康的食物，孩子自然能受到感…
http://www.top1health.cn/Article/273/22196
鞋子咬腳難穿？5方法鞋子更好穿

… 有時鞋碼剛好，但是靴筒可能因小腿水腫或褲管而太窄。解決方法：先用外用酒精擦過靴筒內部，然後穿上較厚的長筒襪再套上長靴，穿著約30分鐘（坐著或走動皆可，走動效果更好），之後就會…
http://www.top1health.cn/Article/145/22169
孕期好焦慮？4大方法舒緩情緒

…兒週數，並依照醫囑按時按量服藥。 **【改善孕期焦慮的方法】** **1.自我暗示：** 黃宜靜心理師建議，孕媽咪若自覺有焦慮症狀，可閉上眼睛告訴自己，放鬆雙手、肚子、腳…
http://www.top1health.cn/Article/200/22166
蘿蔔腿有救！3大腿型消腫有妙方

…水腫而變得較粗。以下針對這3大類腿型，分別介紹判斷標準及改善方法，女生不妨在家試試看，透過按摩運動等，讓腿部線條更優美。 **3大類型腿型的有效瘦腿方法：** **★【…
http://www.top1health.cn/Article/249/22142
毒物不入口！蔬果清洗4秘訣大公開

蔬菜水果一定要洗過再吃，相信大家都知道，至於清洗的方法到底對還不對，恐怕不是每個人都有把握。有些人會在清水裡加鹽，有些人會用洗米水，有些人會用浸泡，又有些人會快洗，但到底有哪些方法…
http://www.top1health.cn/Article/273/22086
冬天非補不可？女熱補男溫補大不同

…，顯得冬季養生更為重要。冬令進補也是中醫用來調養虛弱體質者的方法，又可暖身應付寒冬，以及儲備隔年身體能量的好時機，歷經數千年而不衰。特別是進補男女大不同，除需依個人體質外，建議可掌…
http://www.top1health.cn/Article/80/21975
【查疾病】骨質增生

…部位，透過X光即可確診是否為骨質增生。治療骨質增生的方法眾多，包含了藥物治療、復健治療、手術治療等，大部分患者會建議先以藥物和復健等方式來治療改善，除非患者使用保守治療未見…
http://www.top1health.cn/Article/157/21856
大隻佬女營養師　輕斷食甩掉8公斤

…一定要「瘦身成功」。而在歷經挨餓節食、瘋狂運動等不正確的減肥方法都失敗後，後來擔任專業減重營養師，累積十多年的經驗，終於憑藉正確的營養學觀念，找到好用的減肥方法，而推出「每週2天輕…
http://www.top1health.cn/Article/101/21923
回歸平坦小腹！2方法消除腰間肥肉　

…抹上保濕乳液或瘦身產品，效果加倍唷！ **【瘦腰按摩2方法】** **方法1／手部按摩法︰** 抬頭挺胸坐好後，以左手叉腰(拇指在前，四指在後)，右手從胃部開始向…
http://www.top1health.cn/Article/292/21898
躺著也能美臀！ 3步驟輕鬆提臀

…效果。能使鬆垮下垂的臀部緊實並上提！ **骨盤座的放置方法：** 趴著，讓坐墊的最高點與恥骨連線重疊。 ![][68520] **動作1／趴著** 將骨盤座放置如右…
http://www.top1health.cn/Article/271/21866
媲美洗臉機？牛爾毛巾洗臉法大公開

…肌膚後，會使用毛巾按壓掉多餘的水分，他說：「我是用輕輕按壓的方法，不是用來回摩擦，摩擦反而容易使肌膚受傷。」牛爾選擇毛巾的條件是要質地柔軟，並且是較厚的材質，他喜歡吸水力強的毛巾。…
http://www.top1health.cn/Article/292/21814
舒緩僵硬肩頸！2動作擺脫五十肩

…將豬鼻墊慢慢舉至胸前。重複此動作。這項動作也可以躺著做！因為方法簡單，所以每天持之以恆地做，效果更好。
http://www.top1health.cn/Article/269/21753
5大飲食法！助眠讓你愈睡愈瘦

…早醒來覺得神清氣爽，而且絕不發胖的飲食方式。 **方法1／睡前三小時一定要吃完晚餐** 睡前進食會迫使身體在應該休息的時間消化食物，如此一來，交感神經會在睡眠期間啟動，…
http://www.top1health.cn/Article/76/21656
煲湯補身有學問！4常見迷思大揭密

…最精華的部分提取出來。它是最簡單、最有效、營養破壞最少的烹調方法之一。在寒冷的冬天，人體的抵抗力低下，而春天來臨，剛剛脫去寒冬的外衣，正是恢復元氣、補充營養的時機。這時，用湯來呵護…
http://www.top1health.cn/Article/277/21649
頭皮出現油味？3種方法擺脫異味

…菌構成的迷你世界。 **【專家建議你3種保持枕頭衛生的方法】：** **清洗** 不只是枕頭套，枕頭本身也要洗（很多人都不洗）。查看枕頭上是否有特殊的清洗指示說明：但大部…
http://www.top1health.cn/Article/292/21647