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…粥食用。 **孕期控制體重.產後助纖瘦** **體重數字.每週記錄** 當懷孕一旦度過初期的孕吐與食欲不佳後,懷孕中期的舒適容易讓孕媽咪食欲大開,常常一不小心,就增加…
http://www.top1health.cn/Article/17/23429…運動習慣、在過程中感覺自在和舒服之上,過於斤斤計較體重計上的數字,反而可能傷身。 董氏基金會表示,良好的飲食習慣,包括:白開水取代含糖飲料、多蔬果少紅肉、吃原態食物、少加工品…
http://www.top1health.cn/Article/101/23370…肉及脂肪佔比的機器,才較容易發現,所以若你還只是在體重計上的數字斤斤計較,是沒有任何意義的。 **飲食控制+有氧運動+肌力訓練,瘦得更健康!** 有些人可能會這麼想:…
http://www.top1health.cn/Article/306/23335…體重控制調查,年節期間國人平均發胖1.7公斤。為了避免讓體重數字不開心,糖果餅乾記得慢慢吃、1次不要吃太多;堅果類則以1把抓為限,或以水果取代零嘴。 另吃零嘴容易口乾,白開水…
http://www.top1health.cn/Article/240/23183春節美食吃不停,整天都處於吃到飽狀態?快拿把量尺看看腰圍數字是否不斷上升!腰圍增加代表內臟脂肪囤積,長期腹部肥胖會影響外觀,也會增加心血管疾病的風險,趕快趁體內脂肪還未變成難以清除…
http://www.top1health.cn/Article/306/23107…展想要更自然健康,應該避免用教條式的關注,例如孩子何時學會數數字、認顏色、背ABC等、玩具有沒有收進哪一格,而是應該去看哪一種遊戲孩子玩得最好! 所以,讓0~2歲的寶寶玩得自…
http://www.top1health.cn/Article/200/23187…且在減肥過程中產生的波動更少。 如果人們看到體重計上的數字增加了,他們就會意識到,是時候該採取措施了。因為監測體重頻率高,因此體重變化幅度不大,這時候做相應的努力來控制,會比…
http://www.top1health.cn/Article/101/23077…孩子的心理壓力、扼殺閱讀的動機。 二、不要視閱讀書籍的數字多少為「業績」,千萬不要拿一星期或一個月看完多少本書來表示閱讀成果輝煌,閱讀書籍的多寡或速度的快慢並不是閱讀的目的。…
http://www.top1health.cn/Article/203/23039…10年癌症時鐘加速了1.5倍,每5分40秒即有1人罹癌,這些數字正警示,癌症已經成為人類共同面臨的災難。 **9種病毒細菌 與癌有關** 台灣癌症基金會指出,約有9種病毒或…
http://www.top1health.cn/Article/261/23019…材曲線。通常持續3到6個月就會有點小成效,你會發現體重機上的數字沒變,甚至增加了一點,可是周圍朋友都會覺得你瘦了。 **Q4:一個禮拜要運動幾天呢?** 一周2~3天即可,…
http://www.top1health.cn/Article/145/22662…意自己的身材,可是我們所追求的結果一定不能僅僅局限於電子秤上數字。只是單純的想要通過挨餓來減去體重,這種不健康的減肥方法根本無法帶給女性健康、勻稱、緊致的好身材,所以,千萬別被有些…
http://www.top1health.cn/Article/250/22601…得好,短短幾天,體重就直線上升,有的人還可以2天就胖1公斤,數字簡直是用「狂飆」來形容。 基本上,大部份人在減重時,多會注意到食物的熱量,事實上,控制體重還牽涉到食物熱量密度…
http://www.top1health.cn/Article/101/22560…有的熱量哦。每天少了850卡路里,長久以往不是一個十分可觀的數字嘛。 <!--more--> ![每天堅持按摩,配合飲食調整,堅持持久,則有減肥效果。][71858] *…
http://www.top1health.cn/Article/250/22517…症狀不明顯的病人,未被納入統計,故實際上影響的病人應較此統計數字為高,因此所造成的社會及家庭成本是無法估計的。 <!--more--> ![張瑋婷醫師強調,唯有腫瘤和心臟科攜手…
http://www.top1health.cn/Article/311/22434…就狂做瑜珈,她說:「我的方法有點激烈,雖然體重還沒回到原來的數字,但是褲子都穿得下了。」 ![][71586] 的確,婚前婚後、產前產後,曾愷玹似乎什麼也沒變,頂多頭銜多…
http://www.top1health.cn/Article/292/22417