「手臂」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「手臂」的資料-
上班族除疲勞！快來做2手臂按摩操
…絕對關係，腸道不適會讓心情煩悶，失去活力。此時，可透過「按壓手臂」，改善腸道健康。若經常感到疲勞或腸胃不適，建議多按摩手臂，特別是無法進行大幅度伸展的人，「按摩」也是消除身體不適的…
http://www.top1health.cn/Article/318/25638 -
冠狀動脈阻塞 達文西微創術復原快
…，且術後復原慢，因此讓病患猶豫不決。現在已有進步的達文西機械手臂微創手術，免除開胸治療的風險，且復原過程快、疼痛少，同時手術傷口感染風險低，出院後能較快恢復正常生活，是病人的一大福…
http://www.top1health.cn/Article/36/25629 -
驚！「手臂太粗」可能是腸道惹的禍
纖細修長的手臂幾乎是每個女人心目中的理想目標，卻也最難達成。因為手臂肌肉的基礎代謝率較低，與其他部位相比，很難有機會單獨使用手臂肌群。因此，就算身材再好，手臂的蝴蝶袖也很難完全消除…
http://www.top1health.cn/Article/101/25597 -
不想去健身房？13懶人運動隨時做
…運動法4／舉手抬腿，消除掰掰肉** 大家平常走路時，會擺動手臂吧！請盡可能大幅度∼大幅度擺動，一定要有活力，不要怕被路人看！ 同時，狠狠地掐住自己的手臂，便能消除堆積在手臂…
http://www.top1health.cn/Article/250/25543 -
腋下贅肉好苦惱！2動作排毒瘦手臂
「腋下贅肉」並非上了年紀者的專利，許多 20∼30 歲的年輕女性也有同樣的困擾。若不是在炎熱的夏天穿上無袖上衣，平時我們很難察覺漸漸累積在腋下的多餘贅肉。其實，「腋下線條」正是打造…
http://www.top1health.cn/Article/250/25475 -
打造完美胸型！3步驟成功鍛鍊
…**步驟2／彎曲手肘，將上半身往下壓** 吐氣，輕輕地彎曲手臂，讓身體向下；吸氣，再回到預備姿勢。在1 分鐘內，慢慢重複手臂伸直、彎曲的胸部伸展動作。 **Point：請用…
http://www.top1health.cn/Article/306/25460 -
單手伏地挺身 鍛鍊出壯碩手臂線條
這是伏地挺身的進階版，雖然難度有點高，不過能有效訓練手臂肌肉，鍛鍊線條。大家不妨挑戰看看！ **★單手伏地挺身** **運動部位：**胸大肌、肱二頭肌、肱三頭肌。 **動…
http://www.top1health.cn/Article/306/25323 -
塑身補習班－打造美腿翹臀（中）
…動步驟：** **第一步：**我們先雙腳分開與肩同寬，手臂放在身體兩側。 ![1-1（攝影／江旻駿）][76330] ![1-2（攝影／江旻駿）][76333] …
http://www.top1health.cn/Article/306/25216 -
打造性感線條！5種最佳瘦手臂運動
夏天穿上無袖上衣或平口小可愛時，線條緊緻的肩頸手臂曲線能讓女生的性感度大加分，然而想要擁有完美又性感的曲線，可不是只專注於鍛鍊手臂就好！ ![][76225] Kendal…
http://www.top1health.cn/Article/306/25180 -
孕媽咪4大運動 有助順產紓解腰痠
…腹部肌肉，減輕孕期背部疼痛，還可幫助順產。 **（1）**手臂伸直，雙手掌、雙膝支撐趴在床上，要設法保持背部平直。 **（2）**吸氣、收緊腹部和臀部肌肉，並輕微向前傾斜骨盆。…
http://www.top1health.cn/Article/17/25073 -
擁抱夏日！5撇步輕鬆打造迷人美背
…運動最好作為每天的習慣。 首先，將雙臂向上伸直。接著將手臂交纏手掌與手掌併攏，以向上伸展的姿勢維持5秒左右。之後，以手臂交纏的狀態，大大地旋轉上半身。（左右各10次） …
http://www.top1health.cn/Article/249/24850 -
肩膀好痠痛？3步驟矯正姿勢減壓力
…運動能適時紓解肩部疲勞、矯正姿勢。伸展時，坐姿要端正，舉起的手臂要與地面平行，不可彎曲。 ![][75582] **STEP1** 抬頭挺胸，以舒服的姿勢盤腿坐下。 *…
http://www.top1health.cn/Article/306/24821 -
1分鐘美背！做消脂毛巾操矯正姿勢
…有效果。 還有另一個方法是，在身體正面握住毛巾兩端拉直手臂，保持著移動到頭上方再往背部延伸，維持5秒左右後，按照原來的方式回到一開始的位置上。 駝背是個名副其實的文明…
http://www.top1health.cn/Article/250/24768 -
刺激6穴位瘦手臂！女中醫分享秘技
鬆弛的肥手臂讓你不敢穿短袖，就怕一揮手惱人的掰掰肉便出來見客？中醫師表示，想要擁有人人稱羨的纖細手臂其實很簡單，只要利用空閒時間，刺激手部周遭穴位，配合經絡拍打、熱敷，擺脫蝴蝶袖不…
http://www.top1health.cn/Article/82/24615 -
左腰痠又痛 竟是腎盂輸尿管阻塞
…有1名年輕女性因腰痛就醫，結果確診為腎盂輸尿管阻塞，接受機器手臂手術，才免於腎臟功能持續惡化和併發症的風險。 
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