手肘 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手肘」搜尋結果

總共找到 846 筆符合關鍵字「手肘」的資料

秋季感冒一波波！3多飲食增免疫力

…虎口、大拇指與食指骨交叉的凹陷處。曲池穴位於肘關節外側骨邊，手肘彎曲呈90度，在手肘橫紋的外側尖端上，靠近骨頭邊緣，此穴可治「風症」，如皮膚癢、乾咳等症狀。
http://www.top1health.cn/Article/80/20464
疼痛是受傷還疲勞？「累積傷」導致

…**NG異常狀態**肩關節有累積傷的話，雙手掌合十上提時，雙手肘的部位無法靠攏。 1.修復強化FIX UP：將右手手心向上，平舉至與肩齊，以左手固定肘部並微施力按壓一分鐘，再…
http://www.top1health.cn/Article/339/20453
週年慶血拼凍抹條？網球肘疼痛來

…肱骨外上髁炎」，是一種發生於前臂橈側伸腕肌與伸指肌腱，也就是手肘外側肌肉的一種退化性病變，臨床上病患會有前臂痠痛，以及手肘外側壓痛的現象。通稱為「網球肘」，是因為打網球反手…
http://www.top1health.cn/Article/167/20417
7原則＋4動作　輕鬆瘦腹擁水蛇腰

…1.仰躺在地上，膝蓋彎曲，腳放在地上，兩手放在腦後支撐頭部。手肘向外彎曲，慢慢地抬起頭、肩膀和上半背離開地面，收腹。 2.選轉上半身，用左手肘支向右膝蓋。同時，伸展左腿。換邊重複…
http://www.top1health.cn/Article/250/20395
濕疹奇癢「風」引起　6點遠離搔癢

…在外耳部，稱為旋耳瘡。發生在陰囊，稱為腎囊風。發生在四肢屈側手肘及膝窩，稱為四彎風。發生在手部，稱為鵝掌風。發生在小腿部，稱為裙邊風。發生在嬰兒臉部，稱為奶癬或胎疫等。 ![中醫…
http://www.top1health.cn/Article/258/20257
學「露西」大腦開發？4招指操健腦

…感。若左右手的指尖對不正，就無法確實向外彎曲。 1. 彎曲手肘，兩手握拳放在身體兩側。 2. 邊伸手指邊將兩手手指在胸前對正合攏，但手掌不相接觸。 3. 向手指加壓，使左右十…
http://www.top1health.cn/Article/31/20024
嫦娥請別笑我大肚量！瑜珈3招消腹

….夾緊臀部。準備的動作就像伏地挺身的預備動作1下，後腳打直，手肘是放在地面的呈90度，在肩膀的正下方。 2.建議放1根棍子在上方，會碰觸到頭、上背及臀部，緊縮核心肌群。 3.將…
http://www.top1health.cn/Article/306/20136
手肘腫塊如雞蛋　竟是貓抓熱惹禍

…一名30歲林小姐日前出現發燒、頭痛等症狀，誤以為是感冒，2天手肘內側卻出現一個雞蛋大的腫塊，按壓會輕微疼痛，就醫才發現是被家中的貓咪抓傷，感染「貓抓熱」，導致手肘與腋下的淋巴結腫大…
http://www.top1health.cn/Article/240/20125
擺脫異位性皮膚炎　保濕乳液增屏障

… 1位4歲的小妹妹遺傳到爸爸的異位性體質，出生3個月後手臂、手肘、脖子與背部開始變得粗糙、出現紅疹搔癢症狀，劇烈的癢感讓妹妹苦不堪言，嚴重時甚至會把皮膚抓到破皮流血，妹妹因此經常哭…
http://www.top1health.cn/Article/24/20029
深蹲＋弓箭步　5招鍛鍊三頭肌腹肌

…撐體式，雙腳間距離稍比臀寬，雙手在肩膀正下方、握住啞鈴，右手手肘朝向天花板彎曲，將啞鈴舉起至胸部高度。右手放下回到地板上，換邊再做一次，完成一套動作。除了動作的那隻手臂外，身體其他…
http://www.top1health.cn/Article/306/19976
脹氣不舒服　做5招瑜珈緩解

…、右腳腳板盡量往身體靠近，右手手臂向後伸、手心放在地上。左手手肘放在右腳膝蓋的外方，換氣至少5次，每次吐氣時都加強深展的強度，再慢慢放鬆回到原位，換邊再做一次。 ![圖為單腳…
http://www.top1health.cn/Article/306/19951
準新娘必看！15分鐘甩掉掰掰袖

…感上臂】** **1.側身撐體式：** 右手手臂手肘至手腕部份撐地，上半身至小腿部份懸空形成一直線。左手拿啞鈴向上伸直，再向下伸展至右側身體下方（下半身維持一直線不動）…
http://www.top1health.cn/Article/306/19943
提升生育力！先改善骨盆歪斜　

…。 ➋ 大腿站穩後，雙手在胸前合掌，視線看著遠方。 ➌ 手肘不要彎曲，雙手筆直舉起，維持三至五次呼吸。 **打造柔韌子宮的瑜伽➋** 打開股關節，放鬆骨盆周圍，血液…
http://www.top1health.cn/Article/277/19933
消除惱人駝背！來做瑜珈伸展操

… **導致駝背的NG習慣** □持續坐四小時以上 □手肘撐在桌上 □常坐在沙發上 □側坐或盤腿坐 □趴著讀書 □壓力過大 □穿高跟鞋 □使用智慧型手機 *…
http://www.top1health.cn/Article/277/19931
打造完美S曲線　3伸展操挺胸提臀

…右圖)促進下半身的血液循環，也能消除疲勞！膝蓋與手肘不彎曲。][63204] ➊ 用左手握住左腳踝，以單腳站立，一面吸氣，一面將右手筆直伸到頭上。 ➋ 一面吐氣，一…
http://www.top1health.cn/Article/277/19910