…外許多大企業紛紛鼓勵員工重視自我營養、體重管理,甚至幫助員工戒菸與對付慢性疾病,同時還會提供監測員工血糖數值的服務等。國健署近來也強力推廣「健康職場認證」,要讓健康計畫徹底落實到每…
http://www.top1health.cn/Article/248/29470…腳踏車等較激烈且需要彎背的運動則要避免。 **習慣7/戒菸** 香菸中的尼古丁與焦油等化學物質,容易增加僵直性脊椎炎患者慢性發炎反應。且香菸的成分不僅連帶會傷害人體的心肺功…
http://www.top1health.cn/Article/248/29456藝人沈玉琳菸齡長達25年,天天2包菸,儘管多次想戒菸,卻只戒了3天就宣告失敗;直到寶貝女兒妍妍出生,沈玉琳才下定決心參加「門診戒菸」,由醫師、衛教師和適合藥物三方協助,一舉成功,更…
http://www.top1health.cn/Article/29/29419…,備孕期間除了補充微量元素,更重要的是要飲食均衡、生活規律、戒菸戒酒,最好的身體狀態才能產生最健康的精子。 **資料來源:39健康網www.39.net** **未經書面授…
http://www.top1health.cn/Article/323/29264…避免彎腰抬重物** 脊椎的自我保養怎麼做?除了要控制體重和戒菸外,平時就要注意姿勢,站姿、坐姿與行走姿勢都很重要,避免不當負重,或者長時間維持錯誤姿勢。長時間坐辦公室的上班族,可…
http://www.top1health.cn/Article/238/29212…脂肪細胞,造成血中雌激素濃度升高,而直接影響乳癌的發生;就像戒菸可以減少肺癌的發生一樣,停經後的肥胖婦女,若能減輕10公斤且不復胖,則乳癌的發生率可大幅減少50%。 **不分…
http://www.top1health.cn/Article/248/29109…完成的2014年全球失智症報告已經指出,控制糖尿病、高血壓、戒菸以及避免心血管疾病,有助於降低罹患失智症的風險。 **控制三高之一:低鈉飲食** 接下來要探討的問題是,如何…
http://www.top1health.cn/Article/248/29113秋季老年男性易得攝護腺炎。主要症狀為:會陰或恥骨上部區域有重壓感;若有小膿腫形成,則可出現疼痛加劇而不能排便的狀況;排尿時有燒灼感;尿急、頻尿、尿痛;排尿時可伴有殘留血尿或尿道有膿…
http://www.top1health.cn/Article/145/29021… 偶爾出現的黑眼圈可透過培養良好的生活習慣,如:睡眠充足,戒菸限酒,緩和情緒,調整飲食結構來消除。而長期眼眶發黑則是一種病態,需要到醫院診治。 **推薦食物** …
http://www.top1health.cn/Article/320/28958… **【健康小叮嚀】:** 提醒預防肺癌的方法包括:戒菸、避免暴露在二手菸的環境中、避免暴露在空氣污染環境中,還有改變不良的生活習慣和飲食習慣,以及避免接觸會引起癌症的有毒…
http://www.top1health.cn/Article/310/28906…直接吸菸或被動吸入二手菸,都有增加心臟病的風險。國健署表示,戒菸1年罹患冠狀動脈心臟病的機率可降低5成,戒菸5年的中風機率幾乎與無吸菸習慣的人相同。 - **挑食:**挑選低鈉飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/28823…避免抽菸:抽菸是阿茲海默症的危險因子,相對風險上升近2倍,而戒菸可降低風險。持續抽菸的人每年認知功能退化的速度較快。 - 避免憂鬱:曾罹患憂鬱症者發生阿茲海默症的風險增加,研…
http://www.top1health.cn/Article/253/28618…預防動脈硬化。研究員表示,適量攝取蛋白質的好處,相當於癮君子戒菸、增加運動量或者減少鹽攝取量一樣,影響相當大。這項研究已經發表於《營養學期刊》(Journal of Nutriti…
http://www.top1health.cn/Article/320/28422…。經檢測肺功能後,發現肺部呼吸音變弱,確診為中度肺氣腫。通過戒菸、藥物維持性療法、肺部營養保健,以及肺部復健治療後,症狀有明顯改善。 衛福部豐原醫院胸腔內科主任黃建文表示,…
http://www.top1health.cn/Article/29/28223…重要的方式在於控制三高即是高血壓、高血脂、高血糖(糖尿病)及戒菸。][82445] 如果曾經發生心絞痛的情況,應接受負荷式檢查評估是否患有冠狀動脈阻塞疾病,臨床上常用檢查的包括履…
http://www.top1health.cn/Article/28/28220