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…冬天吃的血壓藥,到了夏天可能不必服用?控制血壓除了藥物治療,戒菸、減重等生活調整,也是養生要訣。 ![][80074] 高血壓是腦中風、心肌梗塞等致命性疾病的重要危險因…
http://www.top1health.cn/Article/28/26481…地降低肺癌死亡率約20%。如果民眾想要及早防治肺癌,就必須從戒菸、遠離二手菸、定期健檢、改變生活環境及習慣開始,從根本做起,才是最有效的防治方法! **【華人健康網】提醒…
http://www.top1health.cn/Article/261/26346…,吃2顆就已達每日攝取標準,另外還有戒酒(A)、減重(B)、戒菸(C)、飲食控制(D)及持續運動(E)。 <!--more--> ![楊紹祺醫師表示,飲食重鹽重鹹與高血壓有絕對…
http://www.top1health.cn/Article/28/26321…改善病因為主,包括適當的飲食計畫調整、體重控制、運動、戒酒、戒菸等,若膽固醇及三酸甘油酯濃度仍然過高,則會考慮輔以藥物治療。若是醫師診斷治療需服用藥物,建議患者聽從醫師指示服用,請…
http://www.top1health.cn/Article/157/26227…身,應該改變生活形態、調整日常飲食習慣,更需配合適度的運動、戒菸、飲酒不過量,且定期做健康檢查,了解自我的身體狀態。][78892]**遠離「代謝症候群」有一套!先從調控飲食著手*…
http://www.top1health.cn/Article/248/26028…老荷爾蒙褪黑激素分泌、發揮它的效用喔。 **第2招/快戒菸吧:** 很多人以為睡前吸菸可以有助放鬆,其實不然,尼古丁會讓你心跳速率加快、讓大腦更清醒。 **第3招/香…
http://www.top1health.cn/Article/248/26050…免肥胖;規律運動,維持每周150分鐘以上適當的身體活動;主動戒菸。 此外,節制飲酒,男性每天不超過30公克酒精,女生不超過15公克酒精,每15公克酒精約相當於啤酒360毫升或…
http://www.top1health.cn/Article/28/25929… 接觸陽光時需戴太陽眼鏡,防止紫外線直接照射眼部。抽菸民眾需戒菸,平常要多吃含葉黃素、深海魚油、鋅、維生素A、C、E之食物,例如綠色蔬菜、水果、枸杞、紅蘿蔔、玉米、鱈魚、蛤仔。大熱…
http://www.top1health.cn/Article/67/25842…樓梯了,感覺病況受到控制,且生活品質大幅改善。 **早戒菸遠離COPD的威脅** 曾有調查指出,有高達9成的COPD都是由於吸菸、二手菸暴露所造成,而近8成的吸菸者卻對CO…
http://www.top1health.cn/Article/29/25837…!--more--> ![劉景隆醫師建議,COPD患者務必戒菸、規律用藥。][77878] 劉景隆醫師表示,治療COPD以長效支氣管擴張劑、抗發炎藥物為主,一般會根據患者病…
http://www.top1health.cn/Article/29/25703…CDE,包括控制鈉鹽攝取、飲食儘量清淡、限制飲酒、控制體重、戒菸,並且培養運動習慣」,規律的有氧運動,是指每週3到5次,每次約30分鐘,如快走、慢跑或游泳等反覆使用大肌肉的運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/25686…可適度調節飲食、減重來減少危機的發生。 **字訣4/C——戒菸(Cigarette smoke cessation):**香菸中的尼古丁成分,會加速動脈硬化,讓血液黏稠、血管缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/28/25532…菸、酒精還是甜點,你準備好踢開這些壞習慣了嗎? **【戒菸篇】** 相信香菸對於健康的傷害不用贅述,以下方法提供給想戒菸的你。 **方法1/立即執行** 一旦你決定…
http://www.top1health.cn/Article/248/25447…作息就可以達到疾病控制。但事實上作息正常、飲食健康、多運動、戒菸戒酒的確可以輔助性的讓乾癬控制得比較好,對於輕度的乾癬病人,也有可能獲得控制。 但以中、重度乾癬病人者而言,仍…
http://www.top1health.cn/Article/49/25425…性要適量多喝牛奶,多吃魚、蝦等食物,養成鍛鍊身體的好習慣。要戒菸及注意吸入二手菸的風險、不喝酒。要注意月經期間的飲食和作息。經痛的女性可以用紅糖水沖泡3片薑片,一天飲用2次,可以緩…
http://www.top1health.cn/Article/248/25301