「建議」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「建議」的資料-
生大蒜切碎後再吃 「蒜素」才會釋放！
…吃 有效成分「蒜素」才會釋放** 想要吃到大蒜中的蒜素，不建議整顆拿起來吃，由於蒜素本身不存在大蒜中，必須先將大蒜切碎，讓大蒜中的蒜氨酸、蒜酶轉變為「蒜素」，並且最好將切碎的大蒜…
http://www.top1health.cn/Article/320/38035 -
重訓也會練出痔瘡？多吃木瓜.鳳梨.地瓜葉
…腹部持續用力的行為如：重力訓練、生產過程都可能造成痣瘡。醫師建議，有痔瘡的人可多選擇「粗纖維」豐富的蔬果，包含木瓜、鳳梨、筍子、地瓜葉，還有…… 你知道嗎？痔瘡是人類特有…
http://www.top1health.cn/Article/320/37981 -
從6面向著手！改善腸躁症有一套
…動習慣，可提高體力和自癒力。運動可以刺激腸道，進行規律蠕動。建議可從每天清晨進行少量的散步，或伸展操等輕度運動開始。每週3次健走或慢跑，每次30分鐘以上。 **面相6：**養成良…
http://www.top1health.cn/Article/318/37916 -
丟掉你的減重菜單 3要點吃出黃金曲線
…物作為主食，再加上1/3晚五穀飯與幾樣蔬菜即可。 **建議食物1／蛋白質食物** 蛋白質是製造肌肉的原料，有助提升飽足感、減少卡路里攝取量。建議分早餐、午餐、晚餐3餐攝取，…
http://www.top1health.cn/Article/101/37877 -
逾5成女性活動量不足 5招越動越美麗
愛美麗，動起來！國內調查顯示，18歲以上女性身體活動量未達建議標準的比例超過5成，長期「動」得不夠，身體機能和皮膚容易老化，還會增加肥胖和疾病的風險。母親節將至，為了健康美，國民健…
http://www.top1health.cn/Article/248/37928 -
減肥減到皮膚乾又便祕 食物過水去油惹禍…
…較為遲緩。 <!--more--> ![一般來說，不建議減肥中的民眾一天油脂比例低於10%，而運動員則不可低於15％。][99743] **減肥的油脂比例 不建議低於…
http://www.top1health.cn/Article/101/37806 -
經期血塊大如仙草凍 竟是子宮黏膜下肌瘤
…嚴重痛經、腹部壓迫症狀導致腹痛頻尿，或是影響到懷孕等情況，則建議積極就醫治療。 ![應宗和醫師表示，患者的子宮肌瘤只有6公分，但位置在子宮深層已經壓迫子宮腔，屬於子宮黏膜下肌瘤。…
http://www.top1health.cn/Article/132/37854 -
脹氣頻打嗝、放屁？薄荷油按摩助舒緩
…* 中醫師周宗翰表示，想要避免飲食造成的脹氣，提供以下4點建議供民眾參考。 **建議1／**養成少量多餐、細嚼慢嚥、每餐8分飽等良好的飲食習慣。 **建議2／**飯後起身走一…
http://www.top1health.cn/Article/258/37698 -
孩子能吃巧克力嗎？營養專家的4大建議
**【是否讓孩子吃巧克力的4大建議】** 關於究竟能不能給孩子吃巧克力，李婉萍營養師有以下4點建議： ![][99425] **建議1／父母不需主動提供** 吃巧克力雖…
http://www.top1health.cn/Article/251/37690 -
孕期不適難承受 8小錦囊孕媽咪必讀
…，不僅增加孕期的不適應，甚至讓許多年輕女性，不願生小孩。醫師建議，平日除應避免久站、減少體重增加過快外，生活8小錦囊更是戰勝孕期不適的重要關鍵。 ![婦女懷胎10月飽受孕期不適困…
http://www.top1health.cn/Article/132/37573 -
小產後「小月子」真惱人！女中醫教正確調養
…子」如果沒做好，就容易月經失調，甚至導致不孕以及習慣性流產。建議小月子要進行2~3周，以下就由中醫師教妳正確調養，為下次懷孕做好準備。 ![][99168] **先天不足易…
http://www.top1health.cn/Article/259/37537 -
胃藥飯前還是飯後吃？藥師深度剖析
…藥物的效果，但是因為金屬離子本身可能干擾其他藥品的吸收，因此建議與其他藥物間隔兩個小時攝取。 **胃酸分泌抑制劑(組織胺阻斷劑H2 blocker、氫離子幫浦阻斷劑PPI)：…
http://www.top1health.cn/Article/248/37510 -
吃麻油助排經血？破解經期食補6大疑惑
…的更乾淨？** 葉濡端中醫師指出，基本上，月經來潮時，都不建議食用麻油！在一般老一輩認知中，麻油有排污血作用，經常被產後婦女作為輔助排除惡露的滋補食材。因此，有不少人坐月子，便依…
http://www.top1health.cn/Article/259/37316 -
代謝症候群惹禍 壯男「軟弱」敗性
…產生病變，而男性勃起功能必須仰賴的是陰莖血管充分充血。因此，建議吸菸的男性能盡量開始戒菸，免得成為勃起功能障礙的高危險群。 
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