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「多運動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「多運動」的資料

熟女菸癮20年　心肌梗塞險奪命

…more--> ![戒菸除靠意志力外，藉著多喝水、多排尿、多運動可改善煙癮。][72475] **《戒菸4招　遠離菸害》：** **1.深呼10次；**想吸菸時，將氣深深吸入…
http://www.top1health.cn/Article/28/22778
空氣汙染飆高　小心急性鼻竇炎上身

…**【醫師提醒】：**除了配合醫師之診治外，平時應注意保暖、多運動、規律的生活作息；冬天天氣冷且乾燥可戴上口罩、少出入冷氣房、多補充水分、避免到空氣混濁且空氣不流暢的場所，以及注意…
http://www.top1health.cn/Article/32/22771
年菜不挑嘴！年後體重恐增2公斤

…4原則** 為了避免吃出「過年肥」，邱淑媞署長建議除了多運動之外，民眾年菜以自己準備為優先，挑選低熱量的健康食材，捨棄油炸的傳統烹調方式，改以清蒸、滷、燙、涼拌等方式替代，且…
http://www.top1health.cn/Article/248/22752
是藥三分毒？遠離藥害醫病多溝通

…由專業醫師開立的慢性病或日常用藥，也隱藏著致命危機；基本上，多運動與健康飲食才是治療疾病最好的處方，用藥應視為輔助治療。建議民眾，遠離藥害可從注意藥袋、用藥紀錄、善用網路系統做起，…
http://www.top1health.cn/Article/88/22718
平民天后消水腫！喝薏仁白木耳湯

…精神不佳、皮膚不好，甚至肥胖的印象。為了提升新陳代謝力，除了多運動外，在日常飲食中吃對有助排毒消水腫的食物，也是重要的關鍵。例如「薏仁」就具有消水腫、美膚的效果。 ![冬天來…
http://www.top1health.cn/Article/320/22553
警訊！10大疾病易誘發失智風險

…，特別容易發生。建議高危險族群應每年接受健康檢查，且要戒菸、多運動、減重、少喝酒和均衡飲食，只要落實這5點，就可以大幅降低老年失智的機率。
http://www.top1health.cn/Article/31/22405
消水腫好幫手！窈窕餐蔓越莓女主角

…，讓多餘的水分蓄積體內，因而造成水腫。想要改善水腫問題，除了多運動外，在日常飲食中吃對有助消水腫的食物，也是重要的關鍵。像是「蔓越莓」就具有利尿、消水腫的效果。（影音／攝影江旻駿）…
http://www.top1health.cn/Article/399/22397
全民瘋路跑！必知7大路跑備戰攻略

…> **備戰攻略4／穿戴式科技記錄工具** 現在有許多運動時可配戴的3C工具，像是選擇一個可以記錄跑步速度、路線以及距離的裝置，不僅可以幫助我們檢視每次練習的成績，還可以不…
http://www.top1health.cn/Article/145/22452
高血壓藏地雷　多囊性腎病變會遺傳

…，主治醫師除針對患者腎臟給予藥物，以及飲食調整外，更鼓勵患者多運動，才讓水腫症狀獲得改善。 ![腎臟病變容易有水腫現象，調整飲食與多運動可以改善身體浮腫。][71584] **…
http://www.top1health.cn/Article/132/22414
後腰隱隱作痛！愛憋尿長出小腎結石

… 周宗翰中醫師表示，日常保養部分，最好的預防結石方法就是多運動、多喝水、不憋尿，且少吃寒性食物，水的攝取量應以每天2000c.c.至3000c.c.為標準，且少量頻飲為佳。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/22292
紙杯計算法瘦身？快學韓星減重4招

…可是多走路、爬樓梯，在家裡也可以做腹肌運動與深蹲等，盡可能地多運動身體吧。考慮到均衡的飲食與運動，即使是減肥也能夠保持美麗的肌膚喔。減肥時請參考看看這篇喔！
http://www.top1health.cn/Article/249/22264
便祕分4類！對症飲食助改善

…好習慣。 2.每天都要多吃早餐，並多吃高纖維食物。 3.多運動、多按摩腹部，以刺激腸道。  **【痙攣型便祕】** **性質：**慢性。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22227
聰明過冬　勿犯５大防寒迷思

…量，還能增強抵抗力，遠離感冒等問題。所以，越是寒冷越應該多運動，散步、慢跑等都是不錯的選擇，還可以選擇室內活動，如跳舞、打乒乓球等等，總之，讓自己動起來就是最好的禦寒絕招。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/22192
提升免疫力！從頭到腳遵守4大關鍵

…致心臟病。也許有天會有藥物能消除白血球細胞的膽固醇。但還是請多運動、戒煙、攝取低脂高纖食物。 **3.大腦** 大家都知道，擁有樂觀態度和暢達的人生觀，有助於身體分…
http://www.top1health.cn/Article/292/22189
「腸」命百歲！4招遠離大腸癌威脅

…一個不能少** 對此，國健署鼓勵民眾掌握**「少吃紅肉多運動」和「多吃彩虹蔬果」的飲食原則、「拒絕肥胖」的規律運動習慣，以及「定期接受糞便潛血檢查」**，簡單4招就能保健腸道…
http://www.top1health.cn/Article/261/22110

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