吸氣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吸氣」搜尋結果

總共找到 767 筆符合關鍵字「吸氣」的資料

兩眼昏花不求人！貧血多吃6種水果

…虛這三種證型。氣虛的人平時容易疲倦、懶得講話、聲音比較小、呼吸氣短、消化功能差及面色恍白。血虛的人容易頭暈，眼花，蹲下去再站起來頭會暈，有時會心悸(心臟怦怦跳)，面色萎黃。氣血兩虛…
http://www.top1health.cn/Article/80/18885
腹式→胸式！是誰改變了呼吸流程？

… 剛才我要各位深呼吸，現在感覺如何？你是由鼻子吸氣，讓空氣脹滿腹部，讓空氣在腹中停留片刻，然後才慢慢呼氣嗎？還是你是用嘴巴吸氣，將空氣充滿胸臆，甚至聳起肩膀，…
http://www.top1health.cn/Article/248/18875
完美瘦身！高CP值骨盤球燃脂操

… step1雙腳向前伸直延續pose1的最後一個動作，吸氣將雙腳往前伸直、身體微微向後傾斜。 Point手肘微彎 Point直視前方 Step2雙膝彎曲吐氣雙膝…
http://www.top1health.cn/Article/294/18715
抗過敏！3招淋巴流動瑜珈全搞定

…伸直脊椎。 2,將右腳向右方橫伸，並且膝蓋要伸直。 3.吸氣，將兩手舉高與雙肩同寬，並成水平的狀態。 4,緩緩吐氣，將上身伸直，並彎向右腳的方向，同時，右手順著右腳滑下，左手…
http://www.top1health.cn/Article/248/18640
睡前做也很有效！氣功蹲站抗三高

…右打開，吐完氣後彎曲膝蓋。再花約五秒鐘的時間，慢慢地邊用鼻子吸氣、邊收回雙手，伸直膝蓋回到原本的姿勢。「氣功蹲站」每回做二十次，一天最好做兩回。不過，還是請各位先從自己能力可及的範…
http://www.top1health.cn/Article/269/18511
每天練10次　肚子肥肉跑光光

… **怎麼做？** 1.採坐姿，雙腳屈膝。 2.先吸氣，吐氣抓腳趾提腿上來，雙腳伸直，背部延展，不可拱背。 3.停留保持5~6個呼吸後再放下，再重覆1~3步驟3~5次。…
http://www.top1health.cn/Article/292/18514
早晨的骨盆呼吸！促進血液循環

… 2.雙腳朝向前方，以手用力地把膝蓋，往胸前拉攏。一邊吸氣，雙手一邊往胸部靠過來。雙腳往前伸直，有互相抗衡的感覺，保持八秒鐘，注意脖子不要使力。有互相抗衡的感覺 3.一…
http://www.top1health.cn/Article/203/18322
分娩＝2倍牙痛！5招緩解生產疼痛

…然生產少了疼痛的部份。  ![透過吸氣吐氣與適當的肢體運動，可緩解生產前陣疼痛。][54427] **適當麻醉　疼痛不可怕** 邱文政醫師強調，目…
http://www.top1health.cn/Article/17/18242
減重變平胸族？3招雕塑S曲線

…，手肘貼地，十指交扣，手臂寬度與肩同寬，腳尖點地。 2. 吸氣，身體離開地面，肚子用力，尾骨捲，雙腳打直，腳尖向下用力扎根、撐起身體。 3. 配合呼吸，維持撐地動作，停留10至…
http://www.top1health.cn/Article/46/18166
春天後母心！肺氣虛寒應防鼻子過敏

…建成1碗200毫升藥液，趁熱用藥液蒸氣熏鼻，熏時患者應儘量深吸氣，待藥液變涼後即可，用藥液沖洗鼻腔。每日早晚熏洗1次，應注意平日少食辛辣及腥物，多食蔬菜水果，冷天應注意保暖，平時…
http://www.top1health.cn/Article/62/18141
跑步就是良藥！治療7種病症

…以嘴巴呼吸。當你開始呼吸訓練後，請刻意使用鼻腔呼氣和吸氣。如果訓練途中感覺不適，那麼請至少用鼻子吸氣。你必須稍微減緩呼吸速度，觀察你的頸部、肩膀、胸腔和腹部是否放鬆。現在請…
http://www.top1health.cn/Article/331/17990
新陳代謝慢怎麼辦？6招加速代謝

…效。可惜大多數的呼吸都是無自主意識下的反射動作，每次吸氣送進肺部的容量實在有限，而事實上，呼吸頻率越快表示呼吸量越小，好不容易吸進的氧氣，還來不及發揮作用，就又被送出去了，…
http://www.top1health.cn/Article/101/17801
發燒燒壞腦袋？防肺炎鏈球菌感染

… 4.咳痰有血絲，或呼吸暫停、未發燒時呼吸急促、呼吸困難、吸氣時胸壁凹陷。 5.心跳速度太慢、心跳不規則，或無法正常活動，例如不能爬樓梯、走小段路會很喘，或嘴唇、手指、腳趾發黑…
http://www.top1health.cn/Article/22/17683
睡前鍛鍊三招　就能丟掉護腰

…問題。此外，以同一姿勢做仰臥捲起，也是很好的測試，先吸氣，吐氣時緩緩的由頭、頸、肩依序離地，將上半身捲起。若正確啟動核心肌肉群力量，脖子應是伸展的，肩膀會是寬寬的，下背可維…
http://www.top1health.cn/Article/288/17510
老人肩頸痠痛　瑜珈舒展筋背有一套

…緩慢將雙手往墊子後方延伸，讓筋極限延展。 ![Step4：吸氣，提起右手，放於左腿外側。（示範：Sisii 老師；攝影／江旻駿）][50554] **Step4：**吸氣，提起…
http://www.top1health.cn/Article/263/17515