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…漿 能減肥嗎?** 一位高三學生因體型過胖,尋求醫師協助減重,並使用豆漿減肥法減輕體重,早、晚餐僅食用無糖豆漿及蔬菜沙拉,中餐攝取600大卡,六周內從90公斤減至78公斤。 …
http://www.top1health.cn/Article/279/20192…福部核准,有助減少人體吸收油脂,含Orlistat成份能「輔助減重」的藥品,來預防上述擔憂發生。 **去除脂肪活性減吸收 Orlistat有效輔助減重** 至於Orli…
http://www.top1health.cn/Article/250/20081跳繩好處多,可以增高又能幫助減重,但藝人胡宇威卻自爆害怕被絆倒,曾長達20多年不敢跳繩,直到近年來因拍戲壓力大,才鼓起勇氣重拾繩子,利用拍戲空檔跳繩紓壓,順便揪劇組團練,聯繫感情、…
http://www.top1health.cn/Article/236/20050蘋果操提倡「多吃少動」的顛覆概念,1天就能少掉500卡!營養師說:每天吃蘋果+做5分鐘蘋果操,減少熱量攝取,又提高熱量消耗! 為什麼我要用蘋果來當「多吃少動」減肥操的主角…
http://www.top1health.cn/Article/335/20011**健身教練說:以蘋果代替健身器材,隨時都能提升肌力!** 身為有氧運動教練,大家常聽我推薦:「中低強度運動」是最有效燃燒脂肪的運動,但這不表示我們就只做「有氧肌耐力運動」,而捨…
http://www.top1health.cn/Article/335/20010今年夏天你下水沒?別再只埋著頭在陸地上飆汗運動,想要瘦身減肥,快為自己挑選一款超辣泳裝,把握機會跳下水池好好游泳,只要游對了,肯定能夠瘦更快! ![][63687] 美…
http://www.top1health.cn/Article/292/20007…量攝取維生素,都會使健康出現問題。 **維生素抗氧化助減重** 根據國外研究指出,補充多種維生素和礦物質能降低體重和肥胖,並改善血清中血脂過高的問題。挪威的研究結果更發現…
http://www.top1health.cn/Article/101/19954…養師在媒體撰文教大家,三明治裡夾哪5樣食材,才能吃得健康、幫助減重,又不減美味! ![三明治裡若是包錯餡料,就變成一個飲食大地雷。美國營養師提出5樣三明治餡料,美味又有助減重。]…
http://www.top1health.cn/Article/312/19919減肥最難的就是控制食欲和不斷堅持了,完全靠個人的意志力非常艱辛,建議大家可以嘗試下面的一些簡單的心理減肥法,進行心理暗示,非常有效,而且輕鬆特別,趕緊試試吧。 **【第一…
http://www.top1health.cn/Article/250/19934…會年會的研究報告指出,每餐餐前喝2杯水,3個月下來平均可以幫助減重者減少7公斤,比餐前不喝水的減重者成效更好。已有25年資歷、客戶不乏好萊塢名人的知名營養師JJ Virgin指出,…
http://www.top1health.cn/Article/101/19888氨基酸是人體必需的營養素,它是合成人體體內各種蛋白質的基礎材料,被稱為生命第一要素,如果說氨基酸能夠幫助減肥,你信嗎?市場上流行著一種氨基酸功能飲料,網路流傳稱喝這種飲料能夠補充人…
http://www.top1health.cn/Article/232/19850據美國哥倫比亞廣播公司(CBS)新聞報導,美國科學家們發現了抵擋垃圾食品誘惑的秘密武器,那就是睡個好覺。他們發現,睡眠不足、體重超重的成年人若平均每晚多睡96分鐘,其對垃圾食品的欲…
http://www.top1health.cn/Article/232/19831…來隱藏的疾病風險,因此,建議經過藥劑師建議,也可以將「有效輔助減重」的藥品納入其中。 ![現代人生活壓力大、工作忙碌,三餐老是在外已是生活常態,在長期攝取高油、高鹽、高糖份的…
http://www.top1health.cn/Article/101/19818…由基。除了用對好油,善用香料也能減少油鹽糖等調味料的使用,有助減重。 **用對烹飪油:** 營養師拉妮雅巴特內指出,油的溫度超過發熱點時,會使油裡含的飽和脂肪酸變質產生毒素…
http://www.top1health.cn/Article/312/19772…均衡飲食與運動習慣之外,另外,比較簡易方便的即是藉由「有效輔助減重」合格減重藥物來助一臂之力,一圓健康享「瘦」的夢想。這類產品可在藥局購買得到,透過諮詢藥師,均可安全使用,再進行運…
http://www.top1health.cn/Article/101/19731