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「健康」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「健康」的資料

西瓜消暑又健康　助利尿防高血壓

西瓜是夏天的景物，90％以上都是水分，因此被歸類於降低體溫的陰性水果。在中醫上被視為能去熱、解渴的食物，最適合預防中暑及熱疲勞。 ![][63004] 由於西瓜富含鉀、瓜胺…
http://www.top1health.cn/Article/273/19868
睡懶覺更健康？日多睡1小時助減重

…種消耗。雖然有各種誘人的小零食以供選擇，但人們仍會選擇一些不健康的食物，並吃得過飽。額外的睡眠可以幫助減少這種誘惑。之前的研究也表明，每晚睡眠少於6個小時的人群，更容易面臨體重增加…
http://www.top1health.cn/Article/232/19831
經期養瘦這樣做　吃動休3招健康瘦　

**★吃：清淡少鹽助代謝，甩掉水腫及脂肪** 經期來時，由於腎氣不足又受夏季濕熱氣候影響，容易有煩躁、便祕、冒痘痘的上火現象，也容易有水腫、腹部腫脹、腰圍變粗的情況。這時飲食必須…
http://www.top1health.cn/Article/336/19809
發酵食物好處多　原味天然更健康

…熱門，功能從治病、減肥、排毒等都有人推崇，究竟酵素是什麼？對健康的幫助有哪些？以前在冰箱還沒發明的年代，從保存食物中偶然發現「發酵」，但發酵與腐敗是一線之隔，差別在於發酵過程中…
http://www.top1health.cn/Article/197/19798
【講座】健康飲食與體重管理

為協助民眾健康減重，遠離慢性疾病，台北長庚醫院特舉辦健康飲食與體重管理講座，歡迎有減重需求、身體質量指數(BMI)為過重或肥胖者參加，讓民眾了解健康吃快樂活精神好的重要性。 …
http://www.top1health.cn/Article/135/19794
男人30代謝差　低GI飲食挽健康

…的樣態，整個人看起來氣色很不好，小心！代謝力提早老化。要保有健康，首要之務，先把這個年紀該有的代謝力找回來。 ![][62514] 孔子說：「30而立」，男人30歲成家立業…
http://www.top1health.cn/Article/197/19761
每日做7個小動作　助養生保健康

…小動作來緩解，下面7個簡單的小動作，每天做一做就能為你換來大健康。 **動作1／遠眺** 登高遠眺，可調節眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善視力。具體方法是：每天早晨、…
http://www.top1health.cn/Article/248/19764
外食族「挑」食趣！5口訣健康吃

…心！長期維持這樣的飲食方式，恐增加罹患慢性疾病的風險，讓你離健康、長壽越來越遠。台灣癌症基金會在2011年做了一份有趣的問卷，調查20-65歲的上班族對蔬果的攝取量，再由營…
http://www.top1health.cn/Article/132/19723
超級食物堅果　4大營養素護健康

…大類食物的油脂類中，美國FDA也將堅果種子類認定是維持「心臟健康」不可或缺的食品，由此可知堅果類食品早已受到營養學界的重視。其所蘊藏的營養價值相當豐富，包含優質的脂肪及多種維生素、…
http://www.top1health.cn/Article/132/19717
從便便看寶寶健康　2要點正確判斷

…，雖是食物殘渣排泄物，但觀察糞便可從中獲得諸多訊息，因為身體健康與腸道健康息息相關，而腸道健康又與大便的情況密不可分。透過觀察嬰幼兒的便便性狀，更是了解嬰兒消化狀態的一項重要方式！…
http://www.top1health.cn/Article/200/19700
睡前1杯水保健康！舒緩情緒更助眠

…的狀態，所以水也可以刺激食欲。早上的一杯水也可以做為健康的指標。如果覺得水很好喝，那就沒有什麼問題，但如果連一杯水都感到難以下嚥的話，那有可能就是太勞累了。為了預防這種狀況…
http://www.top1health.cn/Article/232/19662
淨化第二個腦！揪出腸道3發胖因子

…蠕動，就應該要從飲食中攝取營養，使排便順暢，提高免疫力以保持健康。 ![][61977] 若是腸道狀況不好，就會將壓力傳送至腦部，造成我們無法有效率的工作、注意力不集中、憂…
http://www.top1health.cn/Article/271/19616
健康殺手膽固醇？正確Q&A報你知

…個詞了，提到膽固醇，很多人都會第一時間浮現出「減肥天敵」、「健康殺手」等一系列認知。膽固醇真如人們所想的這麼「十惡不赦」嗎？日本MSN JAPAN撰文，帶你瞭解你不知道的膽固醇。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/19635
夏日新「食」尚：喝綠茶健康好輕鬆

…，如果能選擇對身體負擔最少、營養價值較高的綠茶類飲料，是對於健康的最大回饋。
http://www.top1health.cn/Article/320/19632
《腸胃健康檢測》得獎名單公佈

感謝您參與華人健康網於7月1日至7月15日舉辦的《腸胃健康檢測》網路問卷調查，調查結果發現，多數網友在面對、處理腸胃疾病問題時，都有相當正確的相關知識，但仍有近3成網友(28.5%…
http://www.top1health.cn/Article/136/19474