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「不要」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「不要」的資料

早起1分鐘做瘦背操　輕鬆擁有美背

每天早上按下鬧鐘後，記得不要馬上起床，緩慢地做瘦背操，只要一分鐘的時間，這個動作不僅能瘦背，還能喚醒你沉睡的身體，讓體內細胞更加活躍，一整天都能擁有滿滿的活力工作。 ![每天早上…
http://www.top1health.cn/Article/306/19202
腹脹口渴沒食慾！癌末開胃飲食法寶

…，這個時候，可以雞肉或魚肉來替代，或者使用蛋及乳製品也可以。不要使用金屬類的餐具。覺得食物太甜時，可減少砂糖的使用量，並且利用酸味來調和。使用刺激性較小的水果醋及檸檬水，又…
http://www.top1health.cn/Article/276/19194
痛經不再來！常吃荔枝、榴槤助改善

…難，不通則痛。 **飲食注意事項** 1.經前及經期不要吃生冷的食物，也不要吃冰。 2.避免咖啡因，因此咖啡、茶、可樂等最好少喝。 3.禁酒，特別是容易出現水腫的女性。…
http://www.top1health.cn/Article/277/19149
治白帶要對症　巧吃3水果改善

…內褲以棉質、寬鬆舒適為佳，以保持陰部的清潔乾爽。 2.盡量不要穿褲襪、緊身褲。 3.生理期間勤換棉墊。 4.如廁後，以衛生紙擦拭時，應由前往後擦拭。 5.房事前要喝水，房事…
http://www.top1health.cn/Article/277/19133
產後掉髮不怕！5招護髮一次搞定

…比男性輕微，且多數屬於可逆性禿髮，只要早期就醫耐心接受治療，不要心急誤信偏方秘方，都可以得到不錯的療效。蔡長祐醫師強調，產婦掉髮無論是懷孕早期或生產後，皆屬於暫時性的休止期…
http://www.top1health.cn/Article/267/19064
局部減肥這樣做　9部位輕鬆瘦

…如果你做這個運動的時候坐起來了，對你的脊柱不好，而且做的時候不要把手放到腦後，用手扶住耳朵就可以了，不然對頸椎有傷害。每天做最少3組，一組20個。 **下腹部** 就是“小…
http://www.top1health.cn/Article/250/19048
超簡單！7行動打造完美下半身

…回美麗健康的下半身。 ![][58699] **1.不要坐在地板上太久** 如果需要坐在地板上的話，最好能將雙腿伸直。坐著的時候盡量坐在坐墊上。每坐30分鐘後，就起身走動…
http://www.top1health.cn/Article/80/19040
肥滋滋！宵夜成癮症候群戒泡麵

…易誘發慢性疾病，嚴重危害身體健康。 ![醫師提醒吃宵夜千萬不要選擇泡麵，因為1碗泡麵約500多大卡，將近2碗白飯熱量。（圖片／華人健康網資料照片）][58554] **抽菸…
http://www.top1health.cn/Article/101/19008
營養補充要不要？5類族群優先

…，也會殺死正常的細胞，所以，病患本身的營養一定要足夠，讓體重不要過度減輕，以及白血球數量維持在一定的數值或是避免往下降太多，才能挺得過去做完全程的治療。因此，醫師會經常提醒癌症病患…
http://www.top1health.cn/Article/302/18948
減緩脊椎退化！跟著醫師培養5習慣

…科主任周溫祥提供以下建議： **1.走路時挺胸縮小腹，不要拖著腳底板** 站或走路時不要彎腰駝背，肌肉容易疲勞，踏出步伐時要把腳的重心放在腳跟，然後沿著腳的外緣到腳趾，邊走…
http://www.top1health.cn/Article/164/18970
曝曬過頭白斑誘發　活血理氣散調整

…耆、紅景天及女貞子等藥材。除了用藥以外，白斑患者儘量不要使用含有類固醇的藥物，衣著以棉質為主；飲食方面，茶、咖啡或含有維他命C的食物儘量不要食用，多吃可增強免疫力的食物，例…
http://www.top1health.cn/Article/49/18950
月經失調！女生吃梅子蘋果月月順

…西，且不宜多攝取精緻糖、咖啡、巧克力、油脂等食物。 2. 不要食用辛辣、生冷的食物。 **日常保健** 1. 避免抽菸、喝酒。 2. 養成運動的習慣。 3. 不要熬夜…
http://www.top1health.cn/Article/324/18884
露肚裝夏季正夯！提腿動作瘦小腹

…五個呼吸，最後輕輕放回地板。重複十次。如果你的腹部夠力，腿就不要放到地板，保持微微離地，繼續重複動作。記得兩腿要保持併攏，如果可以的話，膝蓋不要彎曲。記得兩肩膀要貼地，用…
http://www.top1health.cn/Article/306/18871
陶子媽媽經：對小孩分數不要太計較

…女，每天埋在書堆中，每天煩惱考試，發育不全，要不就是兩極，你不要考你去打球。我們難道不能夠讓小孩快樂的成長嗎？難道不能讓他們覺得去學校不是一件痛苦的事情？不要有那麼多的考試，那都是…
http://www.top1health.cn/Article/304/18847
頭後仰繞圈卡輕鬆？醫：恐壓迫神經

…*提醒：**頸部左右旋轉可以拉開僵硬緊繃的肌肉，但要注意動作不要太快，慢慢地讓頸部肌肉習慣這種伸展和放鬆的感覺，避免因為頭部後仰對頸椎骨造成的壓力和傷害。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/18730

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