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「不要」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「不要」的資料

起立蹲下易暈眩？做伸展操改善

…無法順利升降，容易導致站起時暈眩。早上起床或從浴缸出來時，請不要一下子快速動作，請放慢速度，讓身體暖身後再慢慢行動吧！ **學習與低血壓好好相處** 低血壓也是「站起時暈眩…
http://www.top1health.cn/Article/277/19542
不要只吃熟食！47度就毀掉酵素

… 但這並不表示你不能吃烹煮過的食物，正確的觀念應該是，不要「只吃」熟食。高度精製或加工的食物最不健康，因為這類食物已經完全不含任何酵素，殺菌過的產品亦然，吃下加工食品後，你的…
http://www.top1health.cn/Article/248/19523
腰酸背痛纏人　5招瑜珈立刻得救

…在瑜珈墊上，膝蓋彎曲、雙腳平放在瑜珈墊上。背部向後伸展，但是不要彎曲，同時將雙腿向前舉起，讓整個身體呈現45度角，雙臂自然向前伸。停在這個動作並換氣5~8次，之後回到原位，再多做兩…
http://www.top1health.cn/Article/306/19351
多喝水解便祕？別一次猛灌500cc

… 2.早餐喝的果汁、紅茶、汽水、咖啡、牛奶或湯等飲料，最好不要超過500cc。 3.在早餐到午餐之間，以及午餐到晚餐之間的時段，儘量平均喝下約1200cc水量。 4.吃過晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/33/19169
約會被蟲蟲搔擾　毛毛蟲皮膚炎增加

…692] 醫師提醒，民眾到戶外或公園等場所踏青旅遊時，最好不要站在上風處，如果在隊伍中必須走在第1位，最好戴上可以保護到後肩頸部的寬緣遮陽帽，藉此減少接觸到毛毛蟲毛刺的機會。萬一…
http://www.top1health.cn/Article/242/19286
不再靠修圖！7妙招消除雙下巴

…舌頭向下平壓，舌頭維持這個姿勢，然後下巴盡量向胸口前傾，注意不要背部不要彎曲。此時你應該可以感覺到下巴和脖子正面肌肉拉緊。接著放鬆舌頭、恢復原位。重複做20次。 **2. 噘…
http://www.top1health.cn/Article/306/19269
早起1分鐘做瘦背操　輕鬆擁有美背

每天早上按下鬧鐘後，記得不要馬上起床，緩慢地做瘦背操，只要一分鐘的時間，這個動作不僅能瘦背，還能喚醒你沉睡的身體，讓體內細胞更加活躍，一整天都能擁有滿滿的活力工作。 ![每天早上…
http://www.top1health.cn/Article/306/19202
腹脹口渴沒食慾！癌末開胃飲食法寶

…，這個時候，可以雞肉或魚肉來替代，或者使用蛋及乳製品也可以。不要使用金屬類的餐具。覺得食物太甜時，可減少砂糖的使用量，並且利用酸味來調和。使用刺激性較小的水果醋及檸檬水，又…
http://www.top1health.cn/Article/276/19194
痛經不再來！常吃荔枝、榴槤助改善

…難，不通則痛。 **飲食注意事項** 1.經前及經期不要吃生冷的食物，也不要吃冰。 2.避免咖啡因，因此咖啡、茶、可樂等最好少喝。 3.禁酒，特別是容易出現水腫的女性。…
http://www.top1health.cn/Article/277/19149
治白帶要對症　巧吃3水果改善

…內褲以棉質、寬鬆舒適為佳，以保持陰部的清潔乾爽。 2.盡量不要穿褲襪、緊身褲。 3.生理期間勤換棉墊。 4.如廁後，以衛生紙擦拭時，應由前往後擦拭。 5.房事前要喝水，房事…
http://www.top1health.cn/Article/277/19133
產後掉髮不怕！5招護髮一次搞定

…比男性輕微，且多數屬於可逆性禿髮，只要早期就醫耐心接受治療，不要心急誤信偏方秘方，都可以得到不錯的療效。蔡長祐醫師強調，產婦掉髮無論是懷孕早期或生產後，皆屬於暫時性的休止期…
http://www.top1health.cn/Article/267/19064
局部減肥這樣做　9部位輕鬆瘦

…如果你做這個運動的時候坐起來了，對你的脊柱不好，而且做的時候不要把手放到腦後，用手扶住耳朵就可以了，不然對頸椎有傷害。每天做最少3組，一組20個。 **下腹部** 就是“小…
http://www.top1health.cn/Article/250/19048
超簡單！7行動打造完美下半身

…回美麗健康的下半身。 ![][58699] **1.不要坐在地板上太久** 如果需要坐在地板上的話，最好能將雙腿伸直。坐著的時候盡量坐在坐墊上。每坐30分鐘後，就起身走動…
http://www.top1health.cn/Article/80/19040
肥滋滋！宵夜成癮症候群戒泡麵

…易誘發慢性疾病，嚴重危害身體健康。 ![醫師提醒吃宵夜千萬不要選擇泡麵，因為1碗泡麵約500多大卡，將近2碗白飯熱量。（圖片／華人健康網資料照片）][58554] **抽菸…
http://www.top1health.cn/Article/101/19008
營養補充要不要？5類族群優先

…，也會殺死正常的細胞，所以，病患本身的營養一定要足夠，讓體重不要過度減輕，以及白血球數量維持在一定的數值或是避免往下降太多，才能挺得過去做完全程的治療。因此，醫師會經常提醒癌症病患…
http://www.top1health.cn/Article/302/18948