魚類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚類」的資料

吃出新滋味　DIY美味芥末醃小黃瓜

…黃瓜還十分新鮮，以天然方法醃製，過程簡單迅速。無論搭配肉類、魚類或蔬菜料理都很美味。 **材料：** 新鮮小黃瓜1.5 公斤、新鮮辣根5 公分、黃芥末籽1 茶匙、玻璃密…
http://www.top1health.cn/Article/80/30184
痛風別吃秋刀魚！營養師教聰明吃

…和飲食。營養師提醒，平日若想吃海鮮，記得選擇非養殖的深海大型魚類，別吃秋刀魚、虱目魚等。痛風發作時，蛋白質食物最好都從蛋和奶類攝取。痛風的形成，通常是體內普林代謝異常，…
http://www.top1health.cn/Article/248/30193
健身減肥怎麼吃？4大營養素不可少

…肪。此處脂肪指的是多不飽和脂肪，主要來源於各種堅果、種子以及魚類，深海魚中含有的Ω-3不飽和脂肪酸還有助於大腦發育，保護心腦血管，防止冠心病的作用。 **資料來源：39健康網…
http://www.top1health.cn/Article/248/30018
老人三餐這樣吃　有效擊退膽固醇

…過高的老人，每週不超過三個雞蛋。 **3.貝類** 魚類是含有不飽和脂肪酸很豐富的食物，膽固醇患者可以常吃。但是對於貝類和軟體類水產，則不適合患者服用，因為它富含高膽固醇。…
http://www.top1health.cn/Article/320/29897
擺脫沙漏身材？專家教各身型瘦身秘訣（上）

…n Diaz）。 **改善對策：** - 飲食：應多食用魚類、橄欖油、堅果等優良蛋白質。早餐多攝取富含優質蛋白質的食物；午餐適合吃高纖食物，如綠色蔬菜；晚餐再補充魚肉或豆類以幫…
http://www.top1health.cn/Article/250/29905
新鮮魚貨這樣挑　主婦必知購買貯存秘訣

… 從食用安全和營養多樣化的角度來看，食用各種來源的各種魚類，比只吃愛吃的特定種類要來得好，因為不同的魚提供不同的營養，而且特定種類的魚含有少量毒物，若是經常食用也會累積在體內…
http://www.top1health.cn/Article/248/29904
越吃越胖？原來關鍵在吃飯不習慣咀嚼

…1及P2。安息香比林與色胺酸P1及P2這些物質，存在於肉類及魚類燒焦的部分，兩者的致癌性都在香菸焦油數倍以上。不過，這些排名第一的致癌物質經唾液處理後，其致癌性會減少三十分之一至十…
http://www.top1health.cn/Article/250/29902
自製點心增飽足　根莖蔬菜煎餅好可口

…材。根莖蔬菜煎餅本身就是一道可口的點心，搭配烤肉、禽肉及各種魚類也都十分美味。 ![][86949] **★蔬菜煎餅** **份量：**4 人份。 **材料：** 粉…
http://www.top1health.cn/Article/80/29868
轉大人補鈣不夠看！優質蛋白質才是關鍵

…漿（不濾渣）、毛豆、板豆腐都是不錯的補鈣食材。 **【魚類】：**包括各種魚、蝦、貝類、甲殼類、頭足類等水產食物。魚類食物含有豐富的動物性蛋白質，但脂肪含量平均較肉類低，且其…
http://www.top1health.cn/Article/80/29797
吃巧克力會頭痛？營養師神答！

…預防頭痛，可以適量補充富含Omega-3脂肪酸的鮭魚、鯖魚等魚類。][86834] **糙米蔬果深海魚　吃對就能預防頭痛** 想要預防頭痛，除了睡得飽、壓力少之外，飲食也能…
http://www.top1health.cn/Article/320/29813
孕媽咪快筆記！必知6大飲食鐵律

…、記憶、肢體和語言能力。建議你一個星期至少攝取12盎司的低汞魚類或是DHA營養補充品。 **撇步4／禁止喝酒** 懷孕期間飲酒，可能會導致寶寶行為問題、學習障礙…
http://www.top1health.cn/Article/356/29678
天天這樣吃　只要8招讓癌細胞退散！

…。二足動物的雞肉，去除油脂含量高的外皮後，1天可以吃30克。魚類則要避開容易氧化的黑鮪魚，或鰹魚等紅肉魚類，改以白肉魚作為優先選擇，如比目魚、鱈魚等。 **招式3／多吃新鮮蔬…
http://www.top1health.cn/Article/308/29645
吃柑橘堅果6食物　活化大腦防失智

**【核心提示】：**歲月不僅會催老年輕的臉龐，還讓大腦變得遲鈍，記憶力、注意力下降。然而，在飲食中添加某些食物能保護大腦，有助於保持大腦健康和年輕。 ![][86161] …
http://www.top1health.cn/Article/320/29516
防豆漿牛奶脹氣　胃癌這樣吃才對

…合涼拌或低溫清炒)，平時還可多攝取富含Omega-3脂肪酸的魚類，如鮭魚、鯖魚等，有助對抗發炎、增強免疫力。如果無法從新鮮魚類獲得充足的魚油，也可以選擇魚油產品。若擔心大魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/29499
老人有午睡習慣　恐提高失智症風險

…油等未飽和油脂來烹調或調拌沙拉，少食用飽和性脂肪。還有多攝取魚類(富含omega-3脂肪酸之魚類)。最後再加上足夠的睡眠，另外三高要控制、憂鬱要治療、避免抽菸及頭部外傷，即…
http://www.top1health.cn/Article/31/29463