順序 | 搜尋結果 | 華人健康網

「順序」搜尋結果

總共找到 771 筆符合關鍵字「順序」的資料

過年防慢性疾病　多吃彩椒半葷素菜

…魚肉類的攝取量約佔每餐1/4比例即可，在進食時可藉由調整進食順序，先吃蔬菜類墊胃，再搭配高纖主食類及豆魚肉蛋類，來減少大魚大肉的情形，降低身體負擔。 **【營養師小叮嚀】：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/23118
懶人蛋糕輕鬆做！「瓶裝」法好省時

…涼後放入煮沸消毒過後的玻璃瓶中，以（2）、海綿蛋糕、鮮奶油的順序堆疊。之後只要在食用前將蛋糕從玻璃瓶裡倒出即可，既不用擔心翻倒也可方便搬運。瓶裝蛋糕只要將食材切成適…
http://www.top1health.cn/Article/324/23206
增使用壽命！謹記大6包包保養秘訣

…1／整齊排列** 依顏色、類型或款式，如中型、大型托特包等順序排列包包。並在包包中塞入去酸性紙或任何軟質布料（舊T恤或絲巾也可以）以便包包能夠站立、不扁塌。 **訣竅2／…
http://www.top1health.cn/Article/292/23154
有氧運動+阻力運動　減脂更高效

…下背部練習、俯身側平舉、坐姿提踵、錘式彎舉和下壓三頭肌。訓練順序嚴格遵守。 **結論：** 所以，即使同樣是每天60分鐘的運動，30分鐘有氧+30分鐘阻力運動（肌肉訓練），…
http://www.top1health.cn/Article/250/23031
產婦別用打火機！孕婦風水禁忌剖析

…；另外，也可擺放內藏五色種子的麒麟，依照綠、紅、黃、白、黑的順序，將綠豆、紅豆、黃豆、白鳳豆及黑豆放入，五色豆代表種子的意思。 **注意居家東方所在** 謝沅瑾老師提及，家…
http://www.top1health.cn/Article/17/23038
步態不穩記性差？恐患常壓性水腦症

…症」的典型臨床症狀可劃分為3種，並依據病況、影響程度有其時間順序。第一，是步態不穩，常在轉變行進方向時，出現步態不協調、快跌倒的情形。][72810] **3症狀助鑑別！步態不穩…
http://www.top1health.cn/Article/110/22948
先下哪樣火鍋料　決定這餐有多肥

…可供選擇。只要能視個人的健康狀況，掌握點菜的技巧，留意進食的順序及分量，菜色豐富的火鍋，也能吃出美味，不留下負擔。歡聚吃火鍋，想吃出安心、健康，要從點菜開始。本週由懂吃又專…
http://www.top1health.cn/Article/288/22894
上沖下洗　嬰幼兒洗澡10大危機

…入澡盆，除此之外，還要避免地板濕滑，並遵循先放冷水再放熱水的順序。  ![][72698] **5.水龍頭與寶寶的距離** 年紀較小的寶寶，動作與心智…
http://www.top1health.cn/Article/304/22891
拖延C肝治療！沈默肝臟癌變風險高

…至2成患者因合併中風或全身性疾病，需以其他重大疾病為優先治療順序外，約3至4成是擔心藥物副作用，其他則根本不知道感染C肝，或因無明顯症狀而拖延治療。  !…
http://www.top1health.cn/Article/30/22701
年節大掃除　防腰痠背痛4小撇步

…教聖馬爾定醫院）][72627] **多訓練肌肉力量　分配順序打掃** 郭世勳主任強調，在大掃除刷刷洗洗的工作中，應該要定時休息，別為了急著要把所有的事完成，而一口氣拚命工作；…
http://www.top1health.cn/Article/167/22851
天冷腸胃易不適　扭轉瑜珈伸展緩解

…頭仰式，保持該姿勢，維持正常呼吸。 5.吸氣，按上述反順序恢復至起姿式。 6.接著重覆上述步驟，做另外一側。 **【功效】：**此旋轉動作讓腹腔空間透過呼吸的時候，扭轉…
http://www.top1health.cn/Article/189/22769
餐前吃1顆橘子　增飽腹感降食慾

…飽腹感？要從兩個方面著手，一是吃飽腹感強的東西，二是改變進食順序，這兩個方法對於提升飽腹感都有效。 **怎麼吃能提升飽腹感？** **先吃菜後吃飯** 建議把進食順序…
http://www.top1health.cn/Article/101/22700
吃到飽吃夠本？先喝熱湯4招顧腸胃

…火燒心等胃食道逆流症狀，而立刻掛急診。其實，吃Buffet有順序撇步，才能保護腸胃。 ![歲末年歡之際，各式聚會接踵而來，無論是公司尾牙或朋友聚會，總免不了要大吃一頓。其中又…
http://www.top1health.cn/Article/240/22649
收假胖一圈　減重管理4招全攻略

… **《減重管理　4招全攻略》** **1.吃飯時順序：**對於控制體重也很重要，要先吃蔬菜、水果，然後再吃主食、蛋白質類食物。吃飯要細嚼慢嚥，進餐時要有間歇，這樣容易有…
http://www.top1health.cn/Article/101/22560
先吃菜再喝湯　吃對順序瘦身容易！

…肥成了大家最關心的話題。其實減肥不一定要餓肚子，改變一下飲食順序，先吃蔬菜後喝湯，體重就可以輕鬆降下來！ ![][71942] **蔬菜先吃** 進食的時候，一個總體的原…
http://www.top1health.cn/Article/320/22568