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「訣竅」搜尋結果

總共找到 752 筆符合關鍵字「訣竅」的資料

過年耍心機抗肥　減重醫師大公開

…3公斤。如何才能避免年節時脂肪上身，減重醫師楊智堯分享一些小訣竅。 ![依據減重門診過去經驗來看，台灣人年假平均體重可以增加2至3公斤。][72710] **1.定時喝溫…
http://www.top1health.cn/Article/101/22885
猜拳獲勝4訣竅！出布致勝率高

「剪刀、石頭、布」究竟哪一方會獲勝？看似簡單的猜拳小遊戲，背後其實有一套行為進化模式所主導！根據大陸浙江大學研究發現，從「剪刀石頭布」的模擬實驗中，統計出猜拳時出「布」獲勝的機率相…
http://www.top1health.cn/Article/245/22869
優質菌菇這樣挑！捏看轉聞有訣竅

…質的菌類呢？ ![][72422] **【挑選乾品小訣竅】** **★乾香菇的挑選方法** 1.形：菌傘厚，完整，傘邊微微向內卷，菌褶整齊細密，菌柄短且粗壯的是優質的香…
http://www.top1health.cn/Article/145/22760
胸悶上氣不接下氣　快訓練呼吸肌

…利** 想要成功鍛鍊呼吸肌肌力、提升心肺耐力，促進健康是有訣竅的。除了透過有氧、負重、肌力運動外，調節阻抗力的吸、吐練習輔助方式，就是不錯的新選擇。使用呼吸訓練器不但沒有…
http://www.top1health.cn/Article/88/22659
冬瓜是減肥妙品！低脂低鈉助消腫

…明顯。  **【挑選冬瓜小訣竅】** 挑選冬瓜時，應選擇皮色青綠，帶白霜，形狀端正，表皮無斑點和外傷，且皮不軟、不腐爛的。挑選時可用指甲掐一下，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22664
癌症檢查不疏漏！必知3大檢測要訣

…。 **檢測要訣2／乳癌檢查、子宮檢查，接受檢查前是有訣竅的** 前面曾經說過，對女性來說乳癌檢查和子宮頸癌檢查是非常必要的。在這當中，乳癌檢查是需要一些訣竅的。因為有意義…
http://www.top1health.cn/Article/145/22622
上班族緊張僵硬頭痛　來學吸吐訓練

…吁、疲倦不堪了。其實，想要鍛鍊心肺耐力、促進健康是有訣竅的，除了有氧運動外，現在還有新選擇，利用呼吸力訓練器來提升呼吸肌力就是不錯的方式。透過適當的阻力訓練，一吸一吐間就能…
http://www.top1health.cn/Article/248/22558
想東想西難入睡？4技巧一夜好眠

…不要看鬧鐘，只要對自己說3次「今天6點要起床」。這就是安眠的訣竅了。 **4：提升副交感神經** 提升副交感神經讓身心放鬆，就更容易入眠了。冬天時使用熱水袋等溫暖頸部與骶骨…
http://www.top1health.cn/Article/76/22347
放鬆筋肉！掌握2訣竅1顆網球就夠

**【站跪坐臥都適用　2訣竅30秒有感解除痠痛！】** 網球是圓的，與人體接觸，不外乎「滾動」和「按壓」這兩個基本動作，經過搭配和設計，就成為網球按摩的技法變化，無論站、跪、坐、…
http://www.top1health.cn/Article/335/22266
產後瘦身！3關鍵有效減重

…愈高，就代表他愈不容易發胖。 **提高BMR小訣竅** 剛開始還不能進行大量且高強度運動的產婦，不妨善用兩個小方法，都有助於消耗熱量，提高BMR。 ‧泡澡：當全身…
http://www.top1health.cn/Article/200/22263
遠離惱人橘皮！3招消除小腿脂肪塊

…動作的時候，挺直腰背，保持腰部不彎曲，是真正能夠拉到小腿肚的訣竅。 ![動作2-3：雙手放在左邊膝蓋上，上半身往前傾。然後保持這樣的姿勢5秒鐘。（圖片／39健康網提供）][71…
http://www.top1health.cn/Article/306/22252
降膽固醇有訣竅　3招控三酸甘油酯

吃對食物、吃對油脂、調整飲食順序，不節食、不忌口，就能輕鬆降膽固醇！雖然降低膽固醇不能完全只靠飲食控制，但飲食有方，對想要降低膽固醇的人來說，是重要的關鍵。 ![][7082…
http://www.top1health.cn/Article/145/22168
絕不發胖！派對飲食攻略4秘訣

…oise獨家提供的一套可靠派對飲食攻略。 **沒有訣竅就是訣竅** 沒有訣竅就是我們針對派對飲食的首要法則。Danielle DuBoise表示：「壓力和罪惡常使人們陷…
http://www.top1health.cn/Article/292/22154
吃椒護健康！降脂美肌10好處必知

…採摘，連果柄一起摘下，可提高產量。 **緩解辣感小訣竅** 當吃辣椒被辣到的時候，會很自然地想喝水或吃些主食來沖淡辣味。其實，這樣做的效果並不理想。事實上，辣椒素為非水…
http://www.top1health.cn/Article/203/22047
寶貝常感冒好不了　7絕招增免疫力

…嗽、流鼻水、發燒等感冒症狀反覆出現。 **提升抵抗力有訣竅！7絕招免疫力UP** 想讓孩子擺脫病毒糾纏、遠離感冒不適，家長究竟該怎麼做呢？要提高小朋友的免疫力、降低病毒感染…
http://www.top1health.cn/Article/236/22041

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