蔬菜水果 | 搜尋結果

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「蔬菜水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬菜水果」的資料

收假胖一圈　減重管理4招全攻略

元旦連續假期，竟然胖一圈！醫師指出，控制飲食，不是叫人不吃，而是吃得對，只要吃得對搭配食物減重管理4招，且多選擇低熱量、低脂肪、富於營養的食物，一樣可以滿足口腹之慾，不只吃得飽、吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/22560
蔬果這樣吃！4顏色好處報你知

瑜伽飲食包括大量種類繁多的新鮮蔬果。不同顏色和口味的水果與蔬菜好看、美味，還富含營養。水果是真正的健康食物，它不僅易於消化，還能夠潔淨身體並補充精力。很多瑜伽師只以水果為食，有時我…
http://www.top1health.cn/Article/145/22482
膳食纖維體內環保！西洋梨補高纖

…人體無法消化的非澱粉性多醣，廣泛存在於五穀根莖類、堅果豆類、蔬菜水果等植物性食物中，不僅對人體非常重要，近來更被稱為醣類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質之外的「第六營養素」。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/22455
防便祕增免疫！快吃促消化7色蔬果

…「蔬果579，健康人人有」的口號，提出男性應天天攝取9份新鮮蔬菜水果、女性7份、兒童5份的健康概念。 ![][71634] 所謂一份蔬果，即是指一個拳頭般的大小，或是8分滿…
http://www.top1health.cn/Article/145/22439
無懼妊娠紋！準媽媽抗痕飲食報你知

不知從何時開始，孕媽媽發現自己的肚皮中間出現了一條小小的細紋。到本月，這條細紋似乎突然增粗增黑，看上去醜陋無比。這就是孕期美麗殺手—妊娠紋。 ![][71555] **【症…
http://www.top1health.cn/Article/203/22395
從便便看腸道健康！6形態大不同

正常大便的顏色應該是淺黃色或咖啡色的，通暢的大便就像香蕉那樣的形狀。一提到便便很多人都覺得噁心，不願去面對，通常上完廁所就急著走掉。其實，多停留幾分鐘，檢視一下排便的顏色，對自己的…
http://www.top1health.cn/Article/248/22384
維生素B缺乏致便秘？消化不良脹氣

…*【營養師小叮嚀】** 多補充維生素B群及益菌 1.多吃蔬菜水果、瘦肉都可以補充維生素B群。如果因環境因素無法從食物中攝取，也可以適時買一些維生素B的營養品或補充劑來補充。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/22349
紙杯計算法瘦身？快學韓星減重4招

世界中女性對美意識極高最多的國家，韓國。獨特的美容方法不只在日本，也在經常在美國引起話題。韓國的女演員與偶像們的皮膚與身材真的好得令人羨慕呢。尤其是最近一位韓國新人歌手…
http://www.top1health.cn/Article/249/22264
從小守護食安　11種生鮮選購技巧

國內食品安全接二連三出包，重創台灣「美食王國」的形象，更讓民眾吃的膽顫心驚，因此衛生福利部邀集國內各大學食品營養相關科系的師生擔任種子講師，教導國中小學生瞭解生鮮食材的選擇和保存方…
http://www.top1health.cn/Article/320/22236
便祕分4類！對症飲食助改善

…懷孕生產後而肌肉鬆弛。 **改善的小撇步：** 1.多吃蔬菜水果及五穀雜糧。 2.多食用益生菌。 3.每天喝足2000c.c.的水。 4.多按摩腹部，穴位按摩與腹式呼吸運…
http://www.top1health.cn/Article/145/22227
減肥食品能減重？醫：過量恐傷身

…  ![想要健康減重最好還是多吃蔬菜水果，因為水果除了膳食纖維，還有其他抗氧化成分、以及維生素、礦物質等營養素][71055] 膳食纖維無法被腸道消化…
http://www.top1health.cn/Article/250/22217
護健康更美麗！熟女必吃8大食物

…女神清氣爽又充滿活力。 **TOP 4／蔬菜類** 蔬菜水果富含抗氧化的植物生化素，如β-胡蘿蔔素、多酚、有機酸及維生素C等，還能提供豐富的膳食纖維，避免熟女身材走樣或變成…
http://www.top1health.cn/Article/145/22155
便便顏色辨健康！墨綠慎防胃出血

…食嗎？ □ Yes　□ No ② 你不喜歡，而且很少吃蔬菜水果？ □ Yes　□ No ③ 你不喜歡，且不常喝水？ □ Yes　□ No ④ 你喜歡喝含糖飲料或…
http://www.top1health.cn/Article/145/22135
間歇式禁食助減肥　KO文明病！

餓肚子減肥，一直飽受爭議，有學者認為會導致營養不良，甚至會出現暈眩、貧血等症狀，但是美國最新研究指出，若是控制得宜的「間歇式禁食」，對於人體其實頗具好處，除了能達到瘦身效果之外，還…
http://www.top1health.cn/Article/232/22125
上班族久坐長痔瘡？日常保健靠6招

…飲食習慣非常不好，喜歡吃油炸煎炒等「上火」食物，拒絕高纖維的蔬菜水果。此外，久坐、久站的職業，也是痔瘡的好發的族群，如上班族、老師、服務員等。雖然說痔瘡不是絕症，可透過藥物…
http://www.top1health.cn/Article/318/22094

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