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「自然」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自然」的資料

黑豆助減肥！膳食纖維＝蘋果2倍

吃黑豆好處多，近日韓國流行「吃黑豆減肥法」，讓黑豆價格水漲船高。營養師表示，黑豆蛋白質含量豐富，每100公克黑豆的蛋白質約占34.6公克，脂肪幾乎都是不飽和脂肪酸；吃黑豆減肥可以得…
http://www.top1health.cn/Article/101/18206
正確的生活態度　才是治病根本

…，而是要追根究柢，平衡「身心靈」的安頓，才不會生病。自然療癒的方法，發展出治癒慢性病及癌症的身心靈醫學。」他說，醫師的使命並不是只醫病，同時要「醫人」及「醫心」，他想要透過…
http://www.top1health.cn/Article/289/18186
帶孩子親近自然　必備4大寶物

文‧整理／李藹芬大自然永遠等著我們去親近，若因為擔心溫度太高或太低，甚至是下雨、風大，而不讓孩子出門，那麼，一年365天能出門探索自然的機會恐怕是屈指可數，這對於孩子的影響還…
http://www.top1health.cn/Article/201/18182
學踏步運動　初學者從這裡開始

…路的時候，幾乎都會腳跟先著地，但若是赤腳踏步，就會發現自己會自然地從腳趾根部（即前腳掌或腳尖）著地，而這種感覺是走路和慢跑最自然的著地方式。若以手來說，我們能靈巧地操控指尖…
http://www.top1health.cn/Article/277/18184
告別熊貓眼！聞洋蔥辛味可助眠？

…味不擾眠？** 網路流傳一則源自日本的「聞洋蔥助眠」的自然療法，宣稱只要將洋蔥切成小塊狀，睡前放在床頭且距離枕頭約50公分，其所含的大蒜素，可安定精神、幫助睡眠；而洋蔥中豐富…
http://www.top1health.cn/Article/76/18156
春天解毒劑！蘋果排毒整腸不吃肥

春天吃蘋果好處多，不僅可預防腸道老化，更是很優質的「天然解毒劑」。營養師表示，蘋果熱量低，富含營養素與膳食纖維，可發揮整腸與防止腸道病變的療效，不僅能清除宿便，還兼具整腸止瀉作用，…
http://www.top1health.cn/Article/301/18139
養肝排毒！紅棗補氣血勿超過15顆

中醫認為，春天除了養肝，也可藉由體內環保，達到排毒功效。中醫師強調，紅棗不僅營養非常豐富，而且還能保護肝臟。在平時的養生中，善用紅棗，對身體的助益很大，但值得注意的是，紅棗雖然有益…
http://www.top1health.cn/Article/239/18135
春天排毒王！地瓜潤腸通便助瘦身

…，能活化循環系統，使新陳代謝機制變好。當基礎代謝率增加，體重自然就會下降。由於毒素常堆積在脂肪裡，因此，吃地瓜排毒也具有一定的減重效果。 **可當作主食　攝取適量為宜** …
http://www.top1health.cn/Article/301/18132
真假？南薑＋紅棗根治過敏性鼻炎？

時序進入春天，過敏性鼻炎患者大幅增多。近日網路流傳，將南薑或是生薑，加上紅棗等熬煮成水喝，可根治過敏性鼻炎，並宣稱只要連喝3天，保證不打噴嚏、不流鼻水。對此說法，中醫師持不同看法並…
http://www.top1health.cn/Article/301/18077
真的假的！用過茶包熱膚能除皺？

…純只是網路謠傳，並沒有任何效果。 ![皺紋的生成與人體自然老化及日常作息息息相關，因此，要預防皺紋生成，應從調整日常作息做起。][53694] 皮膚科醫師趙昭明指出，網…
http://www.top1health.cn/Article/242/18051
龜鹿二仙膠防骨鬆　4成份好給力

中藥複方「龜鹿二仙膠」，自古以來即被視為補氣血良方，更是預防骨質疏鬆的聖品。不過，中醫師強調，患有高血壓或是痔瘡的患者，不宜服用。由於屬醫師處方用藥，民眾千萬別自行購服，尤其服食過…
http://www.top1health.cn/Article/132/17864
春天常梳頭　有助護髮、緩頭痛

…用力宜輕，爾後逐漸加重。 **步驟3／**兩手十指屈成自然弓形，自前額髮際開始，經頭頂向後，至頸後為止，輕抓頭皮。然後以頭部前後正中線為中心，兩手逐漸向兩邊移開，同時輕抓頭皮…
http://www.top1health.cn/Article/249/17862
準媽媽自然產　要知道的3件事

…歷經懷孕與生產，特別是在生產過程中，潛藏不可知的風險，即使是自然產也不例外。 ![][52901] 小生命的降臨，總為人們帶來無限喜悅，卻也潛藏不可知的風險，過去，流傳著一句極…
http://www.top1health.cn/Article/200/17848
想好孕看過來！排除5個身體警報

如果不避孕一年後還沒有自然懷孕，那麼就可以開始檢查。但有沒有想過，其實在你準備懷孕前，你的身體就已經給了你一些不孕的信號甚至是警報。只有在先排除了一些基本的警報後，才好備孕，順利的…
http://www.top1health.cn/Article/12/17740
肝陽上亢降血壓　首選芹菜、黑木耳

高血壓是影響中老年族群健康的隱形殺手，不僅容易導致心臟病、中風與腎衰竭，同時更是慢性病併發主要原因之一。中醫師指出，除了規律生活、均衡飲食與多運動外，天然食物中，例如芹菜、黑木耳，…
http://www.top1health.cn/Article/239/17708