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「肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肉」的資料

秋季清熱消水腫　吃冬瓜蟹肉粥

… ![][84573] **食材：**米100克、蟹肉30克、冬瓜20克、鹽、薑絲、蔥花、米酒、香油各適量。 **做法：** 1.將米洗淨，蟹肉用米酒醃漬去腥。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/28937
中秋烤肉飄危機　致癌物如「隱」隨行

中秋烤肉，別烤出致癌物，讓自己身陷致癌危機！烤肉過程會伴隨產生致癌物質外，陣陣白煙則會產生大量二氧化碳，增加空氣中懸浮微粒(PM10)與細懸浮微粒(PM2.5)的濃度，釋放致癌毒氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/28907
想要睡得好？鍛鍊肌肉就對了！

「習慣鍛鍊身體、有許多健壯肌肉的人，一定睡得好？」這句話是正確的。肌肉量與氧氣消耗量成正比，也就是肌肉愈多，耗氧量愈大，代謝就愈旺盛，結果就是能量消耗跟著變多。 ![][84…
http://www.top1health.cn/Article/76/28810
牛肉烤不熟沒關係？破解秋節3迷思

…郁茹表示，中秋佳節將至，應景的食物不外乎是月餅和柚子，聚餐烤肉也變成了中秋節的全民運動，民眾只要掌握「少油、少鹽、少糖、高纖」重要的原則聰明選擇，在美食當前也可以吃出健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/189/28819
林杰樑臉書：中秋野餐4食譜代替烤肉

中秋節即將到來，許多民眾已經開始著手準備烤肉用品，但有研究顯示，烤肉方式不當恐致癌！因此「林杰樑毒物實驗室團隊」在林杰樑臉書發文鼓勵民眾，以野餐取代戶外烤肉，並分享林杰樑一家人中秋…
http://www.top1health.cn/Article/240/28804
烤肉醃醬簡單做　7招烤肉少鹽少負擔

3湯匙的烤肉醬，熱量相當於一碗白飯！中秋節就是要烤肉，但邊烤肉邊烤邊刷醬量往往會會添加過多醬料，在不知不覺中就吃下過多的鹽分，對身體造成負擔。營養師建議，肉類先醃再烤可以避免攝取過…
http://www.top1health.cn/Article/240/28799
先煮後烤！烤肉5撇步健康過中秋

中秋節一家烤肉萬家香，但如何將食材烤得健康又美味，人人自有一套獨家秘訣！營養師提醒，烤肉暗藏高熱量、肥胖和致癌的風險，享受美味之前應先擬好健康烤肉的對策，例如食材先煮後烤、加水稀釋…
http://www.top1health.cn/Article/248/28797
補鐵防貧血！吃咖哩更勝牛肉？

…日飲食補充鐵質，與其選擇含鐵量高的咖哩等辛香料，不如選擇動物肉類，含鐵量雖較少，更有助人體吸收。 ![][108656] 中華民國營養師公會全國聯合會理事長蔡玲貞提醒，若巧…
http://www.top1health.cn/Article/10/28767
潤肺吃山藥肉片湯　健脾養胃又止咳

…養肺。 ![][84098] **食材：**豬瘦肉150克、山藥250克、高湯、太白粉、食鹽、麻油各適量。 **做法：** 1. 豬瘦肉洗淨，切薄片，用太白粉上漿。…
http://www.top1health.cn/Article/320/28780
烤肉眼睛遭殃！防角膜損傷、乾眼症惡化

「一家烤肉，萬家香」，但是如果戴形眼鏡烤肉，太接近火源，小心眼角膜發炎，烤出問題！烤肉意外真不少，有的人不慎手燙傷，甚至有許多人眼睛也遭殃。例如有人配戴隱形眼鏡烤肉，豈料隱形眼鏡被…
http://www.top1health.cn/Article/244/28705
愛吃肉別忘補充蔬果　植物營養素巧體驗

中秋愛烤肉愛吃肉的人，別忘補充多色蔬果，以免飲食不均衡，以及缺乏植物營養素攝取，造成三高慢性病、肥胖、心血管等疾病上身！植物營養素本身是天然的抗氧化劑，能減少自由基對細胞與DNA的…
http://www.top1health.cn/Article/248/28704
享「瘦」烤肉！營養師教私房3醬1醃料

中秋烤肉慶團圓，當心別把身材也愈吃愈「圓」！適逢中秋佳節與三五好友聚會一同烤肉、話家常再美好不過。但卻又擔心攝取過多燒烤類食物，易對人體健康產生負擔？想要輕鬆享「瘦」烤肉樂趣，吃的…
http://www.top1health.cn/Article/80/28691
每天1顆蘋果抗老化！逆轉肌肉萎縮

…不只美味可口，果皮還藏著抗老祕方。眾所皆知，上了年紀之後，肌肉容易萎縮、無力，連帶影響體態還有健康。國外研究發現，連續兩個月每天吃一顆蘋果，就可以增加肌肉質量，改善老化現象。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/28652
白露清熱防秋燥　吃百合燉鴨肉

…食譜。 ![][83514] **主題：百合燉鴨肉** **食材：**百合50克、鴨肉300克、蓮子25克、薑片、鹽、料酒、味精各適量。 **做法：** 1. 將…
http://www.top1health.cn/Article/320/28574
國人吃肉超量近6倍　肥胖和慢性病易上身

中秋節準備怎麼過？許多人的回答是「當然是烤肉阿！不然要幹嘛？」，不過，動保團體表示，國人每人每日最多攝取2份肉類、約70公克就已足夠，總計年所需肉品約22萬至59萬公噸，但實際卻吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/28583