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「肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肉」的資料

愛吃肉別忘補充蔬果　植物營養素巧體驗

中秋愛烤肉愛吃肉的人，別忘補充多色蔬果，以免飲食不均衡，以及缺乏植物營養素攝取，造成三高慢性病、肥胖、心血管等疾病上身！植物營養素本身是天然的抗氧化劑，能減少自由基對細胞與DNA的…
http://www.top1health.cn/Article/248/28704
享「瘦」烤肉！營養師教私房3醬1醃料

中秋烤肉慶團圓，當心別把身材也愈吃愈「圓」！適逢中秋佳節與三五好友聚會一同烤肉、話家常再美好不過。但卻又擔心攝取過多燒烤類食物，易對人體健康產生負擔？想要輕鬆享「瘦」烤肉樂趣，吃的…
http://www.top1health.cn/Article/80/28691
每天1顆蘋果抗老化！逆轉肌肉萎縮

…不只美味可口，果皮還藏著抗老祕方。眾所皆知，上了年紀之後，肌肉容易萎縮、無力，連帶影響體態還有健康。國外研究發現，連續兩個月每天吃一顆蘋果，就可以增加肌肉質量，改善老化現象。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/28652
白露清熱防秋燥　吃百合燉鴨肉

…食譜。 ![][83514] **主題：百合燉鴨肉** **食材：**百合50克、鴨肉300克、蓮子25克、薑片、鹽、料酒、味精各適量。 **做法：** 1. 將…
http://www.top1health.cn/Article/320/28574
國人吃肉超量近6倍　肥胖和慢性病易上身

中秋節準備怎麼過？許多人的回答是「當然是烤肉阿！不然要幹嘛？」，不過，動保團體表示，國人每人每日最多攝取2份肉類、約70公克就已足夠，總計年所需肉品約22萬至59萬公噸，但實際卻吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/28583
中秋烤肉防癌　掌握吃低脂肉3訣竅

中秋有三寶，「月餅、柚子、烤肉」不可少！中秋節烤肉已經成為全民運動，雖然烤肉美味，但營養師表示，烤肉時所產生的苯並芘是公認的強致癌物，會在人體內長期積聚，容易誘發癌症。因此中秋烤肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/28562
巧吃雞胸肉減肥餐　給你苗條好身材

…做的功課，吃什麼可以讓自己擁有苗條的身材呢？下面介紹幾種雞胸肉減肥餐，讓您吃了無負擔。 **一、藍莓雞肉** 1.準備醬汁材料，1/4茶茶匙的鹽，幾片新鮮羅勒葉切成…
http://www.top1health.cn/Article/101/28429
預防痴呆！吃肉助攝取好膽固醇

一般而言，為了健康的考量和減少膽固醇指數，會被提醒不可以多吃肉。然而，問題不在於吃肉，而是肉的脂肪會凝結在血液裡面，非肉本身。完全不吃肉也不是一件正確的事，還是必須攝取動物性脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/269/28423
消除背部贅肉！快做4靠牆伸展操

…t：** 1.盡量將腹部往內縮。 2.僵硬的背部與腰部肌肉需有被舒展開的感覺，並維持該狀態5秒。 **效果：** 此動作能讓每一節脊椎變得柔軟，並幫助我們將1字形的腰線打造…
http://www.top1health.cn/Article/306/28415
癌友少吃肉多吃菜？專家：小心營養不足

許多癌友認為，既然生了大病，飲食就該轉為清淡，最好少吃肉、多吃菜，甚至吃素更健康。真的是這樣嗎？事實上，癌症患者在接受放療和化療期間，對於熱量和蛋白質的需求相當大，應該加強補充營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/28350
除手臂腋下贅肉！快做4強化彈力運動

…強化僧帽肌、三角肌與脊椎核心肌群，並消除肩膀、手臂及腋下的贅肉。此外，此運動還可強化肩膀、肩胛骨部位與手臂、前臂部位的鬆垮肌肉。 ![][82843] **contents…
http://www.top1health.cn/Article/306/28327
香料不只調味　肉桂暖身降血糖

**【核心提示】：**說起肉桂、迷迭香、孜然粉等配料，或許想到的只是去腥、提味兒，事實上，這些五顏六色、奇形怪狀的香料不只是調味這麼簡單，還可以提供額外的維生素、抗氧化劑和其他的營…
http://www.top1health.cn/Article/248/28331
健康滿分！自製手工雞肉乾毛小孩安心吃

…解饞。不過市面上所販賣的狗零食五花八門，品質也參差不齊，有些肉條鹽分過高也會影響狗狗的健康，讓飼主在挑選上無法百分百放心。其實除了直接購買零食包，還有一個很棒的方法可供選擇，那就是…
http://www.top1health.cn/Article/357/28148
膝蓋疼痛≠生長痛　恐是骨肉瘤勿推拿針灸

…「生長痛」，尤其是這一些部位是定點疼痛時，更要小心可能是「骨肉瘤」。由於骨肉瘤初期症狀與生長痛相似，因此許多病患及家屬會誤以為是生長痛，導致延誤治療，甚至部分病患會自行以針灸、推拿…
http://www.top1health.cn/Article/238/28162
全身「肌肉緊繃」？恐是承受過多壓力導致

…抵抗，因此無論選擇如何，都需要龐大的能量，以便能劇烈的活動肌肉。因此，交感神經會快速活化，以加快心臟的跳動；血壓也會急速上升，使血液全部集中至肌肉；為了增加血液中的葡萄糖，血糖會快…
http://www.top1health.cn/Article/318/28107