米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「米」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「米」的資料

剩菜大變身！肉菜加醋米飯做成糊

…其熱透，最好加熱10分鐘以上，或微波加熱1分鐘以上。米飯、饅頭等主食最好在第二天吃完，因為澱粉類食物容易滋生葡萄球菌和黃麴黴毒素。這些有害物質高溫加熱下也無法被殺死。所以，…
http://www.top1health.cn/Article/320/23258
開學心情低？主食改全穀吃出專注力

…脆片、半碗熟燕麥片、一片100％全穀麵包，相當於台灣的半碗糙米飯。值得注意的是，董氏基金會2010年調查國內近5000名國小一、二年級學童家長發現，近5成學童平日飲食中完全…
http://www.top1health.cn/Article/101/23254
掌握3重點原則　營養副食品聰明吃

…以免影響奶量攝取。 **原則1／**採漸進添加原則：米類、蔬果、肉類。 **原則2／**一次只給予一種新食物。  **【副食品分階段（分…
http://www.top1health.cn/Article/231/23232
石原里美也熱愛！巧吃玄米補營養素

…星石原里美經常在節目及雜誌訪談中提到自己的美容秘訣是「熟成玄米」，相信大家都知道玄米對身體有益，但熟成玄米又是什麼呢？這次我們就邀請到了日本販賣熟成玄米的專門業者荻野芳隆來告訴大家…
http://www.top1health.cn/Article/248/23220
米飯能防病　吃的粗淡可控血糖

**【核心提示】：**大米飯是多數中國人每天要吃的主食，只有吃足夠多的纖維，才能有效降低米飯的消化速度，同時可在腸道中吸附膽固醇和脂肪，發揮降低餐後血糖和血脂的作用。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/315/23173
高血壓怎吃鹽？每天鹽中鈉2公克

…少，恐影響胎兒發育。此外，孕婦之血壓應控制在150/100毫米汞柱以下，但是舒張壓不宜在80 毫米汞柱以下。 **控制血壓新觀念：體重別太輕、有氧運動40分鐘** …
http://www.top1health.cn/Article/28/23186
狗狗年菜（五）：步步糕升好運來

…每道都有個吉祥又年味十足的菜名！傳統的年糕是用糯米粉製成的，但糯米不易消化，不適合狗狗食用，那要如何在過年也讓狗狗吃得到應景的年糕呢？這裡我們改用蛋糕的做法，不過將麵粉…
http://www.top1health.cn/Article/246/23105
年貨食材藏陷阱　香菇蝦米怎麼挑？

…的傘折處顏色偏黃，可能是浸泡過量二氧化硫造成；香菇傘折處應為米白色，若顏色太白、太黃、甚至有黑點（黴點），可能是存放過久，不建議購買。 **【金針、竹笙】：** 可能使用過…
http://www.top1health.cn/Article/320/23048
低熱量菜單選上桌　減重不減健康

…化合物攝取過多是導致肥胖的主因，所以減肥時，有人幾乎完全不吃米飯。為了預防因碳水化合物的不足而引起的副作用，至少一天需攝取100公克以上（米飯1/2碗）的碳水化合物。雜糧、玄米等穀…
http://www.top1health.cn/Article/145/23025
跌倒竟玉米莖刺破頭　不宜自行拔出

…傳，常聽被尖銳的東西刺到，如鋼釘、鐵棍等，但是，你聽過被「玉米莖」刺破頭顱嗎？1名7旬老婦在自家菜園工作，鄰近菜園有一片荒廢的玉米田，佈滿20至30公分乾掉的玉米莖，老婦因不慎跌倒…
http://www.top1health.cn/Article/241/22997
抗氧化年菜夯！柳橙入菜吃出青春

…- 材料：鮭魚400公克、蘆筍300公克。 - 醃料：鹽、米酒、黑胡椒粉。 - 做法： 1. 鮭魚洗淨，用醃料醃15分鐘，切薄片。 2. 蘆筍切段，汆燙備用。 3. …
http://www.top1health.cn/Article/320/22944
刻意吃「冷飯」！減肥米飯新吃法

如同不吃碳水化合物的減肥法一樣，大家對於白飯都有減肥大敵的印象吧。白飯吃太多的確容易發胖但若是冷飯的話反而還好喔。白飯所含的澱粉變冷會形成如同食物纖維般的功能在體內運作，而為何冷飯…
http://www.top1health.cn/Article/101/22940
低卡降血壓！自製高纖鮮菇帝豆雞丁

… **材料：** 大香菇1個、雞腿肉1隻、豌豆50g、玉米2支、紅蘿蔔1支、皇帝豆50g、鮮味露5c.c、鰹魚醬油5c.c、糖20g、醬油5c.c、米酒5c.c。 **作…
http://www.top1health.cn/Article/145/22811
黑白對決！喝三黑粥防腰膝酸軟

**【核心提示】：**黑米營養豐富，還有助於對抗衰老，是適宜女性的滋補佳品之一，有助益氣活血、滋陰補腎，改善脾胃虛弱，以及腰膝酸軟等症狀。黑米的營養非常豐富，除了豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/315/22785
防癌吃彩虹飲食！DIY蔬果五色湯

… **★蔬果五色湯（5-6人份）** **材料：** 玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c…
http://www.top1health.cn/Article/314/22746