白米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白米」搜尋結果

總共找到 868 筆符合關鍵字「白米」的資料

五穀雜糧營養豐！5營養素缺一不可

…。 **1.蛋白質：**穀類是植物性蛋白質的來源之一，白米的蛋白質含量在6～8%之間，穀類外皮的蛋白質，比內部的含量還高。未經脫去外殼的穀類，其蛋白質含量甚至比精製白米還多。…
http://www.top1health.cn/Article/248/23556
奶茶熱量＝1碗飯　別碰4大地雷！

…毫升糖漿、30克奶精及適量珍珠，而這一杯的熱量幾乎相當於一碗白米飯！我們都知道奶茶並非健康飲料，多喝也容易對身體帶來傷害，接下來小編就為大家盤點奶茶的罪狀。 **細…
http://www.top1health.cn/Article/248/23527
由內而外！孕媽咪全方位保養美容法

…仁6g、陳皮6g、蓮子適量。 - 做法：將食材洗淨，加適量白米煮粥食用；或將食材洗淨，百合與蓮子煮至軟熟，濾去食材，取其汁加入百米，煮粥食用。 **孕期控制體重．產後助纖瘦…
http://www.top1health.cn/Article/17/23429
米飯能防病　吃的粗淡可控血糖

…血壓和預防心血管疾病。 **★粗** 儘量減少攝入精白米飯，也要少吃糯米食品。它們的血糖反應過高，對控制血糖和血脂均十分不利。只有吃足夠多的纖維，才能有效降低米飯的消化速度…
http://www.top1health.cn/Article/315/23173
吃撐了？山楂大麥茶不再「胃」難

…謝，因此可產生良好的減肥效果。此外，在攝取過多的魚、肉、精緻白米、麵包等食物後，喝點醋能產生助消化的作用，因為醋含有揮發性物質及氨基酸等，能刺激大腦神經中樞，使消化器官分泌大量消化…
http://www.top1health.cn/Article/30/22909
追求真愛！部落客一休年甩26公斤

…自己做一些室內運動；飲食方面，我戒除垃圾食物，吃大量蔬菜，把白米飯換成糙米。那時候還有MSN，我經常在MSN上跟她報告進度，順便藉機聊天。或許是因為愛情的力量支撐，我一年瘦…
http://www.top1health.cn/Article/145/22864
黑白對決！喝三黑粥防腰膝酸軟

…、健脾開胃的功效。 **黑米維生素B群含量豐** 與白米相比，黑米中的維生素B群含量是白米的4倍左右；鉀、鎂、鐵、鋅、錳等微量元素含量分別是它的4.4倍、6倍、1.7倍、3…
http://www.top1health.cn/Article/315/22785
女星不孕補葉酸　6種好食物助孕

…**4.葉酸：** 想要好孕，食用全榖食物加入些許精製糧如白米，可幫助補充大量葉酸。補充葉酸好處多多，除了助孕外，美國食品藥物管理局（FDA）早在1998年認可穀類食物有助於補充…
http://www.top1health.cn/Article/320/22740
糖尿病健康吃！8對症藥膳跟著做

…**★桑葚烏雞粥** **材料：** 烏骨雞150公克、白米100公克、桑葚、筍片各50公克。 **調味料：**鹽1/2小匙。 **作法：** 1.材料洗淨；烏骨雞剁小塊…
http://www.top1health.cn/Article/145/22729
林杰樑這樣吃！無毒生活法大公開

…立刻放冰箱冷藏。 **◆米：** 平時煮飯是以糙米＋白米、白米＋燕麥或白米＋蕎麥，配比為1：1去煮食；購買時挑真空包裝，開封後立即放冰箱冷藏，黃麴毒素在12℃以下就不會分泌…
http://www.top1health.cn/Article/197/22692
增免疫！冬吃白蘿蔔黃橄欖水防感冒

… **★白蘿蔔粥** **材料：**白蘿蔔250g，白米100g，清水適量。 **作法：** 1.白蘿蔔洗淨、去皮、切成小塊（或搗成白蘿蔔汁）。 2.處理好的白蘿蔔和…
http://www.top1health.cn/Article/145/22642
月子這樣吃！DIY滋補食譜大公開

… **主食－利水薏仁飯** **食材：**薏仁0.5杯、白米0.5杯、水1.5杯。 **做法：** 1.薏仁泡水6至8小時後，使薏仁能充分吸收乾淨水分。 2.將薏仁與白米…
http://www.top1health.cn/Article/239/22634
食慾大暴走？紫米換白飯減重不破功

…呈現紫黑色的紫米不僅屬於低GI食物的一員，膳食纖維含量更是精白米的8倍；對於天冷食慾大開的減重族來說，適度食用有助增加飽足感，適合與白飯做替換，減少因挨餓，導致食慾大開而身材走樣的…
http://www.top1health.cn/Article/101/22538
紅薯減重正夯！3理由非吃不可

…熱量、高飽足感** 每100克紅薯所含脂肪僅為0.2克，是白米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。此外，高纖維的特色又讓紅薯頗具飽足感，無論是用作主食還是副食，都是…
http://www.top1health.cn/Article/101/22475
腸癌藥膳進補　首選四君子護脾胃

… 腸癌患者進補時，應注意補充膳食纖維幫助消化，可用糙米取代白米，搭配地瓜、南瓜、菇類及蔬菜。同時可增加白木耳、猴頭菇等食材清潔腸胃，以達到「潤腸、清胃」功效，唯飲食應避免使用八角…
http://www.top1health.cn/Article/239/22462