營養均衡 | 搜尋結果

「營養均衡」搜尋結果

總共找到 822 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

壓力大嘴破　板藍根漱口消炎止痛

…能誘發口腔潰瘍，根本的預防之道是維持規律且正常的作息、飲食和營養均衡，若不小心出現嘴破，可使用板藍根水漱口，幫助消炎止痛，加速傷口癒合。 ![免疫力差或營養不足都可能誘發口腔潰瘍…
http://www.top1health.cn/Article/258/19788
打擊3C惡「視」力！別忘護眼守則

3C竟然也有「惡」視力！手機族無時無刻都盯著螢幕看，小心帶來眼睛傷害，初期徵兆是眼睛疲勞、形成高度近視，成為罹患青光眼的一大隱憂；尤其3C散發出來的藍光，恐對視網膜細胞造成傷害，使…
http://www.top1health.cn/Article/189/19684
寶寶不生病！3飲食法提高免疫力

…習慣，提升免疫力** 1.哺餵母乳，為健康奠定基礎 2.營養均衡的飲食攝取 3.避免降低免疫機能的食物油炸食品、汽水、可樂、鮮豔色彩的精緻醣類…等，都會降低身體的免疫機能…
http://www.top1health.cn/Article/87/19775
孩子嗯嗯不順？超級食物南瓜來相救

…兒童食育生活工作室提供南瓜食譜，聰明媽咪不妨幫孩子親手料理出營養均衡又助排便的好餐點： ![圖為栗子南瓜佐快樂小豬香米飯。（圖片／Mini Cook兒童食育生活工作室提供。）][…
http://www.top1health.cn/Article/305/19711
上班族用餐新選擇　涼拌拌炒更省力

…挑選食材、料理的過程中，能夠依照食物的特性控制熱量攝取、維持營養均衡，達到吃得健康的美好境界。 ![對於許多忙碌的上班族來說，一想到要下廚就覺得麻煩、力不從心。][62073…
http://www.top1health.cn/Article/320/19554
沒空煮晚飯！營養師教30分鐘上菜

…也容易導致油脂攝取過多。即使有營養師協助供膳廠商設計營養均衡的餐點，但不少孩童會有午餐挑食，下午再購買雞排、珍珠奶茶等高熱量食物當作點心的習慣，實際攝取的營養均衡度卻難以掌…
http://www.top1health.cn/Article/305/19696
菌從口入？羊膜炎易釀流產風險

…後超音波檢查發現胎兒竟無心跳。醫師提醒，懷孕期間飲食除須注意營養均衡，且應避免食物遭細菌感染，以免造成「胎死腹中」流產悲劇發生。 **子宮細菌感染　李斯特菌是元凶** …
http://www.top1health.cn/Article/17/19611
潔西卡辛普森走萬步　狠甩30公斤

…**【健康減重小提醒】：** 對於想減重的人，還是必須注意營養均衡及適當運動。好萊塢名人激烈的減肥方法，不見得適合每一個人。我國衛生福利部國民健康署建議，每週減少0.5~1公斤才…
http://www.top1health.cn/Article/250/19515
晚餐注意3要點　減重瘦身不再難

…吃肉類。 **要點 3：均衡飲食搭配精選食材** 營養均衡攝入，才能保證代謝旺盛。對都市人來說，晚餐是平衡每日營養攝入的關鍵。因為上班族早、午餐用餐時間匆忙，特別是午餐，…
http://www.top1health.cn/Article/320/19504
想瘦別挨餓！15個瘦身秘密告訴你

…就試試熱性香料吧！ **常識8／別只在乎熱量多少，注意營養均衡** 別只關心卡路里的多少(如一包100卡)，要確保你的飲食中含有碳水化合物，蛋白質和脂肪，通過為身體補充所需…
http://www.top1health.cn/Article/101/19501
吃番茄減重？5道美味料理大公開

…理三／番茄起士杯** 番茄搭配蛋白質、鈣的起士，便成為一道營養均衡的美食，這種做法結合了番茄需要與油一起吃，加熱吃的特性，充分提高了番茄紅素的吸收率。番茄“杯”的番茄醬汁和軟軟的…
http://www.top1health.cn/Article/320/19483
美式飲食　少蔬果多油炸易致病

…技術、乾淨水源、沖水馬桶，一年四季種植新鮮作物，國民又很重視營養均衡，這個國家的健康狀況會有多理想？現在這個機會就掌握在我們手中，人類歷史發展至今最成熟的時機，健康長壽，百病不侵，…
http://www.top1health.cn/Article/338/19301
越吃越瘦！綠蔬水果豆莢居前三名

…] 這項原則需要用力才能達成，無論如何我們得盡力，才能兼顧營養均衡與減肥。蔬菜吃越多，瘦身越容易。大量攝取青菜，一來可以甩肉，二來還能強身健體，百病不侵。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/101/19196
坐月子不卡油！調養喝黑豆杜仲雞湯

…得更胖，彷如寶寶還在胎中。 **哺乳期熱量需求大　兼顧營養均衡不怕胖** 想要吃得健康又不用擔心肥胖，新時代媽媽應依據國人每日飲食指南的建議，注重六大類食物的均衡攝取，…
http://www.top1health.cn/Article/18/19204
全智賢狂瘦4公斤！雞肉+奶昔秘笈

…用時必須注意以下幾個要點： **【雞肉+奶昔減重　注意營養均衡】** 1.只能取代一餐：建議只取代三餐中的一餐，不可三餐都使用雞肉+奶昔代餐。以減重效果來說，最好是取代熱量…
http://www.top1health.cn/Article/312/19179