營養均衡 | 搜尋結果

「營養均衡」搜尋結果

總共找到 832 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

5大行為要不得！大量掉髮都因它

…** 至於飲食的部分，若長期嗜吃甜食、油炸物，又不注重營養均衡，在攝取大量油脂、糖份的情況下，容易導致皮脂分泌過度，造成毛囊阻塞，使掉髮問題更加嚴重。因此，想要預防大量掉髮的…
http://www.top1health.cn/Article/323/20197
養成8大瘦身習慣　窈窕迎接初秋

…。早起除了有充足的時間運動外，還能讓你享受一份完整的早餐。用營養均衡的餐點開始你的一天，可以加速新陳代謝、給你能量，還能夠拖延兩餐之間的飢餓感，防止你過沒多久又再度進食。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/20181
吳綺莉只吃餅乾豆腐　甩掉13公斤

…該不到50公斤。  ![健康減重應營養均衡搭配運動，若靠單一食物減重法，長期易營養不良。][64289] **吃餅乾和豆腐減重！長期營養不良易傷身*…
http://www.top1health.cn/Article/101/20171
學童假近視爆增　迷戀3C視力慘遭殃

…格限制孩童的3C產品使用時間，最好是30鐘休息10分鐘且注意營養均衡，才是視力保健之道。
http://www.top1health.cn/Article/67/20134
戀上輕生活！偷學Janet開心術

…如同臺北醫學大學保健營養學系謝明哲博士的建議，平時採取低熱量營養均衡的飲食原則，六大類食物都要均衡攝取，包括： **一定要吃，可以多吃：**如蔬菜類、水果類。 **一定要吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/20003
孩子愛吃甜長不高？黑糖鮮奶巧補鈣

…，以綠色蔬菜和高鈣的板豆腐及起司片為主，色彩繽紛，而且美味、營養均衡，一餐的總熱量不超過540大卡，含鈣量卻高達227.5毫克，超過小孩每日所需鈣攝取量的1/3。 **以下為…
http://www.top1health.cn/Article/320/19981
減重注意！缺這些維生素越減越肥

…  ![在減重期間除了注意飲食營養均衡及固定運動，適量增加維生素的攝取也非常重要，不僅可以彌補飲食上營養的不足，也有助於提升減重效果。][63423]…
http://www.top1health.cn/Article/101/19954
綠豆芽芥蘭菜入菜　孕婦補鈣又補纖

常有人說：「生一個孩子，掉一顆牙」，主要凸顯婦女懷孕時期鈣質大量流失，特別需要補充鈣質的重要性。孕期母體需要提供鈣質給肚子裡的寶寶，營養師推薦以小魚乾、綠豆芽、芥蘭菜等食材融入餐點…
http://www.top1health.cn/Article/234/19952
老倒縮防骨鬆！保骨本4撇步要趁早

…且多會因骨折而跌倒，因此「保骨本」要趁早，唯有適量運動，以及營養均衡，才是預防骨鬆的不二法門。 ![骨質疏鬆症平常沒有感覺，一旦發生骨折便讓人行動困難。][63412] 台…
http://www.top1health.cn/Article/165/19953
提升生育力！先改善骨盆歪斜　

…基礎體溫，調整賀爾蒙平衡。 **讓全身健康** 飲食營養均衡，生活規律，注意優質的睡眠、消除壓力，以輕鬆的運動維持健康的身體。 **打造柔韌的子宮** 骨盆歪斜會壓…
http://www.top1health.cn/Article/277/19933
壓力大嘴破　板藍根漱口消炎止痛

…能誘發口腔潰瘍，根本的預防之道是維持規律且正常的作息、飲食和營養均衡，若不小心出現嘴破，可使用板藍根水漱口，幫助消炎止痛，加速傷口癒合。 ![免疫力差或營養不足都可能誘發口腔潰瘍…
http://www.top1health.cn/Article/258/19788
打擊3C惡「視」力！別忘護眼守則

3C竟然也有「惡」視力！手機族無時無刻都盯著螢幕看，小心帶來眼睛傷害，初期徵兆是眼睛疲勞、形成高度近視，成為罹患青光眼的一大隱憂；尤其3C散發出來的藍光，恐對視網膜細胞造成傷害，使…
http://www.top1health.cn/Article/189/19684
寶寶不生病！3飲食法提高免疫力

…習慣，提升免疫力** 1.哺餵母乳，為健康奠定基礎 2.營養均衡的飲食攝取 3.避免降低免疫機能的食物油炸食品、汽水、可樂、鮮豔色彩的精緻醣類…等，都會降低身體的免疫機能…
http://www.top1health.cn/Article/87/19775
孩子嗯嗯不順？超級食物南瓜來相救

…兒童食育生活工作室提供南瓜食譜，聰明媽咪不妨幫孩子親手料理出營養均衡又助排便的好餐點： ![圖為栗子南瓜佐快樂小豬香米飯。（圖片／Mini Cook兒童食育生活工作室提供。）][…
http://www.top1health.cn/Article/305/19711
上班族用餐新選擇　涼拌拌炒更省力

…挑選食材、料理的過程中，能夠依照食物的特性控制熱量攝取、維持營養均衡，達到吃得健康的美好境界。 ![對於許多忙碌的上班族來說，一想到要下廚就覺得麻煩、力不從心。][62073…
http://www.top1health.cn/Article/320/19554