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「水煮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水煮」的資料

控制飲食減肥　運動前1小時要吃對

…才不會消耗到肝糖與燃燒到肌肉。至於運動後要儘快的補充蛋白質(水煮蛋)與少量澱粉(五穀粉、香蕉)，這些時間都要補充才不會胖，不補充反而會胖！ **2.少量多餐，把原有食物分量，…
http://www.top1health.cn/Article/101/23770
人狗共食！自製蔬菜牛肉湯增飽足

…牛肉切小塊，用滾水汆燙去除血水。 2.重新準備一個湯鍋將清水煮滾，然後將番茄、胡蘿蔔切小塊後連同川燙好的牛肉放進鍋內燉煮。 3.約燉煮20分鐘後，再放入切塊的馬鈴薯繼續熬煮，直…
http://www.top1health.cn/Article/246/23727
天冷就哈啾！營養師私藏3抗敏食物

…植、價格便宜，成為營養師的首選。建議烹調方式為拌油水炒，單純水煮易流失營養。 **3.辛香料：**辛香料如洋蔥、韭菜的抗發炎作用尚不明確，但劉汶璋營養師表示，臨床發現許多鼻過…
http://www.top1health.cn/Article/80/23582
膀胱過動警鈴響！玫瑰小麥飲可減緩

…成茶飲，使用玫瑰花2錢、浮小麥3錢、合歡皮2錢、紅棗3錢，加水煮成「玫瑰小麥飲」，配合內關、血海、太衝等穴位的按摩，疏緩緊張的情緒。避免刺激性飲食，例如咖啡、茶、酒精或柑橘類；平時…
http://www.top1health.cn/Article/248/23540
春季養肝不感冒！3藥膳顧好免疫力

…枸杞2錢。 - 說明：將所有藥材洗淨後，視個人喜好濃度，加水煮成500至1000c.c.茶飲，整天可喝，但建議晚上飲用量減少，以免增加腸胃消化的負擔。此茶飲適合所有人。決明子清肝…
http://www.top1health.cn/Article/80/23485
營養好吸收　吻仔魚味噌蛋大小通吃

…可完成。 - 主廚祕帖：一般市場上販賣的吻仔魚都有用鹽水煮過，所以本身帶有鹹味，料時可用清水漂過或先用熱水汆燙過。 **本文出自帕斯頓出版《味增養生食堂》**
http://www.top1health.cn/Article/343/23462
遠離數羊的日子　酸棗仁湯助好眠

…苓3錢、甘草2錢。 **作法：**將所有藥材先過水洗一遍，水煮滾後將所有藥材加入煎煮，煮滾藥材入味後當茶喝。 **功效：**養血安神，清熱除煩。  *…
http://www.top1health.cn/Article/239/23473
每天吃1包薯條　致癌風險高5百倍

…無論是哪一類食物，最好避免高溫烹調，改以烹調溫度較低的清蒸和水煮法取代。若真的避不開油炸食物或高溫烹調的食物，攝入丙烯醯胺、異環胺和苯芘，都能依據其「脂溶性化合物」的屬性，多吃新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/80/23446
春眠睡不著？百合蓮子湯助好眠

…；或心腎不交、失眠多夢、心悸、五心煩熱等症狀。每晚睡前服用糖水煮蓮子，會有良好的助眠作用。 **2.百合：**入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，可用於熱病後余熱未消、神思恍…
http://www.top1health.cn/Article/239/23384
飯前喝水500！4招甩肉更有感

…添加物，相對增加油糖鹽比例和熱量。此外，料理烹調盡量以清蒸、水煮、滷為主，避免油炸、糖醋、三杯、醬爆等高油糖鹽烹調方式，可保留更多天然營養素，也能讓舌尖重新感受食物的原始美味。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/23370
喝薏仁茶4款減肥茶　抑制脂肪堆積

…葉5克。 **做法：**先用清水把材料洗乾淨，然後一起用熱水煮開就可以飲用了。如果想味道好的話，可以稍加糖進行調味，讓其更加好入口。 **作用：**此配方中主要材料是薏仁，…
http://www.top1health.cn/Article/101/23340
增強抵抗力　台南早餐首選虱目魚

…放入鍋炒香步驟2的材料，再放入步驟3材料、醬油、白醋、魚露和水煮開。 6. 放入虱目魚肚，燴入味即可盛盤。 **本文出自帕斯頓出版《跟著節氣吃蔬果》**
http://www.top1health.cn/Article/343/23294
女性年後排毒　吃燕麥綠豆5食物

…有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。  ![][73670] **…
http://www.top1health.cn/Article/248/23334
降膽固醇！2鮭魚料理養生又美味

…荷蘭芹、蒔蘿葉、百里香葉拌均勻附在旁即可。 **★水煮鮭魚排襯蒔蘿酸奶** **材料：** 鮭魚片去骨200公克、洋蔥20公克、西芹20公克、月桂葉1片、棉繩 (一條…
http://www.top1health.cn/Article/80/23352
暴飲暴食肚不適　2湯1茶調養脾胃

… 材料：薑絲、蒜苗、鯛魚片適量。 - 作法： 1. 先將水煮滾後，把鯛魚片放進滾水中燙熟。 2. 接著把薑絲、蒜苗放入湯鍋，並用少許食鹽調味即可。 - 說明：吃太多生冷食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/23078

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