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「橄欖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「橄欖」的資料

食在困難！未滿3成慢性病友吃對營養

…類食物做為點心，補充熱量。另外，別生食蔬菜類，建議汆燙後再加橄欖油或苦茶油拌炒，汆燙可去除鉀離子，用油拌炒可增加熱量和美味。 **備餐太麻煩！台灣引進日式營養餐盒，一指搞…
http://www.top1health.cn/Article/248/28894
專屬自己的保養成分！4大肌膚問題有效解決

…* **化妝水＊橙花化妝水＋玫瑰化妝水** **護膚油＊橄欖油＋澳洲胡桃油** 橙花精油、玫瑰花精油的香氣能夠刺激神經中樞，舒緩不安或憂鬱的情緒。自古它們便是對付皺紋的聖…
http://www.top1health.cn/Article/249/28900
揪出致「痘」元兇！精製碳水化合物是禍首

…、魚類的攝取。 3. 地中海飲食與西方飲食相比，可提供較多橄欖油、魚類、抗氧化物質（維生素C、E）及低GI飲食，不僅可以改善青春痘情形，還可降低心血管疾病與代謝症候群之發生率。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/28735
地中海飲食6絕招！護心要這樣吃

…班牙等鄰近地中海沿岸的居民，習慣吃大量蔬果、五穀雜糧、堅果、橄欖油、魚類以及少量奶類。這種特殊的飲食方式，使得他們罹患心血管疾病的機率比較低，平均壽命也比許多歐美國家還要長。營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/28692
享「瘦」烤肉！營養師教私房3醬1醃料

…**★柚子和風沙拉醬** - 材料：新鮮柚子汁100ml、橄欖油100ml、柚子果肉50公克，蜂蜜、鹽、黑胡椒適量。 - 作法：先將柚子汁及橄欖油放入果汁機混和攪打，接著依個人…
http://www.top1health.cn/Article/80/28691
地雷！麵包內餡、抹醬恐含反式脂肪

…可以攝取到較多的維生素、礦物質、膳食纖維。此外，如果麵包添加橄欖油，橄欖油中含的單元不飽和脂肪酸，可以降低壞膽固醇（LDL），保持體內好的膽固醇。 **訣竅3／少…
http://www.top1health.cn/Article/248/28619
吃出酵素力！DIY動手做3蔬果醋飲

…*作法：** 玻璃杯的蔬菜汁裡，加入1大匙米醋，再加入適量橄欖油後攪勻。 **★像優格一般濃稠—柳橙汁醋飲** **作法：** 玻璃杯的柳橙汁裡，加入1大匙黑醋後攪勻。…
http://www.top1health.cn/Article/145/28527
脂肪吃對了嗎？莫忘3攝取健康守則

…像是豬油或動物脂肪；某些脂肪在室溫下是液狀，我們稱之為油，如橄欖油──僅管如此，一般我們都是用「脂肪」來統稱它們。脂肪在身體的功用十分廣泛，既是能量的來源，也是儲存能量…
http://www.top1health.cn/Article/145/28524
Omega油三劍客　均衡吃啟動人體自癒力

…讓50 到60 歲的女性們，恢復年輕美麗的好油。 **橄欖油** 橄欖油酸化得很慢，而且Omega-3 的比重較高，被人們大量食用。美國長壽基金會洛克菲勒發表他自己的健康祕…
http://www.top1health.cn/Article/248/28475
吃這些助癌細胞消失！防癌食療8原則

…0g。海藻類、菌菇類1天各1次。 **原則8／油品選用橄欖油或芝麻油** 調理油種類繁多，也需特別留意。盡量避免易氧化油品，多攝取橄欖油、芝麻油等富含一元不飽和脂肪酸的油品…
http://www.top1health.cn/Article/314/28435
巧吃雞胸肉減肥餐　給你苗條好身材

… 2.雞胸肉適量，1/4茶匙的新鮮黑胡椒粉，兩根蔥，兩大湯匙橄欖油，1/4杯酸橙汁，將所有的東西放在碗中，攪拌一下，然後用保鮮膜封好，放在冰箱裡冷卻三個小時以上。 3.先預熱烤箱…
http://www.top1health.cn/Article/101/28429
防慢病上身！21大天然營養素這樣吃（下）

…話，可以有效減少疾病發生。在菠菜、蘆筍、綠黃色蔬菜、堅果類、橄欖、杏仁等含量豐富。 **營養素12／茄紅素** 茄紅素存在於成熟的番茄內，是一種類胡蘿蔔素色素，有抗癌作用，…
http://www.top1health.cn/Article/248/28412
玻璃罐沙拉穩定血糖　糖友聰明吃

…菇、毛豆、黃椒、胡蘿蔔、美生菜、堅果。 **油醋醬：** 橄欖油與紅酒醋比例1:5。 **做法：**（由下至上） **第1層：**醬料－油醋醬。 **第2層：**浸泡醬汁不…
http://www.top1health.cn/Article/315/28299
沙拉醬≠高熱量　沙拉窈窕輕鬆吃

…餐，可以減少身體負擔，輕鬆吃出健康與窈窕！ **油醋醬橄欖油沒負擔？基底也是油脂** 吃沙拉的時候，通常都會搭配香甜醬料一起享用。許多愛美人士為了減少熱量攝取，特地選用健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/28252
簡單甩油！3招懶女人變懶美人！

…脂肪代謝不良的脂肪，所有烹調方式並不鼓勵完全不加油，可以改為橄欖油、麻油、椰子油等有優質不飽和脂肪酸的油品，烹調也盡量低溫熟成的方式，一來避免養分流失，二來不易吃進過多致癌物質。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/28239

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